Летний забег "Прощай, жирок!" День двадцать первый. Отчет за 21 июля

Сегодня-завтра можно взвеситься-измериться.

Замеры.

У меня вес на фоне КД все ж незначительно прибавился было 46,8 на прошлой неделе, стал 47. Или это вчерашний арбуз на ночь???

В талии минус 1 см (66), живот так же 79, ноги по 47.

Питание

1. Каша (молоко 3'2 (240), хлопья (20), масло, соль. Кусок хлеба (20) с маслом (5), сыр Российский (25).

2. Суп-пюре гороховый (3 половника), 2 пончика с сахарной пудрой - это я после прогулки на велокате не могла восполнить силы), абрикосы маленькие (5 шт)

3. Плоский персик (1 штука)

4. Арбуз (много)

5. ТО запеканка (130)

Вода много.

Физнагрузки.

10000+ шагов, прогулка на велокате (а он тяжёлый 9 кг+ вес дочки 15 кг и дорожный просвет 8 см. Приседай и отталкивайся посильнее - ноги гудят до сих пор).

#Давайте о приятном. О самокатах например.

У меня в детстве велосипеда не было, а самоката и подавно. Поэтому я отрываюсь сейчас. Кто-то колясочный маньяк, а я маньяк фитнес-индустрии. Дай тока че-нибудь спортивное купить.

Это все, что стоит у меня на лоджии. Хорошо иметь большую лоджию. =)

1. Mini Micro (для дочки от 2 до 4 лет, покатаем еще до следующего лета)

2.Maxi Micro Deluxe (он до 70 кг заявлен) (для меня и дочки на вырост)

3. PUKY R 07 L AIR KIWI (на вырост от 5+ лет)

4.MICRO FLEX BLUE (мой городской любимец). Катаю на нем дочку.

5.Дешевый TechTeam lux 210 (запасной вариант, чтобы в автобус с основным не лезть, сейчас стоит у бабушки). Сравнить его с городским любимцем это как жигули и мерседес.

6.Yedoo City LMT Нью-Йорк (внедорожник на больших колесах). Я его только вчера собрала, дочку вперед поставила и вперед по раздолбанным дорогам. В нашем городе С. такого шоу еще не видели.