Доброе утро!🤗
Вчера не писала отчет,решила писать задним числом,так получается более точная информация.🤔
Насчет советов по питанию- я обязательно к этому приду и буду корректировать рацион, *НО* сейчас главная моя задача и цель- отказ от перекусов чипсами,шоколадом и тд. После 9 дней,когда организм перестанет тянуть к гадости🍕🥞🍔🍟🌯🌭🍿🍧🎂🍬🍭🍩,начну корректировать стол.👍
С сегодняшнего дня я подключаю 2л воды 💧ежедневно*перестала ее пить в таком объеме после срыва,вернулась к чаям,кофе,сокам,газировкам и тд*
На данный момент вес 79.3кг🎈 Было 80кг ровно. Да,конечно,это не жир)))) я это понимаю😉😀
В общем надеюсь,что я тут надолго,спешить мне некуда, теперь я хочу вернуть себе свое тело без ограничений по времени и без подгона к определенному дню☝️. Наконец то поняла,что хочу быть красивой не на НГ,не летом в купальнике,а всегда,во всем и везде. 👏🤗😉
Вчерашний день:
💪 Завтрак - овсянка молоко/вода,ложка сахара,виноград
💪 Перекус- черемша
💪 Обед - рассольник ,3к хлеба
💪 Перекус- кисель
💪 Ужин - макароны, куриные бедрышки без кожи,подлива
💪Кефир,1л сахара
Сегодня начала взвешивать еду,завтра будет более корректный отчет☝️
