Жуковский
Обязательно выпивать 2 литра (программа мне насчитала потребность 2 050 л.)? Я никак не могу в себя впихнуть - пью утром натощак, перед и после еды, между едой, но всё равно, 2 литра не набирается, пью через "не хочу/не могу", а если куда-то ехать/идти, не могу себе позволить пить столько, иначе будет катастрофа), получается максимум 0,4-0,6 л.
СтОит заморачиваться этим, именно количеством? Я на пути похудения, если что - подсчет калорий, -60, ПП, ИГ ... в общем всего понемногу)).
Минск
На сколько я знаю, после еды пить не стоит. Если в течение дня пьёте чай и кофе, то замените их водой. С утра проснулимь, выпейте стакан-два воды. Пока вы собираетесь, успеете сходить в туалет. 0,4-0,6 мл - это катастрофически мало. Пересматривайте свой режим питания и питья
Это тоже современная мода - "послеедыпитьнестоит" Правда, есть аж целых две незадачи - во-первых, про неё не знает природа - животные, питающиеся не травкой-плодами, а чем поплотнее, после еды стремятся на водопой. Во-вторых, сия мода не стыкуется и с человеческим пищеварением - у большинства людей, которые опять-таки питаются не травкой, а в основном обработанными продуктами, воды содержащими куда меньше 80%, без питья после еды начинается банальная изжога и прочие приятные радости.
"А в остальном, прекрасная маркиза"... да здравствует любая очередная мода любой степени бредовости :)
Ваш профиль взломали? Вроде с него раньше нормальные комменты были, с юмором даже, а тут вдруг ни к лугу, ни к болоту чудесатая реакция с переходом на личности.
Москва
Заменить кофе водой я не согласен. Я итак не курю и не бухаю, как мне расслабляться- то без чашечки кофе?)))
Жуковский
0,4-0,6 - это именно воды ... другая жидкость в расчет не идёт, не учитывается, т.е вода считается кроме кофе/чая/супа? Как я могу заменить кофе или чай? Совсем не пить горячее?
Минск
Все, кроме воды, организм воспринимает как еду. А дальше дело привычки. Утром чай-кофе выпейте, суп тоже съешьте, а вот в течение дня только воду. К любому режиму нужно привыкать, если вам это нужно, конечно. Дойдите хотя бы до литра в день
Я всегда забывала. Поэтому приучила себя на видном месте ставить бутылку или графин с водой. По большей части выпиваю 2 и больше литра в день, но бывают дни, когда не хочу и не пью, редко, но бывает такое. Не впихиваю в себя. Но когда надо было пить 2 л, прям обязательно, без вариантов, добавляла лимон и так шло легче))
Жуковский
Я никогда не хочу, если не буду заставлять себя, то пить не буду.
Спасибо!
Это дело привычки. Раньше тоже не могла, а потом привыкла) тоже, кстати, худеть решила и начала заставлять себя. А каждое утро натощак стакан воды с лимоном и немножечко мёда для пищеварения. За милую душу. ☺️
Жуковский
Ну да, привычки))), я вот тоже пытаюсь привыкнуть, взяла за правило - натощак, потом ещё за 20-30 мин. до еды и т.д
Жуковский
Но пить вообще не хочется, реально насильно пихаю, потому что "надо" (.
Спасибо!.
Москва
Я не выпиваю 2 л. Может полтора в день, когда жара, или ген.уборка или тренировки. Обычно не более литра. Пью утром натощак и в течении дня когда вспомню. Не переживаю. Похудела отлично и вес держу . Самочувствие норм ( тьфу- тьфу)
Не вижу смысла до блевотиков давиться водой 😁
Севастополь
Пол литра воды в день это конечно мало. Я скажу на своем опыте. Тоже когда то начинала пить по 1.5л каждый день, было тяжело. А сейчас пью около 2х литров и уже не могу не пить. Кожа становиться гораздо лучше от большего количества воды, да и съедается меньше еды. Не расстраивайтесь что не получается, за месяц привыкните. Перед тем как кушать за 15-20 минут стакан воды выпивайте. Не важно что собираетесь кушать. Если 3 раза хоть что то в рот кладете за день уже 0.75л воды в день. А дальше легче будет
Жуковский
Спасибо, так и стараюсь, просто переживаю, что до 2-х литров не дотягиваю .. вчера пила-пила и всё равно 1,6 л набрала - это прям вот каждую свободную минуту, когда возможно пила, ничего, но 2-х не дотянула).
Кемерово
это 10 кружек воды, через каждые 1,5 часа
я пью 5 кружек до 3 часов дня и после 5 кружек до 9-10 вечера.
ночью не пью, иначе отекаю.
Жуковский
Я в 9-10 спать ложусь, боюсь прям на ночь пить, что бы как раз не проснуться "китайцем" ... заканчиваю пить часов в 19, может в 20 ч. - самый край, и всё равно до 2-х литров мне не хватает грамм 400, как минимум, а то и больше.
Вот сейчас, с утра, выпила 2 кружки, остальные 3, смогу только после 13 ч., т.к до это времени меня просто дома не будет... можно конечно попробовать именно по времени.
Спасибо!
Санкт-Петербург
Зачем вливать насильно?
Липецк
в районе пью в районе 4 л.за 15 мин до еды,через 40 мин после.и до след приема пью,пью.а норму выпила,вечером уже хочется пить,я пью ещё
Жуковский
Я даже не представляю, как 4 л. можно выпить))), у меня нет жажды такой даже в жару.
Дедовск
Вот у меня та же беда. Утром натощак, а потом пихаю. Приучила себя после "уже не хочется" отсчитывать еще 5 глотков)
Обязательно ли следовать каждой свежей моде - на плоды марсианского манго, зелёный чай с лунным женьшенем, питьё воды вёдрами и так далее, насилуя при этом собственный организм - это каждый решает сам для себя :) По-моему, ничего хорошего в мучительном насилии не может быть в принципе, а потребности конкретного организма в жидкости индивидуальны.
