Наконец-то два белковых дня позади, в этот раз мясо в меня лезло с неохотой, чувства голода не было и постоянно приходилось себе напоминать - пришло время поесть
День вчера
Завтрак - омлет с курицей и молоком, овощной салат, кофе с молоком
Перекус - орехи
Обед - тушёное куриное бедро, цветная капуста, огурец, ряженка
Перекус - творог
Ужин - адыгейский сыр, молоко
День сегодня
Завтрак - омлет с курицей, сыром и молоком, овощи, кофе с молоком
Перекус - проспала
Обед - стейки на гриле, цветная капуста, чай
Перекус - кефир
Ужин - омлет, рыба на пару, огурец и помидор, кофе с молоком
Завтра углеводный день! Ура! А там уже и выход из диеты )
