А что вы пьете для энергии?

Комплексные курсами, омегу 3 постоянно. Витамин С в порошке в воду для тренировок. Иногда обычный энергетик перед тренировкой пью. Спортивные предтреники не жалую, либо по силе они почти как тот же энергетик, либо если это андеграундный предтреник с высокой дозой кофеина и-еще-кой-чего, то мне жаль свое сердце. Давно как то еще пробовала л карнитин, эффекта на себе не увидела. А вообще высыпаться надо, питаться регулярно и бодрости будет хватать без всяких «костылей»

Курсами комплексные витамины, сейчас начала банку витаминов для беременных и кормящих, дополнительно купила омегу-3.

Наладьте соотношение бжу. И энергии у вас прибавится.

Обычно спад настроения и усталость идет от переизбытка быстрых углеводов.

Я когда бжу в ноль вывожу, нет усталости и апатии. Наоборот прилив сил.

ничего не пью,ттт.не можется если,значит что-то не так-не выспалась,голодная.ну,или много слишком рванула,снижаю).

обычно если до тренировки я-лимон,то после-вполне бодрый апельсин))).

Что-то Вы не так делаете... Или у Вас диета не сбалансирована, или нагрузка не та, или Вы вышли из "вашего" генетического веса и теперь измождаете себя... Я, когда поправлялась, чувствовала себя плохо, тяжко, лениво, но в своем весе всегда полна энергии и жизненных сил. Зона моего комфортного веса (телосложение нормостеническое, кость средняя, не узкая и не широкая, рост 163) 50 - 53 кг. И, как учила меня моя прабабушка, всегда надо помнить, что "тощая корова всё равно не газель".

Рыбий жир витаминизированный курсами пью и экстракт женьшеня, элеутерококка, левзеи (что-то одно, что имеется в наличии. Для зимы вообще отлично). От этого или нет, но энергия аж прыскает с ушей)

Тренировки же должны энергию давать, говорят)...

Пуэр, элеуторокок, витамин С. Спортивные энергитики - штуки страшные. Я их боюсь

Элевит и воду с лимоном! Красотааа

Омега 3, железо, магний, вит. Д.

Витамины, л карнитин