Похудеть без спорта
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Привет девчата! Принимайте к себе!
Модераторы, сомневаюсь в выборе категории, простите заранее если ошиблась.
Можно ли похудеть без спорта? Совсем нет возможности, маленькие погодки. Рост 174, вес 75. До родов был 62-64. Я никогда не была худышкой, но всегда подтянутая. Вот как можно приблизиться к своим параметрам до родов?
Лилия
Можно. Я худела без спорта, к сожалению терпеть его не могу((
Ограничивайте калории и будете худеть. Надо есть меньше, чем тратишь.
Но! Хоть и можно похудеть, качество кожи не будет как со спортом.
22.02.2018
Ответить
Светлана
спорт спорт спорт. и ПП естественно. дома спорт. видео полно. хоть полчаса в день. диеты временный результат все дают. я купила правда еще курс диеты (Перфетта) у меня кожа очень висит на животе. я упражнения делаю (можно сказать ночью уже) и ем эти пастилки мармеладные с Коллагеном, что бы кожу подтянуть
21.02.2018
Ответить
Капелька
Похудеть конечно можно. Но Красивое подтянутое тело делает только спорт)
17.02.2018
Ответить
Имя
Можно, нужно кушать меньше калорий. Больше овощей, фруктов, птицы, рыбы. Меньше сахара, мучного, картошки, жирного, жареного. Вечерний жор исключить. За основу питания взять диету для диабетиков, ну там таблицы продуктов с низким гликемическим индексом и все такое
16.02.2018
Ответить
Ирина
Конечно можно, скачайте програмку для подсчета каллорий и ешьте с небольшим дефицитом
16.02.2018
Ответить
Любовь
...с маленькими погодками у Вас по идее достаточная физ.нагрузка!)) Пробежки с коляской, поднять, подсадить, помыть и т.д. - тут и кардио, и силовая!
16.02.2018
Ответить
Holly
Это верно, с коляской мы в магазин ходим и еле еле оттуда домой доходим ))На площадку детскую ходим на 30-40 минут Макс, дольше не могу так как дети разбегаются кто куда и пока бегаю за ними , думаю инфаркт случится от нервного перенапряжения (((
16.02.2018
Ответить