лишним весом не страдаю даже после родов такой проблемы не было тело всегда приходило в норму после пару упражнений. Но... Сейчас выйдя из декрета устроилась в магазин продавцом и стала замечать что бока прибавляются и попа немного обвисла начал целюль немного появлятся. Работаю продавцом в поселке и так как народу не так много как в городе от делать нечего постоянно что то жую и большинство сижу. Подскажите как тело в норму вернуть? И себя держать под контролем. Где то год назад наткнулась на пост одной женщины у нее были расписаны комплексы упражнений на месяц пресс попа ноги.... К сажалению эту ссылку на пост я потеряла но может у кого есть что то похожее???
Благовещенск (Амурская обл.)
нужно убрать лишнии кило...
Москва
Питание - это основа регулировки веса, а по упрам- вам общеукрепляюшие нужны сейчас, стандартно - джиллиан Майклс начинающим более ли менее просто Дается. Я бы вообще на вашем месте купила степ и ходила и прыгала бы за прилавком, пока людей нет)))
0
11.11.2018
Ответить
Белград
Самое простое - это для начала убрать стул. А из дома принести удобную обувь. Упражнения не помогут, если будете продолжать бесконечно жевать
1
11.11.2018
Ответить
Казань
Помимо упражнений жуйте что-то правильное. Намойте утром фруктов и с собой. Упражнения - в ютубе дофига, 2-3 раза под видео сделайте, а там уже запомнится.
0
11.11.2018
Ответить