Второй месяц похудения, нулевой результат
Дневники худеющихРезультат даже скорее отрицательный, так как наращивание "нижних объемов" в моем случае отнести к положительным моментам никак нельзя)
Ела как попало, 3 недели на карантине с сыном без выхода на улицу. Так мне теперь даже поездка на работу и прогулка в 5 км утомительна. Жесть) И есть у меня такая особенность - хронический голод, когда нервничаю. Нет, на реальный стресс я быстро теряю вес, т.к. вообще нет аппетила, а на вялотекущие проблемы, которые вроде как не критичны, но эмоционально утомительны - самое то зажрать страдания.
Как итог по +1см на талии и бедрах и -1см ОГ. Т.е. потолстело и похудело то, что не нужно, лучше бы наоборот. А вес абсолютно тот же - 62,8кг! До идеального веса ещё 4кг 800гр. Прошло 2 месяца, из них второй провальный, в общей сумме скинула 2,4кг. Зато с удивлением обнаружила, что у меня руки похудели, когда с себя мерки снимала для расчетов выкройки)))
Наталья
Здравствуйте, спасибо) Я вроде бы выровнялась!)) В том плане, что питание привела к адекватному, стала снова контролировать калорийность и соотношение бжу (без подсчёта явный перебор получается) и снова вес уходит.
14.11.2017
Ответить
Катерина Солуянова
вы слышали по эффект плато, при котором вес может стоять месяцами, а потом резко скакнуть вниз? вполне возможно у вас именно это явление, нужно набраться терпения и целенаправленно идти к результату, кстати, голодать это убийство своего организма, порой из за недостатка нутриентов организм нам мстит и вес не уходит, я в своё время тоже то диеты то голодание(забывала поесть, боялась скушать лишнего и т.д) и это привело к нарушению метаболизма и весу 116 килограммов, Слава Богу это в прошлом я похудела на 45 кг за пол года, питаясь правильно и сбалансированно, кушая всё и варенники и каши все и картошку и мясо всех видов и творог любой жирности и сыры и даже шаурму домашнюю и лепёшки для тортильи. Кстати скинуть 2,4 это тоже результат, в сутки человек может сжечь только 20 граммов жира, но для этого нужно хорошо поработать, а чем человек больше худеет, тем тяжелее сбрасывать вес. Похудение, это очень тяжёлый труд, неимоверный и волшебство в этом деле не поможет, надо идти на пролом не зацикливаться на весе, просто идти и всё.
05.10.2017
Ответить
Наталья
Нет, про такой эффект не слышала. Мне кажется я просто стала больше есть, причем хлебобулочных изделий) Сейчас снова нормально питаюсь. За балансом бжу стараюсь следить, но всё равно трудно наесть необходимое количество белков(((
Ничего себе сбой! Рада, что у Вас всё налаживается)
Спасибо за рекомендации и поддержку) Извините, что так долго отвечала - совсем разболелась и всё время спала.
09.10.2017
Ответить
Катерина Солуянова
ну, если вы сами понимаете, что кушаете не то и не в тех количествах, тогда конечно ни о каком плато не может быть и речи, ну а вообще,я бы посоветовала вам обратиться к Грамотному диетологу, который вам досконально расчитает калораж именно на ваш рост , вес и активность, ведь достаточное количество белка, это не сбалансированное питание, жиры и углеводы обязательно должны быть составляющей нашего рациона, ведь, белки и жиры это составляющая нашего организма, грубо говоря, то, из чего мы сделаны, а углеводы, дают на энергию для переработки всех каллорий , ну а это вам позитивчик от меня, это я ))))) с разницей в полгода
10.10.2017
Ответить
Света я
заметила,что когда похудеют,все такие серьёзные) до этого такие жизнерадостные, счастливые пышечки 
10.10.2017
Ответить
Катерина Солуянова
нет, на самом деле с этой похудевшей фотосесии очень много смешных и позитивных фото, я сама выбрала более серьёзную, а вот в весе 116кг фото у меня почти нет, я ненавидела не только саму себя, но весь мир, напрасно, говорят, что полные добрые, сужу по себе, в весе 116 кг я была самым злобным существом, ненавидела всех женщин и ненавидела всех мужчин, за то что я не могу остановится и похудеть, за то что они красивые, а я бегемот, и тут не действует алгоритм -полюби себя сама и тебя полюбят остальные, невозможно себя любить жирную, ну невозможно, можно обманывать себя, но....не любить и что бы мне не говорили, я прошла через это, я знаю как это больно и как это морально унижает женщину, я не хотела носить, как некоторые, розовые очки и делать вид, что всё нормально - типо мне идёт лишний вес и это не страшно, пусть муж и все остальные любят меня такой , какая есть, ну а то что я на полном фото улыбаюсь(точнее это не улыбка, а оскал), так пришлось, фото делалось для истории в одной компании, а не для себя лично, могу вам сказать, когда я похудела, моя лента в соц сетях, такой активной по выкладыванию фото никогда не была, хотелось радоваться и кричать всем на свете, на сколько я стала себя прекрасно чувствовать, на сколько я полюбила себя и окружающий мир, моё мировосприятие поменялось, мне действительно хотелось кричать - Я люблю тебя жизнь!!!! Поэтому, сейчас я не осуждаю полных девочек, а только сожалею о том, что они ещё не сняли эти самые розовые очки и не посмотрели со на себя со стороны, не ощутили всю боль большого веса.
10.10.2017
Ответить
Света я
к вашей точке зрения добавлю, что нужно полюбить себя и ПРИНЯТЬ СЕБЯ, тут уже нужно смотреть, что делать) кто-то принимает себя и с жирком, как Вы говорите. Вот ни Вы, ни я не принимаем лишний жир на себе, потому стараемся,чтобы его не было)
а "оскал" даже ничего у Вас))
тоже заметила, как похудела, стала болльше себе нравиться, гордиться собой что ли и также внимание повысилось к моей персоне, ещё не на таком уровне,конечно, но вижу перемены, что стимулирует держаться и бороться за стройность!!! Особенно после 33лет, это надо делать более настойчиво
10.10.2017
Ответить
Наталья
А, я не так написала. Жиры и углеводы я в норме наедаю, а вот за белком слежу, т.к. как правило его выходит меньше, чем надо. "доедаю" до нужного количество, чтобы как раз всё сбалансировано было. Вы - молодец!))))
Я без диетолога справляюсь) Я ж не просто так начала меньше есть, я сначала изучила этот вопрос. До знаний диетолога мне очень далеко, конечно, но перехода на подобие пп мне вполне достаточно, результат есть)
10.10.2017
Ответить
Катерина Солуянова
ну и молодчинка, главное - баланс в питании- вы соблюдаете, да и результат есть,поэтому наберитесь терпения и всё получится, да, и почитайте про эффект плато в похудении, это нужно знать, даже просто для себя
11.10.2017
Ответить
Света я
организм "смотрит" на ваше поведение,как я наслышана, тоесть проверяет это вы серьёзно но-новому питаетесь или шутите) потом, если вы продолжаете и дальше так же ограниченно питаться - организм "поверит" вам и начнёт подстраиваться под новый образ жизни, отдавая "запасы", просто у каждого свой период, кому то -1 месяц, кому-то 2, кому-то больше, главное, не клиньтесь на лишних кг, а держитесь и дальше и в один момент организм вас обязательно порадует"))
04.10.2017
Ответить
Наталья
Мой посмотрел и решил "да не, пошутила")))) Всё, снова ем нормально без булок и избытка еды. Спасибо))))
09.10.2017
Ответить
