Добрый день! У кого-нибудь сводило ногу в течение суток после тренировки? Как поступали в такой ситуации, корректировали как-либо тренировочный процесс?
У меня вчера была нагрузка на ноги на эллиптическом тренажере, а позавчера первое занятие по сальсе. И там, и там чувствовалась нагрузка на икры. Растяжку в конце всегда делаю, но в данном случае это не помогло, и утром я проснулась от сильной судороги в икре, пришлось растирать. Теперь думаю, стоит ли приостановить на какое-то время тренировки, или продолжать все как обычно, просто увеличив количество растяжки на ноги. Биохимию в любом случае сдам, чтобы убедиться, что проблема не в калие, магнии или кальцие.
