Подскажите по программе Джиллиан Майклс
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Занимаюсь по программе стройная фигура за 30 дней. Подскажите ее нужно делать каждый день или нужно\можно делать перерывы раз в 3-4 дня?
Елена
Я делала перерыв 1-2 раза в неделю, и несмотря на перерывы, результат после прохождения программы был хороший. Для меня очень тяжело заниматься не пропуская, так что вы по своему самочувствию смотрите)
04.05.2016
Ответить
Катюша
Я без перерыва, даже на кд. Только последние 3 дня не занимаюсь,гости постоянно. Завтра у сына др, а дальше в строй
03.05.2016
Ответить
Самая Счастливая Земельные дела
желательно без перерыва. а так,смотрите по себе, если сложно так, то делайте 1, максимум 2 дня вых в неделю, ну это мое мнение. Я просто за то, что если хочешь хорошие и быстрые результаты, то надо делать все на 100% и каждый день.
03.05.2016
Ответить
Леночка
Та я тоже за это просто у мен сегодня 9 день и я смотрю что я не доделываю упражнения, толи сил не хватает, тили еще че мышцы уже не болят как первые три дня но сил почему то не хватает, то там один раз не дожму, то там на секунду- две раньше закончу. Вот и подумала может нужно перерывы делать какие то
03.05.2016
Ответить
Самая Счастливая Земельные дела
а мне с перерывами сложнее было втянуться в программу. я делала перерывы в плоском животе, но лучше бы не делала! 30ти дневку прошла без перерывов. старайтесь не филонить,все выполняйте.Если сложно-то делайте как новичок.
03.05.2016
Ответить
Леночка
Та вот и я подумала уже что перерыв может обратный результат дать, еще хуже будет потом заниматься. Ладно тогда снова в бой)
03.05.2016
Ответить
Ольга
я делала каждый с перерывом на месячные. но мне нравилось и я даже в 21 час после работы прыгала :)
03.05.2016
Ответить