девчонки, появились дня два отеки, руки жуть, даже кольца снять пришлось, следы от колец часов 6 не спадают, ноги тоже вроде. и днем и после сна. воды мало пью, может в этом причина？ примерный рацион: утро мюсли с молоком, кофе , обед грудка вареная с овощами свежими и сыром （сегодня сама сделала еще творог мягкий+зелень+чеснок）, ужин творожок. как избавиться от отеков, раньше только во время бер были, жидкости всегда мало пила
ооо, знакомая картина! убирайте молочку вообще всю. У меня начиналось с небольших отеков по утрам, потому что вечером я любила кефир попить или творог слопать вместо ужина+пару кусочков творога. Я не обращала на это внимание особо, пока не проснулась однажды с ужасным лицом, такой кошмар был, я рыдала и не могла понять в чем дело. А потом вспомнила, что в 7! часов вечера я выпила 250мл кефира. В итоге я отменила все, кроме йогуртов утром и молока в кофе. Стало лучше, но не до конца, утром все равно у меня было лицо немного отекшее и еще синяки под глазами....сейчас я отменила вообще все, в кофе добавляю соевое молоко, как итог 2 недели и я свежа, как огурчик, лицо выглядит прекрасно, ни намека на отечность!
0
04.02.2018
Ответить
Бобруйск
Думаю причина в малом употреблении воды. Уберите пока чай и кофе, меньше солите еду и не ешьте всяких соленостей (Хотя вы наверное и так не едите их). Покупаем вечером бутылку чистой воды (30 мл на кг веса) и целый день по немногу пьем эту воду. Я уверена, что организм скоро насытится чистой водой и сам нормализует баланс
0
03.02.2018
Ответить
Москва
От творога запросто могут быть отеки, тем более на ужин. Попробуйте убрать молочку и посмотреть, будут ли отеки или нет.
0
04.02.2018
Ответить
Белгород
возможно отеки не от самого творога, а от большого количества белка. Я считаю вам нужно скорректировать диету или выбрать какую-то другую.
0
04.02.2018
Ответить