Промежуточные итоги моего стройнения
Дневники худеющихДобрый день. Мой начальный вес 53.3, рост 164см, 32года, 2детей. Цель похудеть до 50 и подтянуть попу, ноги, живот, мышцы в тонус привести. За 3 недели похудела до 52.0 кг (-1.3кг). Спорта не было в моей жизни ни когда. Начала делать лесли, дошла до 3миль. И воркаут на попу из спортивного марафона, в объемах с бедер, талии и ноги ушло по 2см. Сегодня попробовала джиллиан 1 уровень и поняла, что я слабак. Дотерпела до конца, но пульс 130 и без сил. Ох, как бы не сдаться... Муж хочет видеть меня именно подтянутой и сортивной!
Оля
А если облегченный вариант Джилл? У нее во многих тренях есть. А если серьезно, при таком весе бы силовых с весами
22.11.2018
Ответить