Девочки, поделитесь пожалуйста рецептами вкусняшек
Наши менюДиетических))) Пыталась сегодня печенье овсяное приготовить,ниже в ленте увидела,нечего не получилось.Потом нашла овсянка+банан,тоже не то))Вот бывает иногда хочется,чего то вкусненького))и сладенького)
Для меня пока фаворит запеканка творожная с яблоком и бананом)
Подарочек
Я детям пеку такое печенье, ну и себе позволяю. Только сахар уменьшаю и масла почти впололвину. http://www.povarenok.ru/recipes/show/64378/
14.05.2018
Ответить
Алена
По сути , реальные ПП десерты это или протеиновые батончики (но внимательно, чтоб сахара не было), или любые десерты без муки, масла и на сахзаме, а не куче сухофруктов (это если мы говорим именно о ПП). Точнее десерт на сухофруктах в теории полезнее чем на сахаре, но ни сколько не поможет похудеть
09.05.2018
Ответить
Watergirl
Так и есть. Фрукты по сути - это кусок сахара с витаминками. Причем этих самых витаминок в овощах куда больше, чем во фруктах. Поэтому выбор в пользу овощей очевиден, с т.з. пользы.
09.05.2018
Ответить
Watergirl
Из всего нижеперечисленного к ПП-диет-десертам имеют отношение только бомббар (хорошее КБЖУ и состав), желе на основе творога/желатина/сахзама и шок-банан кексы (в первой половине дня). Будьте осторожны с десертами на крахмале, это быстрый углевод с высокой скоростью всасывания с ГИ 100, тем более кукурузном крахмале, лаваш изготавливается из муки в/с, рисовая мука ничуть не полезнее муки в/с, а конфеты на сухофруктах этот тот же самый сахар. Кекс на сухофруктах (считай, на сахаре), и с ПАЧКОЙ масла - это, простите, мегалол какое ПП, но зато жеж на цельнозерновой муке. Это все равно что пять гамбургеров запить колой 0 ккал. Все перечисленное вызывает такой же скачок инсулина в крови, как и обычные не ПП десерты. Калораж может быть меньше, да. Но качественно - состав не лучше.
08.05.2018
Ответить
Евгения
Я думала, что в Кулинарное сообщество попала, когда читала комментарии.)
08.05.2018
Ответить
Watergirl
я всё крепилась, но "полезный" кекс с пачкой масла стал последней каплей.
08.05.2018
Ответить
Мария
Ну понятное дело конечно,что это не на каждый день,но вот в пмс мне очень хочется сладкого,и если один раз в месяц съесть кусочек ПП Наполеона,лучше чем кусок обычного торта.
08.05.2018
Ответить
Watergirl
этот ПП наполеон практически ничем не лучше обычного. По качественному составу. Так и нечего себя мучить суррогатом, лаваш с крахмалом прости господи, ешьте обычный, если хочется. Утром и немного. Хотя бы удовольствие получите. Это во-1.
Во-2. Тут есть неочевидный, но опасный момент. Когда человек просит ПП рецепты, у него обычно выключается тревожный звонок. ПП рецепт воспринимается как некоторая свобода, ненаказуемая при этом. И когда вам в руки попадают псевдо ПП рецепты подобных "наполеонов", вы имеете абсолютно неиллюзорные шансы наесть с ними столько, сколько не наели бы, если бы взяли обычный "наполеон", но ваш тревожный звонок - что это продукт все-таки запрещенный, и поэтому можно чуть-чуть - сработал бы вовремя. Это же касается и предложенных вам конфет из сухофруктов - бешеная углеводная бомба, по содержанию сахара они ничем не уступают обычным конфетам. Кусок горького шоколада и то будет полезнее.
08.05.2018
Ответить
Алена
Да! Сухофрукты- это вообще ловушка. Мне кажется, их можно только если ты на поддержке веса работаешь и то аккуратно. Просто можно влегкую съесть 100 гр сухофруктов (это как плитка шоколада на секундочку) и вообще не заметить этого.
09.05.2018
Ответить
Алена
+100500.
Пачку масла (но без муки) с сахзамом можно только на другой системе питания как десерт оформить 😂 но это совершенно не в рамках пп-факт
09.05.2018
Ответить
Watergirl
на кето - вероятно... но тогда будут сухофрукты не в кассу, слишком углеводистые, надо что-то другое.
09.05.2018
Ответить
Алена
Да это я больше шутки, конечно, написала) про lchf :) кето уж слишком строго для меня. Но сухофрукты точно не вписываются в концепцию ни того, ни другого. У меня десерт масло (кокосовое) с сахзамом и творогом:) но это всё не важно, потому что это не про ПП,а автор, вроде, его придерживается или стремится.
09.05.2018
Ответить
Анна
Я спасаюсь желе на основе творога, ряженки или кефира и сах.зама, можно фрукты или ягоды добавить, или какао порошок, можно слоями сделать))) короче вкусняха
08.05.2018
Ответить
Albinochka
Мой рецепт ) торт из вафель ) рецепт пачка творога , 1 яйцо, 20 гр рисовой муки , разрыхлитель , можно сахзам. Слои из йогурта + груша в блендере ) все смазать и в холодильник . Если вафельницы нет, сделай оладьи 
Вчера буквально сделала
Вчера буквально сделала
07.05.2018
Ответить
Лилия
Шоколадно- банановые кексы
Яйцо-2 шт
Кефир 100мл
Овсяные хлопья 150 г
Банан 80 гр
Какао 10 гр
Ванилин.
Всё смешать, добавить банан кусочками. Уложить массу в формочки. В духовку на 20мин при 150 градусах. Можно орешки добавить
07.05.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.