Привет девчата! Принимайте к себе!
Москва
спорт спорт спорт. и ПП естественно. дома спорт. видео полно. хоть полчаса в день. диеты временный результат все дают. я купила правда еще курс диеты (Перфетта) у меня кожа очень висит на животе. я упражнения делаю (можно сказать ночью уже) и ем эти пастилки мармеладные с Коллагеном, что бы кожу подтянуть
Краснодар
Конечно можно, скачайте програмку для подсчета каллорий и ешьте с небольшим дефицитом
Москва
Можно. Я худела без спорта, к сожалению терпеть его не могу((
Ограничивайте калории и будете худеть. Надо есть меньше, чем тратишь.
Но! Хоть и можно похудеть, качество кожи не будет как со спортом.
Можно, нужно кушать меньше калорий. Больше овощей, фруктов, птицы, рыбы. Меньше сахара, мучного, картошки, жирного, жареного. Вечерний жор исключить. За основу питания взять диету для диабетиков, ну там таблицы продуктов с низким гликемическим индексом и все такое
Москва
...с маленькими погодками у Вас по идее достаточная физ.нагрузка!)) Пробежки с коляской, поднять, подсадить, помыть и т.д. - тут и кардио, и силовая!
Это верно, с коляской мы в магазин ходим и еле еле оттуда домой доходим ))На площадку детскую ходим на 30-40 минут Макс, дольше не могу так как дети разбегаются кто куда и пока бегаю за ними , думаю инфаркт случится от нервного перенапряжения (((
Похудеть конечно можно. Но Красивое подтянутое тело делает только спорт)
