Айкино
До беременности была 46-48кг, во время беременности занималась спортом, шла на роды 59-60 кг, было кс, дома после выписки вес был 54-55кг, о ужас всё весело, питалась кефиром, мюсли, каши, чай с молоком, зарядка, дыхательная гимнастика, корсет,
вес 54,5кг / 51кг / 49кг
Здесь похудела перед беременностью 47кг/51кг
похудение
ещё в процессе,
Мы на гв. Моя цель 46-47кг, какие упражнения можно делать при кс?
Кемерово
Я месяца 2-3 не могла ничего на пресс и все что его заорагивало, да и нельзя по чесноку. При этом заживало все как на кошке. Поэтому только лёгкая гимнастика, дабы все нормально зажило. Дальше уже пошли всякие приседания, постепенно руки-ноги, пресс, бег. Все по ощущениям. Лучше постепенно, чем надорваться ;)
Ростов-на-Дону
Я только через полгода начала заниматься. Тогда была бешеная сушка в самом разгаре, делала их упражнения, благо они в свободном доступе есть. Но мне кажется, все равно нужно быть очень аккуратной... Сразу не напрягать животик долго)
