Войти

5кг за 5 дней.Кто пробовал?

Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 3 месяца Санкт-Петербург

Питание первично. Вы можете сбрасывать вес даже лёжа на диване. Вопрос, в первую очередь, в количестве потребляемых калорий. Во-вторую -- в их качестве (нормальная пропорция белков, жиров и углеводов, например, на 1500 кк в день даст Вам более достойно выглядящее тела по итогам сброса веса, нежели те же 1500 кк с перекосом в виде шоколада, булок и прочего "пустого").

Посчитать необходимую для Вас норму можно по двум разумным формулам здесь.

0
09.11.2017
Barbie
Виктория, 14 летАлёна, 10 лет Ростов-на-Дону

Я считаю этот пост рекламой. Заказанная реклама.

0
10.11.2017
Майя
Захар, 13 летТамара, 7 лет Москва

Ваше право.А я девочкам благодарна за ответы.Считаю теперь каллории.Завтра муж сидит с ребёнком а я на аэробику.

0
10.11.2017
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 3 месяца Санкт-Петербург

Пост отредактирован, спасибо за отклик.

0
10.11.2017
Майя
Захар, 13 летТамара, 7 лет Москва

Спасибо.Подсчитала.На мой рост нужно 1388 каллорий для похудения.На просторах инета(сайты не буду писать, а то опять напишут реклама) нашла рецепты с подсчётом калорий. Буду действовать).

0
11.11.2017

Все это бесполезно без правильного питания

4
08.11.2017
Майя
Захар, 13 летТамара, 7 лет Москва

ЭХ,так надеялась.Я не против правильно питаться,но тянет к сладкому,все мысли о нем.((((И воды 2 л не помещается в меня...

0
08.11.2017

Я не говорю о полном отказе от сладкого. Учитесь считать калории. Когда худела, именно этим и занималась. Купила весы для взвешивания еды, и все записывала в Приложение что и сколько съела

1
08.11.2017
Марина_М
Алина, 16 лет 1 месяцДмитрий, 10 лет 6 месяцевВиталий, 8 лет 4 месяца Москва

Вес набирают не на нервах, а на еде, с нее и надо начинать любую программу.

п.с. массаж, особенно области живота может иметь медицинские противопоказания.

2
08.11.2017
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 10 месяцев Москва

неее бесполезно ! питание питание в первую очередь!

0
09.11.2017
Майя
Захар, 13 летТамара, 7 лет Москва

Спасибо.)Стала считать калоррии.

0
10.11.2017
Морриган
Москва

На спорт зал нету время, а 2 часа на всякую хрень есть что ли? Ну или хотя бы на полчаса на спорт дома.

1
08.11.2017
Майя
Захар, 13 летТамара, 7 лет Москва

Девочки,спасибо.Все поняла.Начну составлять меню и чаще смотреть "Клуб стройнеющих".

0
08.11.2017
Green
boy, 11 лет 6 месяцевboy, 9 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Я б сходила для поднятия "боевого духа")

0
10.11.2017
Степпер Эллипсоид. Стоит ли покупать?

Похожие записи