Летний забег "Прощай, жирок!" День двадцатый. Отчет за 20 июля
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)1. ТО запеканка (170), сыр Российский (40), вода с лимоном (300)
2. Нектарин (110)
Вода 300
3. Котлета (80), картофельное пюре (215), два огурца.
А вот дальше был тихий ужас.
Ездила в приют для животных пофоткать и решить проблемы с компьтерами (я там уже 10 лет как обитаю).
А из еды там только чай и сладости. Лучше б я собачьей каши с мясом съела, чесслово.))
Пирожное муравейник (печенье и сгущёнка), пастила 1 шт., маковая булочка, чай.
4. Нектарин.
5. ТО запеканка (150), чай.
Физнагрузки никакой. Первый день месячных. В этот день я отдыхаю, ибо больно и бессильно.
#Сплю третью ночь по 3 часа, переживаю размолвку. И чёт Деприм слабо помогает. Собрала всю смелость в кулак и сегодня ночью написала, все что на душе скопилось. Жду ответа, короче ))
СочнееНеБывает
Привет! Пусть скорее все наладится!
19.07
1. Тушеный картофель с морковью, луком, тушенкой из оленины, яйцами. Кофе пустой с 2 макарунами
2. Сливочный крем-суп с рыбой и креветками. 1/2 апельсина
3. Сыр 35 %.
4. Куриная грудка отварная, творог 2%, огурец помидор с маслом подсолнечным, кефир 1%
А дальше...
5. Пиво безалкогольное, краб отварной, ерш сушеный, чипсы...
21.07.2017
Ответить
Юлия
Черная полоска началась, похоже. Но все поправимо и в отношениях и в здоровье.
21.07.2017
Ответить
Екатерина
Бокал красного вина на ночь, чтобы расслабиться и поспать. Или мёд с молоком.
Хочется по головке погладить...
Отчет:
Завтрак: овсянка 35г запаренная, клубника 185г.
Обед: суп 170г, десертная ложка кунж. масла. Мандарин и два абрикоса.
Перекус: персик
Ужин: туш. филе грудки с морковью в соусе томатно-сметанном 165г, помидор 330г. Кефир 170г.
Поздний ужин: слива 4 шт
21.07.2017
Ответить
Юлия
Сегодня вообще не усну. 
Звездец подкрался откуда не ждали и бессимптомно. Нащупала простите на выходе попы горошинку вчера вечером - вот крест, что два дня назад ее там не было. Ночью штудировала интернет. Ломанулась сегодня к проктологу - завтра операция.
Звездец подкрался откуда не ждали и бессимптомно. Нащупала простите на выходе попы горошинку вчера вечером - вот крест, что два дня назад ее там не было. Ночью штудировала интернет. Ломанулась сегодня к проктологу - завтра операция.
21.07.2017
Ответить
Юлия
Сама в шоке! Ладно бы на попе ровно сидела, застой там-тыры-пыры. А при такой активности. Может велосипед и спортзал как-то повлиял все же, хотя доктор сразу сказал, что они не при чем. Мож наследственность ((
21.07.2017
Ответить
Екатерина
Ого! Как тут не вспомнить - все болезни от нервов. Пусть всё пройдет хорошо. А выспаться надо бы.
21.07.2017
Ответить
Светлана
Доброе утро всем, Юля держись!
З кабачки жареные в яйце, мясо запеченное в духовке, кофе
П вишня 180гр+11гр миндаля
О свинная отбивная в сухарях, капустный салат, компот
П йогут эпика
У 180гр супа куринного, початок варенной кукурузы на пару в мультиварке.
Воду пью как положено, ходила мало 7000 шагов, планку еле сделала, больше не на что сил не было.
Иногда позволяю себе коефетку или две в день( ириску).
21.07.2017
Ответить
Юлия
Держусь, Светик! Вроде ничего пока ситуация, все-таки пмс не лучший советчик в чувствах.
21.07.2017
Ответить