Кушаю ночью

я ем вечерами, вечера у меня- после 21-22)). я- сова, завтракаю только в 12-13, потом суп поем и все, так что ем ближе к ночи, самой ночью тоже бывает, но обычно в праздники. не думала отучаться. по мне, есть нужно, когда есть хочется, а не когда часы пробили "обед"))).

Я даже себе представить не могу,как это-встать ночью и есть)) У меня бывает ,что просыпаюсь по 2-3 раза за ночь,но ещё ни разу не было мысли пойти к холодильнику) Даже не представляю.

Может валерьянки попить?)

Пересмотрите питание в течение дня. Возможно вы не доедаете или переживаете какой-то стресс. Если все в порядке, то нужно подредактировать рацион днём. Если мало едите днём, добавьте калорий. Просто Есть ночью не есть гуд. И это не только из -за риска набора лишних кг. Ночью ЖКТ должен отдыхать. Если лопать ночью, на утро могут быть сюрпризы:отеки, ощущение тяжести в желудке и ощущение брожения.

Это просто привычка или вы голодны?

Если первое- состояние утром, отражение в зеркале.

Если второе- мало едите в течение дня

У меня всю жизнь аппетит после 12 просыпается, причем днём могу вообще не есть, но мы и ложимся поздно, поэтому часа в3-4 перед сном едим, как правило. А самочувствие почему по утрам не очень?

Надо понять почему вы это делаете это же не вчера началось. Как говорил Фрейд детство проходит отпечатком по всей жизни. Может начали заедать стресс. На просто привычку не похоже, ночью человек в более бесзонтательном состоянии. Возможно стоит пойти к психологу чтоьы найти причину

у меня сын так делает, потому что голодный, ему помогает не есть ночью поужинать 2 раз в 9-10 вечера

У мужа такая проблема, но он днём не ест нормально, только завтрак и ужин, которые я готовлю, а в остальное время, на работе, перекусы-сухомятка ... я днём ем и ночью не просыпаюсь от голода.

Во такая же проблема, встаю ночью и жру. Это капец не помогает не водичка не кифирчик. Это с детства, борюсь как могу.

Было такое. Прям ночью хотелось жрать, стала спасаться чаями для похудания, они голод притупляют. Пару недель потерпела и эта дурная привычка сошла на нет.

У меня не каждый день,но бывает,что и ночью могу встать покушать,и перед тем как спать лечь(в час ночи,в два),поесть)))Ничего в этом страшного не вижу))Как весила 45-46 кг,так и вешу😊

Весы перед холодильником поставьте. Прежде чем дверцу открывать - взвешивайтесь.

"Сила воли". Слышали такое словосочетание?

Значит вы в течении дня не добираете