Кушаю ночью

Я даже себе представить не могу,как это-встать ночью и есть)) У меня бывает ,что просыпаюсь по 2-3 раза за ночь,но ещё ни разу не было мысли пойти к холодильнику) Даже не представляю. Может валерьянки попить?)

я ем вечерами, вечера у меня- после 21-22)). я- сова, завтракаю только в 12-13, потом суп поем и все, так что ем ближе к ночи, самой ночью тоже бывает, но обычно в праздники. не думала отучаться. по мне, есть нужно, когда есть хочется, а не когда часы пробили "обед"))).

У меня всю жизнь аппетит после 12 просыпается, причем днём могу вообще не есть, но мы и ложимся поздно, поэтому часа в3-4 перед сном едим, как правило. А самочувствие почему по утрам не очень?

у меня сын так делает, потому что голодный, ему помогает не есть ночью поужинать 2 раз в 9-10 вечера

Значит вы в течении дня не добираете

У мужа такая проблема, но он днём не ест нормально, только завтрак и ужин, которые я готовлю, а в остальное время, на работе, перекусы-сухомятка ... я днём ем и ночью не просыпаюсь от голода.

Во такая же проблема, встаю ночью и жру. Это капец не помогает не водичка не кифирчик. Это с детства, борюсь как могу.

Было такое. Прям ночью хотелось жрать, стала спасаться чаями для похудания, они голод притупляют. Пару недель потерпела и эта дурная привычка сошла на нет.

Пересмотрите питание в течение дня. Возможно вы не доедаете или переживаете какой-то стресс. Если все в порядке, то нужно подредактировать рацион днём. Если мало едите днём, добавьте калорий. Просто Есть ночью не есть гуд. И это не только из -за риска набора лишних кг. Ночью ЖКТ должен отдыхать. Если лопать ночью, на утро могут быть сюрпризы:отеки, ощущение тяжести в желудке и ощущение брожения.

У меня не каждый день,но бывает,что и ночью могу встать покушать,и перед тем как спать лечь(в час ночи,в два),поесть)))Ничего в этом страшного не вижу))Как весила 45-46 кг,так и вешу😊