Девочки, привет! У меня вечная проблема - меня ни с чем надолго не хватает(, всё очень быстро надоедает, так практически во всем. И вот сейчас я начала тренироваться в зале, зал небольшой, тренера нет и не будет, так как сам фитнес-зал бесплатный, да ещё и тренировки ищу в интернете и не знаю насколько правильно я выполняю те или иные упражнения. В общем, чувствую, надолго меня так не хватит:)) Как себя замотивировать не бросать тренироваться? Что вам, девочки, помогает не бросать и все время продолжать тренировки? Может есть какие-то мотивирующие блоги в Instagram за которыми вы следите и вдохновляетесь? Очень нужна ваша помощь🙏🏻 Я вижу результаты тренировок на себе и мне это нравится, на какое-то время эти результаты меня мотивируют, но потом и это не будет действовать :)) Может есть какие-то у вас группы в инстаграме, где, например, все друг за другом следят чтоб не пропускать тренировки? Лишнего веса у меня нет, но с возрастом качество тела ухудшается, и я понимаю, что над этим надо работать, но все равно на долго не хватает.
Санкт-Петербург
У меня проблем с телом нет, я непрочь набрать пяток кг. Тоже очень быстро перегораю. В инсте подписалась на девочку @fatgirlfedup - она тоже начинала без тренера, вообще ничего не зная о здоровом образе жизни, теперь посмотрите на ее результаты. Но она на англ пишет
Санкт-Петербург
А вообще, как жена эксперта и руководителя центра по обучению фитнес тренеров, могу сказать, что Вам нужна цель. Пусть не победы на соревнованиях, но например, выход в пиковую форму и фотосет у хорошего фотографа. И план тренировок - их даже дистанционно пишут (если надо, обращайтесь). И вот так по плану, корректируя его периодически, шажочек за шажочком идете к цели.
Москва
Я когда начала в зал ходить первое время тяжко было, все нагрузки с трудом давались. В голове перед каждой тренировкой мысль "а может не пойти?". Муж казал что первые месяца три так и будет ломать, надо заставлять себя а дальше тело само будет требовать нагрузку и тренировки станут в удовольствие. Так и вышло) Сейчас наоборот я дискомфорт чувствую, если по каким-то причинам пропустить приходится 😊 Ну и меняющееся тело это конечно оооочень хорошая мотивация)
Тампа
Спасибо большое за то, что поделились вашим опытом, у меня тоже такие мысли бывают иногда перед тренировкой)) В общем, главное продержаться эти три месяца))), в принципе, месяц я уже продержалась:))) осталось 2:))) Спасибо:)
Самара
Согласна!)После первых родов,полтора года прозанималась фитнесом!И на самом деле тело само просит тренировки!Так и есть!Главное-начать и не бросить в первые пару месяцев!)
Моя мотивация это отражение в зеркале и голодный взгляд мужа)
Тампа
Супер мотивация!))👍🏻👍🏻 Я только месяц занимаюсь, и пока меня тоже такая мотивация держит))) я заранее ищу себе ещё мотивации)))
Когда тело начинает меняться в лучшую сторону, это такой кайф) Приходишь в зал слегка подхудеть и подтянуть тело. А потом по ходу занятий начинаешь замечать, что у тебя красивые руки, прорисовывается пресс и такая оказывается округлая попа. Хочется продолжать заниматься еще и еще) В этом деле главное не переусердствовать, не 7 дней в неделю работать над собой.
Тампа
Это отличная мотивация)☺️ Вообще правда улучшение качества собственного тела мотивирует) я тут хотела после выходных один день прогулять) но посмотрела на фотку недавнюю где я в купальнике, и заметила, что потихоньку пресс проявляется)) в общем посмотрела и пошла в зал))
Кемерово
Минск
Когда отражение в зеркале начнет ухудшаться, вам не жаль своих усилий будет? Вы просто не очень хотите заниматься, вот и ищите отмазки
Тампа
Жаль, конечно( Я просто реально в какой-то момент начинаю искать отмазки(( Но вот буквально чуть больше месяца назад мы переехали жить в другую страну, жизнь поменялась очень, может и поменяется моя дурацкая привычка быстро все бросать:)) Пока у меня есть желание продолжать, это я просто заранее готовлюсь к тому, что желание может пропасть:)
