Жир на животе после КС
Все о животикеНаверное этот вопрос тут миллион раз задавали, но я еще спрошу. У меня 2КС. Вес после родов перестал быть стабильным, как был ДО, и теперь постоянно скачет. Худею легко, но так же легко набираю. Но! Даже если я вешу 47кг (при росте 1.60), у меня всегда, подчеркну, ВСЕГДА на животе есть жир и в профиль это выглядит еще и примерно вот так (фото не мое, из интернета) из-за шва. Жир локализуется в нижней части живота, ниже пупка.
Девочки, дайте совет, ну хоть как-то можно убрать этот ужас на животе, этот жир, чтобы он не нависал так над швом и выглядел прилично? Сейчас даже подобрать белье/купальник проблема, нужно найти такой, чтобы шел четко по линии шва, т.е. если будет ниже, смотрится ужасающе, если выше, на животе, тоже смотрится отвратительно.
Екатерина
У меня похожий животик. Тоже второе КС. Я была на консультации у пластика. Это он назвал жировой ловушкой. Мне рекомендована абдоминопластика, но возможно...будет третье КС. С этим учётом пластик предложил мне пролипоксировать данный участок и потом аппаратный массаж чтобы подтянуть кожу. Фитнесом это не убрать. Можно уменьшить массажом возможно. И общей сушкой ( для 47 кило вероятно не актуально, я то 56-57 при 168)
27.07.2018
Ответить
Watergirl
Правильно. Живот убирается питанием, причем "меньше" не = "быстрее уберется". А на фитнесе тренируются мышцы пресса. Но жир там не горит.
ЗЫ, Я бы удивилась, если бы пластический хирург вместо того, чтобы получить потенциального клиента и денег с него, отправил бы вас питанием со спортом заниматься. Он же не идиот, тоже кушать хочет)) И как только люди 100+ кг приходят к плоскому животу (вопрос лишней кожи это другая тема), у них и диастаз во всей красе, просто чудеса на виражах.
27.07.2018
Ответить
Ириска
Да, я вот тоже подумала, что едва ли врач высказал объективное мнение....
27.07.2018
Ответить
Екатерина
У меня диастаз и сильный. Ладонь проходит спокойно. Я не поверю, что спортом можно его убрать. Утром живот почти плоский. Вечером без утяжки не хожу.Поэтому абдомино точно быть. После 3 кс.Что касается липосакции, в ней есть смысл в части моделирования. То есть можно убрать жир, улучшить вид живота даже при диастазе. Кому-то, у кого фигура хорошая в общем, а страдает только живот, это может помочь. Тем более жир там уже не будет откладывается. Для меня нецелесообразно. Мне надо сбрасывать вес в общем и я стараюсь в меру своих возможностей. А пластик, разумеется, предлагает свои способы помочь. Он не тренер и не диетолог. И у каждого своя голова на плечах.
27.07.2018
Ответить
Watergirl
Диастаз спортом и не уберете, но живот может выглядеть красиво и с диастазом. Это чисто эстетическая проблема. Я уже писала тут и напишу еще раз - наберите в инстаграме fit lola montez и посмотрите какой у нее диастаз, и какой пресс при этом. Вкладываться ли в абдомино и/или липосакцию - тут соглашусь, личное дело каждого, но от жира это не избавит, Все нарастет заново, если не изменены пищевые привычки и нет адекватной физактивности
27.07.2018
Ответить
Екатерина
Проблема это не только эстетическая. Она в будущем принести грыжу может вполне. Я гляну, спасибо.
27.07.2018
Ответить
Elena
Это улыбкой называеться! Даже на плоском животе она есть! Может после третьего будет лучше?😉😁
27.07.2018
Ответить
Watergirl
Определяющий момент - не только КС. Наличие диастаза + руки хирурга (были ли задеты мышцы живота при КС) + ваше питание. Вот фото выше - той девушке еще худеть и худеть, например. А там, глядишь, и фартук уйдет, частично уж точно. Насколько уйдет - зависит от эластичности кожи.
27.07.2018
Ответить
Ириска
к сожалению про руки хирурга тут уж никто не скажет, но насколько я понимаю операцию, мышцы не разрезают а раздвигают, так что задеты они по идее не должны быть. А там кто знает.... Насчет питания согласна, но повторюсь, даже при худобе у меня этот фартук-бурдюк продолжает быть, причем толстенький такой, большой. Самый минимальный вес у меня после родов был 44кг, я была худющая ужасно. И он все равно был. Сейчас вешу 52кг, и он вообще огромен.
27.07.2018
Ответить
Watergirl
Раздвигают мышцы, да. По поводу веса - это к сожалению не показатель. Скажем так - нашему телу всегда нужен энергетический запас, даже если тело на экстремально низком калораже. Тело всегда припасет. Если этого запаса нет в виде мышц (человек не занимается спортом), значит тело припасет его в виде жира. И чаще всего в абдоминальной области. Поэтому меня совершенно не удивляет ситуация, что при бараньем весе имеется пузо. Таким образом те, кто худеет без спорта (кардио не в счет), потом всю жизнь сражается с жировыми запасами, таким противным жирком, которого вроде не много, и вес тела ОК, но жирок этот никак не уходит. И сражается, что характерно, безуспешно.
27.07.2018
Ответить
Ириска
Мне конечно тоже нужно худеть, во мне сейчас 4 лишних кг, но у меня это выглядит вот так, сорри за фото в трусах. 
27.07.2018
Ответить
Watergirl
Если нет диастаза, подключайте спорт. Лично я не вижу у вас лишнего веса. Вам худеть не надо, вам спорт нужен, хотя бы функциональный тренинг, а лучше силовой. Сброс этих ваших 4 кг ситуацию не изменит, уверена на 100%. Там где есть мышечная масса, там меньше жира, при соблюдении питания, конечно.
27.07.2018
Ответить
Watergirl
Диастаз это не приговор, у меня он тоже есть. Да, живот вываливается если поем даже неплотно. Но так чтобы он висел всегда - нет.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
при диастазе с силовыми надо быть осторожнее, иначе мышцы сильнее разойдутся. приседать с весами нельзя. поднимать тяжелое тоже. тут бы тренера хорошего кто в теме, что можно, а чего нельзя.
27.07.2018
Ответить
Watergirl
не все так однозначно, у меня диастаз 3-4 пальца, приседаю, тяну хорошие веса, хуже не стало точно. В инстаграме наберите fit lola montez, посмотрите на ее диастаз, там ладонь пролезет и посмотрите на ее пресс. Я ни на чем не настаиваю, не говорю что всем бежать в зал к штанге, но лично для меня неочевиден ее вред абсолютно для всех при диастазе, как на своем опыте это говорю, так и на чужом.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
я сама не знаю, можно или нет, в сети пишут, что от напряжения мышц, типа диастаз больше становится. а приседая с весами пресс тоже напрягается. сама вот хочу в спорт зал, у самой диастаз внизу живот под пупком 2,5 см, живот висит еще. не хотелось бы хуже сделать.
27.07.2018
Ответить
Watergirl
в сети очень много чего пишут, только успевай фильтровать. То, что пресс не станет лучше при слабых мышцах пресса - это факт. В конце концов, спорт не упирается только в силовые тренировки и штанги, но пресс в работе на любых упражнениях, включая и ношение ребенка, сумок из магазина, почему этого тогда не боятся, а гантели по 5 кг это аяяй? Мой тренер, услышав про диастаз и силовые низзя, когда я только пришла заниматься, только усмехнулся и промолчал, хотя изначально я шла за здоровьем, а не за силовыми рекордами, и мы с ним об этом договорились с самого начала. Да, чтоб не быть голословной, мой пресс с диастазом.
27.07.2018
Ответить
Watergirl
в профиль не очень видно, и это живот высушенный к лету, а там между прямыми мышцами 3 пальца умещаются легко. А если я его выкачу (расслаблю) я на все 7 мес беременности потяну.
27.07.2018
Ответить
Watergirl
Ах да, забыла написать. Если спросите, сколько раз я его качаю на своих тренировках - отвечаю: нисколько :)
Но я не с самого начала вцепилась в штангу 100 кг, все было постепенно. И на больших весах я надеваю пояс, не тяжелоатлетический, а латексный, широкий на липучках, как раз чтобы он держал на больших весах диастаз. На субмаксимальных весах и малых я без пояса.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
я вот тоже занимаюсь а бандаже, потому что когда я напрягаюсь у меня бугорок на животе приличный из-за диастаза выпирает.
27.07.2018
Ответить
Watergirl
правильно делаете, пресс все равно будет работать, просто механическое расхождение будете минимизировать.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
я сначала испугалась, решила что опухоль какая, раньше такого никогда не видела. погуглила, и нашла что это диастаз.
27.07.2018
Ответить
Ириска
У меня не бугорок а бугор, прям как вал поднимается длинной сантиметров 20...А у Вас именно в одном месте бугорок?
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
тоже большой и высокий холмик внизу живота, ниже пупка, стоит напрчь мышцы пресса
27.07.2018
Ответить
Ириска
Видела ее фото, и вот убей не пойму, почему он не уходит при таком прессе? Неужели мышцами нереально его закрыть?
27.07.2018
Ответить
Watergirl
он и не уйдет, я думаю. И потом неизвестно какое расхождение у нее было до этого. Но судя по тому, что она не прерывает карьеру, хуже вряд ли стало.
27.07.2018
Ответить
клюковка
Мне кажется у вас вообще не как на фото. А просто расхождение мышц, от этого так и висит.
27.07.2018
Ответить
Ириска
расхождение есть, но 2,5 пальца примерно. Не знаю, может ли от этого ТАК висеть. Жир то он НАД мышцами, у меня ничего между мышц, пардон, не вываливается. Я думаю - это именно жир+растянувшаяся кожа+слабый пресс (никогда у меня другого и не было) (((
27.07.2018
Ответить
клюковка
У меня как на фото в посте. 2 кс. Но не как у вас. Жир именно над швом сосредоточен. Боком это не как у вас смотрится. Валик прям конкретно ниже. Дистаза нет у меня. Худею. Сначала даже думала об операции, но смотрю уходит потихоньку. Массаж, спорт и худею.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
это ваш живот на фото, где весит?
хорошо проверьте диастаз ниже пупка тогда, может из-за жира не прощупывается, хорошо руками пройдите по всей белой линии.
вам можно уже спортом заниматься смело после кс, поэтому спорт бы был очень кстати, плюс небольшие силовые.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
так вы стройная, а живот прилично висит.
диета вам не поможет, согнать жиир с жиивота уже будет сложно, поэтому в вашем случае только спорт, и массаж кремами. обертывания и спорт.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня мышца рассечена, так как пошел эндометриоз в самом шве прямой мышце живота, мне ее повторно рассекали.
27.07.2018
Ответить
Анастасия
У меня было 3 КС.И тоже диастаз.Больше месяца на ПП и регулярные тренировки,живот заметно уходит.Сама делаю массаж и обертывание.По опыту лет после 2 КС живот полностью убирался,после " сушки ".Потом небольшой возвращался,особенно когда садишься!Я не знаю точно помогает это или нет,но я обязательно делаю упражнения на укрепление спины и мышечного корсета,а вот на пресс мало делаю упражнений из-за диастаза.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
1. зажмите кожу в складку вниизу живота, сколько см у вас там жир?
2. теперь, измерьте живот стоя на уровне живота чуть ниже пупка.
3. лягте на пол, измерьте живот лежа на том же уровне, сколько разница?
диастаз какой, сколько и где?
к примеру в меня ниже пупка 2,5 см, но живот вываливается на 6 см при нем.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
если большая складка жировая, то диета, убираем жир с живота. больше 1 см складка, то точно диета.
если большая разница между лежа и стоя, то упражнения для диастаза, но не меньше года делать. эти мышцы за счет косых будет диастаз закрываться (они расширятся и подтягивать начнут и диастаз закроется, если не 2-3 степень, конечно),
можно еще массаж делать, очень хвалят профессиональный на живот, он разгоняет лимфу в жире, живот меньше становится. курс 10 сеансов.
27.07.2018
Ответить
Nymph
Видела девушку с абсолютно плоским животом после 2х кс. Она не только похудела, но и в фитнесбикини участвовала. Спорт, питание и всё
27.07.2018
Ответить
Ириска
Мне кажется тут роль играет и генетика и строение фигуры В ПРИНЦИПЕ, и физ. подготовка ДО беременности. Я вот не могу похвастаться спортивной фигурой или худощавостью, у меня обычная женская фигура с формами, поэтому имеем то что имеем.
27.07.2018
Ответить
Ольга ╞╬═╡
Можно. У меня был после КС плоский живот. Но это много много трудов/спорта и максимально чистое питание. И много времени нужно, не быстро это все убирается.
Сейчас снова КС было и я опять начинаю с ноля... Так же висит курдюк над швом (((
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
да, после первых родов, через год
пшла рожать с плюсом 20 кг
после родов ушло 12 только, 6 скидывала.
27.07.2018
Ответить
Мари
Совсем не видно. У меня наверное до родов будет +15, но ещё непонятно ЕР или КС, как симфизит себя покажет. Всего боюсь.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
после первых легко все уходит. а вот после 2 беременности, тем более возраст, у меня все печально. хотя еще мало времени прошло. дайте после родов себе полгода. гуляйте больше.
27.07.2018
Ответить
Ириска
1. Сидя: Жира 5см, у меня еще и кожа лишняя есть 100%, ибо животы обе беременности были огроменные.
2. Стоя: жира 5см
3. Лежа: жира около 4см
4. Диастаз 2,5-3 пальца, прощупывается от пупка и ВЫШЕ. Ниже не прощупывается.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
тогда ваш живот внизу висит не из-за диастаза, выпирала бы верхняя часть живота, а не свисал бы над швом..
жира очень много, сгоняйте. подтягивайте кожу. и живот уйдет.
вот фото, после первых родов, жировая прослойка в 1 см, диастаза не было правда.
После 2 родов я пока худею сейчас, мне еще надо 8 кило скинуть, пока на таком этапе
27.07.2018
Ответить
Ириска
Ого, круто! Осталось понять, КАК сгонять жир и КАК подтягивать кожу в домашних условиях? Пока что на косметологичнеские клиники денег нет ((
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
делайте массаж дома живота, кремики купите антицеллюлитные, у флоресан не плохие и бюджетные. банками вакуумными массируйте.
упражнения при диастазе, вот не плохие
упр 1
упр 2
упр 3
вакуум каждое утро делайте по 10-15 минут.
27.07.2018
Ответить
Лана
Диастаза нет? Не проверяли?
Вакуум делайте каждое утро, не пропуская ни дня. Уйдёт, если питание при этом правильное
27.07.2018
Ответить
Ириска
Диастаз есть и сохраняется, я делала упражнения на пресс, разрешенные при диастазе, в течение полугода каждый день, не ленясь, немного ушел диастаз, но не весь. Где-то 3 пальца по ширине сохраняется. Живот при этом, к слову, вообще не ушел. Вакуум делала, но не увидела результата и забросила. Может снова начать...Спасибо!
27.07.2018
Ответить
Лана
В этом деле важно не забросить. Наберитесь терпения, сразу результата не будет, конечно.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
не менее года над делать, мышцы очень сложно поддаются коррекции, первый результат можете увидеть через 10 месяцев только.
27.07.2018
Ответить
Ириска
Уже тоже задумывалась о покупке слитника,но так не хочется переходить в категорию "тем, кому за..." Прям не поднимает мне это настроения (((
27.07.2018
Ответить
Ириска
наверное я свою модель не нашла. Если спереди еще ничего, то сзади они на мне смотрятся плохо, попа плоская становится, фигура квадратная....
27.07.2018
Ответить
Ёлка
я купила прям слитный слитный для бассейна (но и на море в нем тоже плавала, как то удобнее было) и еще вот такой с али https://ru.aliexpress.com/item/new-swimwear-bikini-set-Brazilian-plus-size-for-women-girls-female-ladies-feminino-adults-fat-women/32779229098.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.274233edpt7q9V
он сзади как раздельный, а спереди животик придерживает именно там где мне нужно
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
а грудь у вас какого размера? наверное 5 размер не удержит?
27.07.2018
Ответить
Ёлка
этому купальнику с али бы вместо тоненьких веревочек, которые идут по спине пошире бы и 5 размер тоже удержит, но к сожалению тоненькие. Поищите подобный, но с завязками пошире
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
спасибо!
там если что и пришить пошире можно, благо тканей для купальников в магазе полно) я уже без слитников никуда, у меня растяжки и весь живот в рубцах от операций. проблема только с верхней частью. грудь большая.
27.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у вас утягивающие слитники? они проблему выпирающего живота не решают
27.07.2018
Ответить
Thunder witch
Не знаю, можно ли при КС массаж, если можно, то попробуйте. Подруга была довольна, но она из тех, что всякие упражнения и спорт отрицает как вид)
27.07.2018
Ответить
Ириска
Cпасибо! ПРо массаж забыла как-то. Единственное, я всегда опасаюсь эту область (низ живота) терзать, т.к. знаю, что из-за того, что внутри все жизненно-важные органы, особенно по женской части, на эту область сильное механическое воздействие запрещено, тот же баночный массаж.
27.07.2018
Ответить
Thunder witch
Не думаю, что грамотный специалист навредит. Лично я предпочитаю ручной массаж, но есть и аппаратные, тот же би-флекси и эл-пи-джи. Проконсультируйтесь со специалистом. Я делала би-флекси, все нормально прошло, даже на кишечник положительно подействовало, но я за ручной, мне кажется так массажист точнее понимает, где и как делать
27.07.2018
Ответить
Mashgus
Вообще, думаю, сложно эту нависающую жирную кожу убрать. Только худея однозначно нет. Нужны упражнения. Пресс качать например хотя бы.
27.07.2018
Ответить
Ириска
Пресс - да, хотя у меня есть ограничения, т.к. есть диастаз, пусть нкритичный, чтобы делать операцию, но он есть, и упражнения для пресса, которые разрешены при диастазе, мне не помогли особо....Но одно качание пресса как мне кажется в принципе жир не уберет, вот о чем речь...Т.к. живот остается как бурдюк пустой даже если я худая, с торчащими коленками.
27.07.2018
Ответить
Мириам
Тут вы правы можете качать пресс до посинения и оно вам не поможет.
1. Правильная диета, должны мотивировать организм сжигать жир.
2. Кардио тренировки, желательно элипс что бы разогнать кровь в этом месте.
3. Тренажерный зал, когда начнете худеть вместе с животом уйдет попа как не крути, А зал поможет вам ее не потерять.
4. Если хотите живот с кубиками то при диастазе его нереально накачать так как часть упражнений на прес вам запрещены, а просто для плоского животика вам нужно сжечь жир и минимальными упражнениями на пресс кожу подтянуть. ( если в питание мало воды/белка то она долго будет еще висеть даже если не будет так много жира)
27.07.2018
Ответить
Mashgus
Тоже самое. Купальник подбираю под живот закрывая шов но не налезая на живот😂 и нормально тогда... у меня тоже 2кс. После второго сейчас прошло почти полгода. Живот уходит..медленно. вес стоит.
27.07.2018
Ответить
Ириска
у меня вообще ничего не уходит, после второго прошло почти 2 года. Ничего не могу сделать с животом, прям настроения даже нет ни белье себе покупать, ни купальники. Потому что просто ужас....
27.07.2018
Ответить