Войти

Самая банальная история и фото до/после под КАТом)

Svetko
Планирую Антонины

а что такое пп? и еще вопросик,без обид только,просто всегда интересовало. вот люди худеют,жир уходит - а как же кожа?она ведь будет висеть? ладно 10 кг сбросить. а те кто больше сбрасывают,это ведь ужасно...

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Кожа страдает, это факт, но из процедур у меня было 10lpg и 10 прессотерапий, тк худеет я не резко, кожа очень хорошо приспособливается

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

пп это "Правильное Питание"

0
13.09.2017
Svetko
Планирую Антонины

О_о,об этом столько наслышана...может конечно у каждого свое пп,но со слов моих знакомых...это тихий ужас.и жареное нельзя,и калорийное нельзя,и все пареное только есть,и при этом по часам....издевательство над собой....можно конечно себя ограничивать,но что бы совсем не есть...

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Вы не слушайте подруг, в интернете много информации о пп, увидите как много можно, и кушать 5-6 раз в день и худеть более чем реально)

0
13.09.2017
Svetko
Планирую Антонины

у меня проблема в другом,я в принципи не полная.просто если поправляюсь - то бедра - первые набирают "ширину".это жутко бесит.а если сбрасываешь вес - то лицо в первую очередь худеет.а это жутко бесит.хочется бедра поуже,а личико пополнее.

да и кушать по 5-6 раз в день это честно говоря жестоко. я с утра вобще есть не могу - тошнит,в обед ну если только супчик. а вот на ночь поесть)))святое дело)) и как оно в меня столько влазит )))

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

не,ну сразу конечно так нельзя начать питаться

постепенно, я например, ограничилась приёмами до 17...00, до этого времени ем привычную еду (детское меню, что ест сын-то и я ),только сократила мучное и кондитерку почти убрала, тоже считаю что у меня ПП:)

просто надо решить для себя сербёзно- какой ты ххочешь быть, если стройняшей,тогда стать на этот путь питания и никогда не сворачивать, иначе организм "жестко отомстит" 😫

0
13.09.2017
Svetko
Планирую Антонины

как мой муж с меня "угорает: я после 18:00 не ем.я ем после 00:00.

к сожалению не есть до 17:00 это для меня реально.а вот не кушать наночь это для меня беда
0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

лишний вес, наверное, у вас приличный потому??

0
13.09.2017
Svetko
Планирую Антонины

48 кг при росте 160см.

меня мучает то что бедра 94 см,считаю что это очень много.надо хотя бы 88-90см

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Ну попа все же должна быть, вес по пропорциям к росту хороший

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

а ну вес хороший,а эти отложения как раз и есть "результаты" +возрастные изменеиния, если на вашей авке правильный возраст, тут только спорт подключать и по-любому ограничить вечерниие/ночные приёмы пищи

0
13.09.2017
Svetko
Планирую Антонины

да,спорт это сила - тут на все 100% соглашусь.когда занималась танцами(каждый день по часу) - то и весила 44 кг,и бедра были меньше....сейчас к сожалению не получается ходить на занятия.

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

слышали что ЛЮБАЯ привычка формируется 21день??? так вот,по себе скажу,трудно 1неделю,2вообще трудно,а 3уже даже жевательный рефлекс после 18.00притупляется, организм уходит "в спячку")) утром зато КАКОЙ голодняк,такое чувство классное и ВСЁ МОЖНО )))

вообще это очень круто вечером и ночью ограничиваться в еде,тем более,возраст не позволяет "баловаться"

никто не говорит,что НИЧЕГО нельзя есть после 17.00 или ночью, смотреть надо состав, воду пить

0
13.09.2017
Svetko
Планирую Антонины

слышала,даже побывала.но не на еде а на сне.проблема что рано ложится спать не могу.был период что ну просто нужно было ложится в 22:00 спать. в конечном итоге - да засыпала но в 2 ночи просыпалась - от того что снились кошмары,и все -глаза на лоб и до утра не уснуть. промучилась я так месяц,и поняла что на меня 21 день не действует...

мне кажется что сон что питание - это все зависит от того человек "сова" или "жаворонок".

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

ну сон это другое, здесь ряд факторов, какая нагрузка была на протяжении дня и во сколько просыпаетесь в начале дня

0
13.09.2017
Svetko
Планирую Антонины

если есть возможность поспать - то я просто счастлива спать хотя бы до 12 дня))))

самый крепкий сон это в 6 утра.хоть танки сверху ездить будут,хоть соседи ремонт делать - а я сплю как убитая))

а если приходиться вставать в 6 утра - это такое наказание....

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

вам вот привычку надо формировать как-рз таки не засыпать раньше,а раньше просыпаться утром=))

0
13.09.2017
Svetko
Планирую Антонины

было у меня и такое.4 месяца работала на работе когда на 8 надо было каждый день ходить.в 6 вставала - ох и ж злая я ходила по утрам...а потом работу сменила - и привычку как отрезало - все вернулось на круги своя)))

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

ну чтоб привычка осталась,желание должно присутствовать, это кругом так, в любом деле. Если вы "не хотите" что же тут говорить?

0
13.09.2017
Svetko
Планирую Антонины

да,правда,не хочу вставать рано.это меня жутко бесит.понимаю что надо менятся. но не могу,потому что мне это не нравится.

0
14.09.2017
Елена
Илья, 13 лет 3 месяцаНикита, 11 лет 2 месяцаМария, 8 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

Вопрос. Сколько лет она уже держит форму,после того,как похудела?

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Это вопрос о моей подруге? Или обо мне?) Если о подруге, то 4 года(была беременна, и гв, но выглядит идеально), а я на фото справа где-то 60кг, сейчас вешу 58, вес идёт вниз, планирую до 55-53кг худеть

0
13.09.2017
Елена
Илья, 13 лет 3 месяцаНикита, 11 лет 2 месяцаМария, 8 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

Запуталась в фото. Верхние фото ваши?

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Все мои))

0
13.09.2017
Елена
Илья, 13 лет 3 месяцаНикита, 11 лет 2 месяцаМария, 8 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

Это за какой период?

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

С января по июль на фото. Сейчас особо некогда делать фото, ещё немного меньше стала

0
13.09.2017
Елена
Илья, 13 лет 3 месяцаНикита, 11 лет 2 месяцаМария, 8 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

Хороший результат.

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Спасибо) Для меня он пока не конечный,просто хотелось поделиться, может кого-то подтолкнет к новой жизни))

0
13.09.2017
Елена
Илья, 13 лет 3 месяцаНикита, 11 лет 2 месяцаМария, 8 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

А вы грудью долго кормили?

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

3 месяца

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

да,ещё работать есть над чем

0
13.09.2017
Zima
принц, 13 лет 9 месяцевпринцесса, 3 года 5 месяцев Москва

Ещё как подтолкнул. Вы моя мотивация. Супер.

0
20.09.2017
Я
Счастье, 27 лет 5 месяцев Симферополь

То есть, вы хотите сказать, что всего два килограмма вас так "увеличивали"???

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Вы невнимательно прочитали, на 2 кг меньше я вешу сейчас, чем на фото после которые вы видите.

0
13.09.2017
Я
Счастье, 27 лет 5 месяцев Симферополь

Понял, отстал)))

Результат, конечно, суперский...

попробуйте еще и бодифлекс в добавок к пп... тоже классный результат дает)))

0
13.09.2017
Наталия
Старшая, 23 года 6 месяцевсредняя, 17 лет 1 месяцМладшая, 9 лет Липецк

Только пп ?Спорт , процедуры ? Или такой результат только с пп?

п.с. 👍 Вы большая молодец!

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Это в большей мере пп, тренировки по 35 минут с Джилиан Майклз(не регулярные), и за все это время, в июле я походила на lpg, чисто для тонуса кожи

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

можно пример меню хоть 1 дня..?

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Примерно так: утро каша(не любила её раньше, сейчас жить не могу без нее-овсянка), могу кусочек сыра съесть, а могу и конфету, перекус кофе плюс батончик белковый, обед салат+креветки/грудка +кусок хлеба сернового, кофе, перекус-ряженка, ужин йогурт Valio 0.4% питьевой.

0
14.09.2017
Летняя
Заяц, 18 лет 5 месяцевПринцесса, 12 лет 6 месяцевКрошка Лу, 9 лет 7 месяцев Москва

Удивляет меня овсянка...

Я ее НЕНАВИДЕЛА... Вот прямо так... называла нехорошими словами, в рот положить не могла до такой степени,что старшему ребенку (когда был маленький совмем) ее варила и не пробовала,что "накашеварила"... вкусно-не вкусно... доварила- не доварила... без понятия вообще была,что он там ест у меня ;)

А сейчас именно ЖИТЬ БЕЗ НЕЕ НЕ МОГУ...

Утро не утро... день не в радость...

КАААААК? Как она это делает? Порабощааает ;)

0
14.09.2017
Юлия
Александр, 13 лет 9 месяцев Москва

Про ребенка😂

0
16.09.2017
Аня
Сыночек, 20 лет 2 месяцаДоченька, 13 лет 5 месяцевКрестник, 12 лет 4 месяца Донецк

Отличный результат! А сколько было ДО?

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Благодарю) До где-то 76кг..

0
13.09.2017
Аня
Сыночек, 20 лет 2 месяцаДоченька, 13 лет 5 месяцевКрестник, 12 лет 4 месяца Донецк

Лишний раз удивляюсь, как люди по-разному выглядят с одним и тем же весом. Чуть раньше вашего поста девушка выставляла свои фото до и после, на которых в 73 кг она выглядит супермоделью

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Рост) я- крошка 163см)))

0
13.09.2017
Аня
Сыночек, 20 лет 2 месяцаДоченька, 13 лет 5 месяцевКрестник, 12 лет 4 месяца Донецк

Понятно) Но всё же...


0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

))))

0
14.09.2017
Юлия
Александр, 13 лет 9 месяцев Москва

☝👍

0
16.09.2017

Здравствуйте Марина. Расскажите поподробнее про это "пп"

На каком вы этапе сейчас?

А можно ли при гв, это "пп"?

Фото впечатляет.

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Здравствуйте) Я в первые месяцы всё считала в fastsecret, высчитывала кбжу, конечно это нужно в первое время делать, чтобы найти свой баланс, свою норму, сейчас я просто живу,перестала высчитывать всё, что скушала/скушаю, да вообще пропали заморочки на еде, и вес так и идёт вниз. Сейчас вешу 58кг, ещё 5 кг планирую сбросить.

0
13.09.2017
Яся
Мальчишка, 7 лет 8 месяцев Брест

У вас замечательный результат, только я бы сказала, что худеть больше не надо. Надо подключать спорт. Он поможет вам скинуть ещё немного жира, но набрать мышц. В этом случае вес будет стоять на месте, но тело подтянется, ещё пару сантиметров уйдет с боков и ног, общий вид будет ещё круче) Удачи вам, вы молодец!)

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Спасибо) Я пока попрыгиваю с Джилиан, хочу купить гриф, конечно рельеф хочу совершенно другой, мне ещё поплавить нужно кг 5-6(жира), с удовольствием их трансформирую в мушцы)

0
13.09.2017
Света я
Первое счастье!, 15 лет 7 месяцевВторое счастье!, 11 лет 8 месяцев Кривой Рог

умничка "Татьяна Буланова")) какОй целлюлит был 😵, какой хороший результат После, даже "сиси" есть)

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Только целлюлит и был) Куски... Первое время я не могла смотреть фото со старта похудения, было стыдно, сейчас спокойно и смотрю и могу показать.

0
13.09.2017
Ольга
Алиса, 12 лет 5 месяцев Москва

Какая вы молодец! А делали какие то процедуры , чтобы целлюлит ушёл? У меня все ноги в нем( вот думаю уйдёт с весом или надо что-то дополнительно .

0
19.09.2017
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Здорово! Вы молодец! Пусть и далее получается достигать намеченных целей!

0
17.09.2017

Маришка!!! Охренеть! Вот это результат!!!!!

0
16.09.2017
Елена
Вовка, 16 лет 2 месяцаВладушек, 11 лет 10 месяцев Кемерово

ну супер! И все бугры ушли, и тело прям будто и не было таким большим, все на месте!!!

0
13.09.2017
brunette_in_red
Ванечка, 11 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Отличный результат. Спасибо за мотивацию.

0
13.09.2017
Марина
Е, 16 лет 9 месяцевА, 15 лет 7 месяцевА, 11 лет 3 месяцаА, 7 лет 5 месяцев Москва

Благодарю) Желаю Вам удачи, только вперед!

0
13.09.2017
Алсу
Амина, 17 лет 10 месяцевАиша, 14 лет Москва

супер! вот это сила воли!!!!

0
14.09.2017
Завтрак Вода

Похожие записи