Москва
Добрый день! Мой вес до рождения детей был 58-60кг при росте 165 (для меня норм), после родов (два КС) поправилась , вес около 80кг , ужасный вид, торчит живот (как будто сейчас рожу), и вообще тело как будто не мое((
Посоветуете, что делать
Заранее спасибо за ответы!!!
Москва
Имею опыт похудения с 84 кг (сразу после роддома) , потом постепенное похудение с 74 до 58 кг. Всего за 9 месяцев вернулась в вес меньше на 9 кг добеременного веса.
В моем дневнике разделы, связанные с питанием и упражнения посмотрите, долго объяснять.
Москва
Просто красотка! Фотки классные!! Животика не видно, а у меня торчит(, как будто ваш вес 60 на фото)
Поищу ваши объявления о снижении веса, пока не нашла)
Москва
В моем дневнике есть слева категории
Питание- примеры ..... а так же Фитнес-рекомендации
Прям заходите в них, там посты на эту тему
Вот пост по тренировкам:
Воронеж
Живот отдельно не похудеет)) все уйдет и он тоже. Приводите в порядок питание, нагрузки, причем надо кардио(ходьба, плавание и т.п.) бег Вам нельзя. Секрет то прост, чтобы худеть надо расходовать больше, чем потребляешь.
Воронеж
Когда весить 70 кг будете тогда бег можно, займитесь скандинавской ходьбой.
Я тоже мечтаю избавиться от животика, после 25 лет и рождения дочери он стал расти. Вес мой меня полностью устраивает (рост 160, вес 50 кг), но вот талии у меня нет. Недавно мне попалась на глаза в интернете яичная диета для похудения живота Хочу её попробовать, если будет положительный результат, отпишусь вам.
Москва
У меня супер результат а я мама троих детишек и был при первой беременности катастрофический для меня набор веса в +30. Но все преодолела за очень короткий срок. Пишите мне в личку, покажу и расскажу все))
Москва
Привет, набираю Марафон с 31 августа,на два месяцамесяца, меню и упражнения в домашних условиях- понедельно. Присоединяйтесь. Девочки по 13-10-8 кг теряют за марафон. https://m.babyblog.ru/community/post/foto_deti/3154043
Калининград
Питание и на начальном этапе можно бодифлекс (после кс уточните, с какого периода можно начинать)
Москва
Питание обычное (сейчас кормлю-не ем жареное, соленое)
Из за КС практически не занималась спортом, дочке будет 3мес и пытаюсь легкие упражнения делать, не все получаются(
Абинск
я начинала раньше немного с поднятия ног и самого легкого. очень прислушивалась к рубцу. ела маленькими порциями и прогулки 2 часа минимум.
Краматорск
Можете посмотреть мой дневник, все подробно писала при питание, тренировки + фото.
