Привет, девчонки!
Как прошел ваш вторник?)
У меня день системный:
завтрак : пюре с тефтельками, кофе
обед: котлета на пару из индейки, шпинат, и чуток овощного салата
ужин: творог, яблоко
Спорта не было
Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за вторник, день 26
Томск
Привет девочки! Вчера день был белковый. Завтрак: яичница,огурец. Обед: куриное филе запечённое, капуста. Ужин: мясо, капуста. Перекусы: два яблока, хурма. Спорта не было.
0
15.11.2017
Ответить
Москва
Вер, как твоя тяга к сладкому поутихла? Тоже хочу попробовать... Но боюсь сама себе даже обещать... вес совсем не покидает меня (( Завтра напишу в посте чтоб в пятницу объемы замерили... может там порадует
0
15.11.2017
Ответить
Томск
Да Марин не много поутихла, вес у меня даже не хочет двигаться вниз. Вот я хочу на белковом питание побыть. И конечно надеюсь что объёмы порадуют, юбка уже свободна.
0
15.11.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Привет. Мне лучше,ибо болеть не умею.
Джиллиан утром.
Завтрак:греча,сыр,хлебцы и кофе
Обед:бурый рис +курица+овощной салат без заправки.
Ужин:тушеные овощи.
Много воды. Перекус:яблоко,хурма.
1
15.11.2017
Ответить
Тольятти
Привет девочки! Завтрак: 2 бутерброда с сливочным маслом и сыром. Кофе со сливками. Перекус: творожная запеканка с изюмом и свежей малиной,черной смородиной,с греческим йогуртом. Обед: гречневый суп,хлеб черный. Перекус: кефир,отруби. Ужин: минтай отварной,творог,чай зеленый,малюсенький кусочек говядины вяленой острой. Без тренировки. Прогулка. 2 литра воды.
1
15.11.2017
Ответить