Марафон «Стройное тело» 4 день

Все начиналось просто замечательно. Завтрак: овсяноблин и кофе Перекус: яблоко Потом поехали на день рождение к моему папе, но и там все отлично: куриное мяско в духовке и венигрет, почти без масла А вот вчер подвёл: футбол : Россия - Хорватия. Тут я согрешила: пиво выпила. Грех было не выпить, болели за наших))) Завтра опять в строй

Смотрим пенальти и сжигаем ккл от волнения😂😱

Я сегодня без фото, Не до них было. Итого: 1782. Плохо, т.к.в 1500 не уложилась. С другой стороны могло быть намного хуже, т.к.ездищи в гости На дачу к родственникам, а там шашлыки и прочие вкусности. Плюс На свежем воздухе я всегда ем больше. Торт есть не стала, чувствую себя просто героем)) Вода: 1.2. Плохо, Но тоже прогнозируемо. Когда не дома пью меньше всегла. Дома заставляю себя прям 2 л выпивать, а в гостях забываю. Вообще привыкнуть пить два литра в день я пытаюсь не первый год (( Но на постоянной основе Не получается. Хотя если долго продержаться, То плюсы очевидны. Пищеварение, меньше аппетит, кожа реально лучше становится... Но вот в стабильную привычек никак не войдет. Спорт: тут победа)) попрыгала с Джил третий день. Сделала это с утра, т.к.понимала Что вечером вернемся поздно и не заставлю себя. Насколько де проше заниматься утром, а не вечером!

Добрый вечер, девочки! Сегодня я была примерной девочкой! Почти 😈 Завтрак: омлет из 2 яиц и сыыыыр 20 грамм Перекус: клубника (не, я не все съела) Обед #1: суп с куриными фрикадельками Обед #2: вареники с картошкой в сметане (сами налепили, сами съели) 🔥 Перекус: семечки Ужин: копченый морской окунь, шашлык из куриного филе и салат из помидоров, огурцов и айсберга со сметаной. Из активности: мы на даче, немного погуляли по деревне с коляской и все.

Всем привет! Сегодня старалась держать себя в руках (по крайней мере стала думать прежде чем есть) З кофе с молоком без сахара, тост с куском ветчины, 2 орешка со сгущенкой Перекус яблоко О; жареная картошка, чай с молоком,, сухарик пшеничный, огурец У: салат из свежих огурцов и помидор, тунец в собственном соку В течение дня несколько кружек чая с молоком без сахара Вода 1,6 л Физ.нагрузка - окучивание картошки в ручную 2 сотки 

Заатрак: Овсянка с сливочным маслом Два блинчика с сгущёнкой Обед: Суп куриный с овощами Салат из огурцов и помидоров с маслом Яблоко Перекус: Яблоко Ужин: Овощи с курицей Яблоко Конфетка) На 1600 ккал Физ активность йога 15 минут

Всем привет. Завтрок овсяноблин с помидором и сыром,столовая ложка творога,чай Обед. Гречка,куриные отбивные,салат из огурцов,капусты со сметаной. П.абрикосы,немного черешни. Ужин творог,чай. Вода около 2х л. Спорт Лесли 2мили. Много ходила. Завтро хочу попробовать табата.

Здравствуйте! Завтрак: творог нулевка Перекус: полбанана Обед: читмил!)))) Перекус: творог нулевка Ужин: бедро индейки запечённое, салат из огурцов, помидоров, укропа Активность: утром пробежка на улице, немножко упражнений там же. Суммарно на час. Хорошо пропотела)))

Девочки,а как у вас с погодой дела обстоят? Сегодня ужас какой-то, сын практически не спал,конючил. Мы с мужем вымотались просто. Потом как бабахнет гром с молнией,мы очнулись, сын в рев минут на 15. Сил сегодня вообще нет, для меня хуже нет,когда вот такая резкая перемена погоды.

Всем привет! Ну вы даёте, девчонки! Такая мотивационная тема сегодня вышла) такие все молодцы уже, бойцы похудательного фронта) Аж себе тоже захотелось запилить мотивационные фотки моей первой части Марлезонского балета "до и после")) Мне кажется, питание у меня сегодня какое-то не очень, и тем не менее мне голодно О_о может, от того, что Як висит на груди сегодня в любых положениях)) Завтрак: 3 гренки, зажаренные без масла, с сыром, сосиска. На десерт чай б/с и печенька. Обед: отварной рис и курогрудь тушеная в сметане без масла. Помидор и огурец. Кусок черного хлеба. Ужин: остатки курогруди в сметане (гр 40, наверное), 2 помидора со сметаной и кусок черного хлеба с творожным сыром. Перекусов не было. От того, наверное, и голодно. Активность: сегодня ходьба. Попробовала приложение и задалась вопросом: интересно, у него есть погрешность? И какая?.. Скакалки не было, потому что нас с детем домой загнал ливнищщще.