Что делать если медленно уходит вес?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки что вы делаете если вес очень медленно уходит?У меня такой организм или обмен веществ не знаю даже!Я быстро вес набираю но и скидывается он очень,очень тяжело из-за этого постоянные срывы!То есть если у некоторых уходит 4-5 кг в месяц я буду их скидывать месяца 3-4 это просто ужас!И подсчет калорий есть и спорт и т.д из-за за этого депрессия возникает и желание все бросить.....Очень долго стоит и уходит и приходит рывками вечно прям печаль(((Встретила тут сестру свою она 85 кг была за 6 месяцев скинула 30 на пп и на аэробику ходила,хотя с детства пухлая и склонна к полноте и таких очень много примеров!А я все топчусь вечно 😩
наталья
https://nlstar.com/ref/Sap7NP/
это отличный способ похудеть без вреда для здоровья! Голодать НЕЛЬЗЯ, а то толще станешь. Почитай, там и рацион расписан, что лучше есть(в левом углу на сайте)
14.11.2017
Ответить
Вероника
А вы щитовидку не проверяли? Может здесь причина сниженного метаболизма?
08.11.2017
Ответить
Dasha
Проверяла ттг в пределах нормы,а вот на узи узел нашли,значит все равно там какой то процесс идет выписали йод только!
08.11.2017
Ответить
Вероника
Еще от недостатка кальция бывает снижен обмен веществ. От недостатков витаминов группы B (причем здесь момент есть, что если какие-то хоть проблемы с желудком, то витамины B не усваиваются ни из пищи, ни из таблеток, нужны внутримышечные иньекции).
Ну и плюс - вы родили меньше года назад. Гормональная перестройка организма не проходит враз. И когда ГВ рано завершено, то для многих это тоже причина даже набора веса, а не то, что снижения.
Короче, время нужно еще).
09.11.2017
Ответить
Таня
А вы на гв? Может мало калорий с учетом гв потребляете? Мне диетолог говорил, что чтобы раскачать метаболизм можно качели устроить в калориях- иногда 1400, иногда 1600, иногда 1100, т.е. когда один и тот же баланс, вес может уходить медленнее, может быть плато. Организму бывает нужна встряска.
08.11.2017
Ответить
Ира
Очень часто люди говорят что не могут... Вес не уходит... Прям вот все правильно делаю а результата ноль. Вы конечно извените но 4-5 кг скидывать 3-4месяца так можно худеть вробще без напряга... Может у вас не такой большой вес?! Ведь если вас 50 кг тогда может не уходить... А если за 70-80 и больше тогда даже при пп будет хорошо уходить... У меня было почти 105кг прошло месяц и неделя -11кг...сейчас 94 ... Вообще легко притом что мало активный образ жизни..без спорта( сейчас нет возможности) только пп... Как по мне то многовато даже... Но результат меня очень радует.. Мне кажется все равно что то не так делаете ... Пересмотрите питание...
07.11.2017
Ответить
Dasha
Вес у меня 72-73 рост 164(У меня мама 100 кг была за месяц на кремлевке скинула 17 кг кушала тазиками ну и вес 100 кг это уже ожирение!Поэтому и быстро уходит!Я даже когда токсикоз был в первую беременность за 3 месяца 6 кг скинула не ела нечего даже пить не могла все назад выходило правда тогда 58 была и всего 6 ушло за 3 месяца
07.11.2017
Ответить
Ира
Сегодня ....
С утра я обязательно пью на тощак стакан воды с соком лимона/ апельсина.... ( утро у меня начинается часов в 12 :) через пару часов обедаю ( так как поздно встаю завтрака нет) ем по чуть чуть... 2 яйца с сыром и помидором..затем если хочется перекусить то фрукты. Вечером супчик с луком порей ( он вроде полезен во время похудения) и со свининой...не было курици потому пришлось варить с того что было... Стараюсь вссегда в воду добавлять сок лимона и пить днем... После 19:00 ничего не ем..хоть и ложусь очень поздно.. Кушаю мало..но у меня сейчас мало подвижный образ жизни... Постоянно дома... Потому мне хватает..
14.11.2017
Ответить
Морриган
скорее всего у вас очень медленный обмен веществ, раньше тут был метод ускорить обменку, вроде помогло.
И кожа подтягивается, а это главное, лучше быть полной и подтянутой, чем дрыщем с обвисшей кожей:))
07.11.2017
Ответить
Евгения
Какая у Вас норма по КБЖУ и соотношение между ними? Сколько пьете воды? Высыпаетесь ли? Нет ли проблем с гормонами щитовидной железы?
07.11.2017
Ответить
Dasha
Бжу рассчитывали и сама и заказывала даже у девочек и питание рассписывали и все все!Воду пью с утра на тощах две кружки по 250 мл!Воды маловато конечно!Сплю по разному все время ребёнку 5 месяцев!Щитовидку проверяла узел есть небольшой,ттг вроде в норме!
07.11.2017
Ответить
Евгения
И какая норма КБЖУ у Вас? Если не добирать калорий или не соблюдать пропорции БЖУ, вес может уходить медленнее или вообще стоять на месте. Воды 0,5 литра с утра и все? Недосып тоже может замедлять потерю веса.
07.11.2017
Ответить
Света я
и что вы делаете спустя эти 3-4месяца??? срываетесь??
вы бы лучше уклон делали не на похудение,а именно перемену образа жизни, и там само собой лишний вес не задержится..я лично так для себя решила 3мес.назад, питаюсь и спортом занимаюсь в удовольствие,а не потому что "надо"..и объёмы,медленно, но уходят, что не может не радовать 
07.11.2017
Ответить