Джиллиан Майклс и тип фигуры - груша
Джиллиан МайклсДевочки, привет!
Обожаю программы с Джиллиан Майклс.
Но вот в чем беда - у меня тип фигуры - груша. Кто-нибудь худел/стройнел с программой Джиллиан Майклс?
Какая была программа и какие результаты? Как питались?
Заранее спасибо!
Натали
https://m.babyblog.ru/redirect?v=1&l=https://www.youtube.com/watch?v=JedKWjDthk0&feature=youtu.be
24.06.2018
Ответить
Оля
Никакой разницы. Жир уходит со всего тела, чтобы вы не делали. С проблемных зон- медленнее, чаще в последнюю очередь. Нужно набраться терпения и заниматься и не сдаваться. Тогда эта очередь настанет.
Но питаться нужно так, чтобы был дефицит %-20 от затрат, иначе толку не будет
20.06.2018
Ответить
Елена
В 15 году занималась с джилиан Майклс полтора месяца, похудела очень хорошо 6кг, тело подтянулось.за счёт того,что ноги подтянулись мне казалось, что талия менее выраженная
19.06.2018
Ответить
Анна
я знаю, с ней отлично тело подтягивается.) но если бросаешь, то все. но это и естественно)))) сейчас как? занимаетесь дальше?
19.06.2018
Ответить
Дарлюша
Занимайтесь Джилииан Плоский живот. Ноги да качаются ..просто с других мест уходит в последнюю очередь.
19.06.2018
Ответить
Анна
У нее много прыжков) Объясняю еще раз - я не против нее, я ее горячо люблю) Но вот стала замечать, что мышцы крепнут на ногах и получаюсь я каким-то качком в ногах, при том, что верх тонкий.
Вот и спрашиваю, может кто сталкивался с этой проблемой)
19.06.2018
Ответить
Хельга
похудение идет постепенно , жир уходит со всего тела постепенно. Но у всех по разному худеет что-то первое.
мышцы накачать на ДМ нереально, увеличение может быть временное от притока крови.
что б похудеть где угодно, нужно задействовать большие группы мышц: ноги/спина. Другими словами-хотите уменьшить живот-приседайте и прыгайте.
19.06.2018
Ответить
Хельга
я-груша, и я занимаюсь в зале с большими весами. Больше всего времени уделяю упражнениям на ноги. Ничего не нарастает, жир уходит у меня сверху внихз
19.06.2018
Ответить
Watergirl
c этой проблемой сталкиваются практически все, кто начинает худеть со спортом. Растарабанивает ноги. Это большая мышечная группа. Занятия спортом для формы тела без тренировки ног бессмысленны, особенно для женщин, тк для нас это самая проблемная зона - от талии и до колена. Ваша "качковатость" - это не мышцы, а всего лишь вода, притянутая мышцами, чтобы они восстановились. Это постепенно пройдет, но не за пару недель точно.
19.06.2018
Ответить
Анна
Мне понравилось, как вы все расписали. Надеюсь, на это. Но думаю, в моем случае, сходить будет месяца 2))
20.06.2018
Ответить
Оля
Ну я за месяц по паре кг все равно сбрасывала, но отечность была , где- то месяц , наверное. Когда начинала новую программу- то несколько дней был " стояк веса"
Я когда- то на "памп" в зал ходила, с бодибаром приседала, могу сказать, что передняя сторона бедер выглядела более массивной, чем при занятиях с Джилл, я все- таки люблю ее тренировки
20.06.2018
Ответить
Оля
Ripped in 30 - начала второй уровень, сделала перерыв, сейчас только долгие велопрогулки и пешее кошение участка. В хорошую погоду дома не сидим с детьми, а в плохую стараюсь заниматься, осенью начну заново непрерывно
Кстати, в рипах прыжков немного, а вот от СФ у меня колени к концу заохали
20.06.2018
Ответить
Светлана
На обычном правильном питании и тренировках Джиллиан сестра моя неплохо похудела! Дело же не в типе фигуры, худеет все тело, просто у всех по-разному)
19.06.2018
Ответить
Анна
Это правильно все) Но! У груш становятся массивные ноги от большого количества упражнений на них(
19.06.2018
Ответить