Джиллиан Майклс и тип фигуры - груша

https://m.babyblog.ru/redirect?v=1&l=https://www.youtube.com/watch?v=JedKWjDthk0&feature=youtu.be
24.06.2018
Никакой разницы. Жир уходит со всего тела, чтобы вы не делали. С проблемных зон- медленнее, чаще в последнюю очередь. Нужно набраться терпения и заниматься и не сдаваться. Тогда эта очередь настанет. Но питаться нужно так, чтобы был дефицит %-20 от затрат, иначе толку не будет
20.06.2018
В 15 году занималась с джилиан Майклс полтора месяца, похудела очень хорошо 6кг, тело подтянулось.за счёт того,что ноги подтянулись мне казалось, что талия менее выраженная
19.06.2018
я знаю, с ней отлично тело подтягивается.) но если бросаешь, то все. но это и естественно)))) сейчас как? занимаетесь дальше?
19.06.2018
сейчас не занимаюсь по её видео.после вторых родов вены болят периодически и лень,не могу взять себя в руки((((
19.06.2018
Давай ко мне в группу) вот сегодня группу создала в вотсаппе, добавляйся)
19.06.2018
Занимайтесь Джилииан Плоский живот. Ноги да качаются ..просто с других мест уходит в последнюю очередь.
19.06.2018
Как связана тип фигуры и Джиллиан?
19.06.2018
У нее много прыжков) Объясняю еще раз - я не против нее, я ее горячо люблю) Но вот стала замечать, что мышцы крепнут на ногах и получаюсь я каким-то качком в ногах, при том, что верх тонкий. Вот и спрашиваю, может кто сталкивался с этой проблемой)
19.06.2018
похудение идет постепенно , жир уходит со всего тела постепенно. Но у всех по разному худеет что-то первое. мышцы накачать на ДМ нереально, увеличение может быть временное от притока крови. что б похудеть где угодно, нужно задействовать большие группы мышц: ноги/спина. Другими словами-хотите уменьшить живот-приседайте и прыгайте.
19.06.2018
Что я и делаю, спасибо)
20.06.2018
я-груша, и я занимаюсь в зале с большими весами. Больше всего времени уделяю упражнениям на ноги. Ничего не нарастает, жир уходит у меня сверху внихз
19.06.2018
c этой проблемой сталкиваются практически все, кто начинает худеть со спортом. Растарабанивает ноги. Это большая мышечная группа. Занятия спортом для формы тела без тренировки ног бессмысленны, особенно для женщин, тк для нас это самая проблемная зона - от талии и до колена. Ваша "качковатость" - это не мышцы, а всего лишь вода, притянутая мышцами, чтобы они восстановились. Это постепенно пройдет, но не за пару недель точно.
19.06.2018
Мне понравилось, как вы все расписали. Надеюсь, на это. Но думаю, в моем случае, сходить будет месяца 2))
20.06.2018
У большинства примерно так.
20.06.2018
Поняла) Спасибо)
20.06.2018
У меня точно так и было, я считала это "плато"
20.06.2018
И через сколько времени ушла эта "вода"?
20.06.2018
Ну я за месяц по паре кг все равно сбрасывала, но отечность была , где- то месяц , наверное. Когда начинала новую программу- то несколько дней был " стояк веса" Я когда- то на "памп" в зал ходила, с бодибаром приседала, могу сказать, что передняя сторона бедер выглядела более массивной, чем при занятиях с Джилл, я все- таки люблю ее тренировки
20.06.2018
Я их тоже обожаю) в темпе) я такое люблю) а сейчас как тренируетесь?
20.06.2018
Ripped in 30 - начала второй уровень, сделала перерыв, сейчас только долгие велопрогулки и пешее кошение участка. В хорошую погоду дома не сидим с детьми, а в плохую стараюсь заниматься, осенью начну заново непрерывно Кстати, в рипах прыжков немного, а вот от СФ у меня колени к концу заохали
20.06.2018
я сейчас на боди революшн)
20.06.2018
На обычном правильном питании и тренировках Джиллиан сестра моя неплохо похудела! Дело же не в типе фигуры, худеет все тело, просто у всех по-разному)
19.06.2018
Это правильно все) Но! У груш становятся массивные ноги от большого количества упражнений на них(
19.06.2018
За два дня до моря (фото ) Стройное тело ща 30 минут