Привет всем, у кого есть опыт не есть после 16:00 или «Ужин минус» напишите отзывы

Я сейчас не ем после 15-16 ч., пью только воду, в 19 ч.(30 мин.) занимаюсь с Д.М, а после есть не хочется почему-то, от слова "совсем", я думала голод будет, особенно после физ. нагрузки, а нет, в 21-21.30 ч. ложусь спать (но это мой постоянный режим, не от слабости :) )).

За 2 месяца я похудела, но у меня совокупность всего: питание, спорт и вот отсутствие ужина (недели 3), а всего за 2 месяца, похудела на 9 кг, но у меня вес большой.

Не обращайте на меня внимание, я просто почитать комменты подпишусь на ваш пост)) на что только девки не идут, скоро будет не есть после 14

Я несколько лет назад так худела, результат был хороший. Решилась на такую диету, потому что диета "Не есть после 18.00" в моём случае уже не работала. Но у меня она была с послаблением - после 16.00 я ела овощной салат с маслом или просто овощи, иначе желудок болел, если совсем без еды. Даже в таком варианте диета была действенна.

Вес уходит отлично!) но тяжело вечером не есть, когда дети уложены спать, и начинается "мое время"!)) я несколько раз пыталась, но больше недели не выдерживаю((.

вот тут статья очень хорошая, что короткое голодание для организма полезно, потому что запускает процессы самоочищения клетки. За это открытие Нобелевскую премию дали японскому ученому...

https://www.google.dk/amp/s/amp.kp.ru/daily/26589.5/3605050/

Добрый день. Мне такой метод прекрасно подходит. Я только так могу похудеть. Не надо считать каллории, мерять порции, извращаться с весами. В 4, максимум 5 закрываю рот и утром чувствую себя прекрасно.

Ну не могу я есть птичьим порциями. 5-6 приемов пищи для меня тяжело, особенно на работе. Не у каждого есть возможность есть так часто. А поездки в метро с баночками то еще удовольствие.

А чем не подходит просто питание с подсчетом калорий например? Зачем надо стрессовать организм? Будут ли силы на жизнь? И как планируете питание до 16.00?? Нажраться до рези в животе??

Это прямая дорога к пищевым расстройствам как минимум.

И лично я бы просто офигела от гипогликемии. Так можно и в обморок грохнуться, это не шутка.

Девочки, это безумие. Давайте уж не есть после 13...

Похоже на периодическое голодание, когда большой промежуток между ужином и завтраком.

Это называется ПГ - периодическое голодание. Ниже был пост об этом, пролистните пару страниц сообщества.

Я на кето. На нем неминуемо переходят на ПГ. С обычным питанием ПГ сложно держать.

я в таком режиме уже более 10 лет, для меня такой режим питания подходит более чем... но так получилось не специально, просто ужинать раньше 8 вечера не получается, ложусь я не позже 23 часов, и если я ужинаю то очень тяжело на желудке и очень плохо сплю. В течении дня вредности не ем, полуфабрикатов и бургеров тоже.

можно есть за 3 часа до сна, если боитесь ужинами растолстеть, снизьте калорийность ужина, зачем себя голодом морить. я последний раз ем в 8-9 вечера, но и ложусь в 12 ночи, если повезет.

Я не ела после 18 ч. и за семь месяцев похудела на 17 кг мне было 41-42 года,но со временем 10 кг вернулись ,а сейчас мне в декабре будет 50 и я хочу скинуть эти кг и уже три дня не ем после 16 ч..Ушло 2.300 ,но я понимаю что это вода.Но мне этот способ подходит .

Набрала за беременность 27 кг, сбросила 25 кг за год, не ела после обеда, вечером перед сном йогурт. Я б рекомендовала после обеда пить кефир неограниченно первое время, сложно с непривычки без еды, а потом уже потихньку убирать кефир. Но это личный опыт, не спец в вопросах похудения.

Ну это вообще уже жесть жестяная)) я не ем после 18, но и спать не поздно ложусь, вместе с детьми. И худеется хорошо и вес держится))

Мне подошел для поддержания веса, но не для похудения, все завист от количества ккал, если будет дефицит, то будет идти похудение, а если наедать и до 16 профицит, то можни поправиться

Блин, это ж катастрофа для организма. Чтобы последний раз есть в 4, нужно тогда спать ложиться в 7-8 вечера...