Добрый день! В сообществе давно, читаю, но вот пишу впервые.
Все банально - хочу похудеть. Похудела за год после родов всего на 7 кг (была 73, стала 66, рост 174) для идеала мне нужно 58кг.
Питание правильное, но сбросить вес не дают обьемы этой правильной пищи. Не могу я сьесть 100 гр гречки и ей наесться (грубо говоря). Постоянно преследует чувство голода...постоянно. даже если допустим сьем 200 гр творога с ягодами, чувствую, что вроде насытилась, но голод не отступает. От ожирения меня спасает наверно разве что быстрый обмен веществ, который я разогнала частым питанием и гв. Сейчас пошла в зал, после часа на беговой дорожке, думала умру от голодной изжоги,аж голова кружилась..хотелось просто сьесть все подряд. Сразу отмечу со здоровьем все нормально.
Кто как справляется с подобным?
И еще вопрос, гв (частое) как то влияет на подсчет калорийности еды в день?
