мои результаты
Наши достижения и победы!Привет,как я вчера писала,присела я на диету гречневую в которую так же входят и ряд других полезных продуктов такие как:курица отварная,кефир ,йогурт,фрукты,овощи и т. д.сегодня с утра минус 700 грамм))без усилий.ну еще кое какие физические упражнения и маленький малыш на руках🙂опишу чем яя вчера питалась:утро запаренная гречка без соли с соевым соусом,перекус:грейпфрут,обед рагу из баклажана ,кабачка моркови и гречки,ужин: огурец перед сном:стакан кефира.
Здесь я пишу для того чтоб делиться своими результатами кому интересно,и конечно же чтоб не останавливаться ,достигнуть своей цели на данный момент цель:60 кг
Анфиса
В принципе, нормальное меню. После предыдущего Вашего поста думала, что Вы только гречку есть планируете
)))
)))
24.01.2019
Ответить
Гульшат Михремова
ну да ,скорее всего не правильно выразилась,название просто гречневая
24.01.2019
Ответить
Екатерина
а я не пойму, почему отказываются солить пищу солью, но при этом заливают ее соевым соусом. В чем смысл, ведь в этом соусе больше еще больше соли
24.01.2019
Ответить
Гульшат Михремова
я его маленько только употреблю,не помню где то я слышала что он способствует похудению
24.01.2019
Ответить
Януся
Я тоже примерно так ем. Овощи- наше все. Мне не сложно, т.к. сладости не люблю. И мясо не люблю, редко едим его. И много пью еще чая травяного. В общем-то, это мой обычный привычный рацион. Мне 1 кг всего скинуть осталось и закрепить)
24.01.2019
Ответить
,но сдаваться не хочу
Illusion9
Вам просто мясо еще добавить и все будет ок. Я тоже сейчас села на ПП ( на ужин только белки + овощи), за первый день отвес 800 г и все, вес не снижался в течение 10 дней, сейчас вроде опять немного сдвинулось дело, но мне нужно сбросить 3-4 кг, наверное из-за этого сложно, но у меня еще и нормальные физ.нагрузки дома и в зале. Главное, держитесь! Удачи!
24.01.2019
Ответить
Гульшат Михремова
ничего,пусть пишут,у меня тоже как ПП, ведь не говорила что там одна гречка
24.01.2019
Ответить
Хельга
удивительное,что в наш век вседоступной информации толкает людей на подобные издевательства над организмом?
вчера у вас были сплошные углеводы, без жиров и белков. В чем смысл?
24.01.2019
Ответить
Катик
У вас не вес уходит а вода, а хуже что еще и мышцы, которые очень крупный энергопотребитель. Дальше рассказать или сами догадаетесь погуглить?
24.01.2019
Ответить
Алена
Уходят отеки, да это вода и да, это та вода, которая должна уйти.
Про мыыыышцы вообще забавно. Куда они уходят?)) Кто-то голодает, Кто-то веганит, сейчас постящиеся начнут марафон. Пост семье недель без белка.
И что, все без мышц? 😂
25.01.2019
Ответить
Катик
Вы плохо знакомы с постами. В основном скоромное нельзя. Веганы это вообще секта, лучше ее не касаться но да качество тела насколько я вижу у них хромает.
26.01.2019
Ответить
Алена
Скромное это белок и жиры. Без скоромного очень скромное меню получится.
Не пп и тем более не кето.
Угли, угли, угли.
26.01.2019
Ответить
Катик
Нет. Это пища от теплокровных животных. Даже в Великий пост по моему пару раз разрешена рыба, а уж фасоль чечевица грибы и тп очень даже можно.
26.01.2019
Ответить
Хельга
Вода хорошо сливается,а потом так же прекрасно наливается. А белки и жиры организму нужны каждый день,а не раз через раз
24.01.2019
Ответить
Удача
Я совершенно без наезда если что)
Больше порассуждать. В наш век доступности информации толстых людей меньше не стало. даже больше стало, если вы обратили внимания. При этом процент страдающих расстройством питания растет постоянно.
А еще у нас век скорости, век "сто дел одновременно" и нет времени на 6 разовую готовку в день. Что плохого, если девушка недельку ( или сколько дней она эту гречку выдержит) поест простую пищу. Не будет готовить овсяноблины, накладывать 6 коробочек еды, считать по программам КБЖУ, а просто съест гречки с кефиром и отправиться по своим делам?
Отеки снимет, немного почистит кишечник, куриная грудка не даст застояться "вторичной" желчи. Чего плохого то?
И с каждым годом все новая и новая "модная" система питания...То Дюкан с белком, то Ковальков с инсулимическим индексом, то гликемический индекс, то еще чего придумают. А ведь по сути работает одна единственная система "жри меньше!"
Ну пусть она меньше будет есть на гречке. мы все понимаем, что это не на долго, но вреда тоже нет. Уж явно меньше, чем от картошки фри
24.01.2019
Ответить
Хельга
"В наш век доступности информации толстых людей меньше не стало. даже больше стало"
а как одно связано с другим? много тучных, потому что в магазинах много еды вкусной, насыщенной ккал, делать для ее "добычи" особо много не надо. Эндорфинчик с сератонинчиком хорошо выходят потом. Большинство полных людей, конечно хотели бы похудеть , но безграммотность в области питания огромна (знания то сами в голову не запрыгнут, а гуглить ее...ну забанены там, видимо.), да и напрягаться не хочется.
"Что плохого, если девушка недельку ( или сколько дней она эту гречку выдержит) поест простую пищу."
ничего плохого, конечно же. Правда этот круг опробован тысячами-срывы потом приходят на ура. А, главное, в чем система похудения, в чем логика такого питания? а делать дело без логики и без понимания, что и как -странно , по меньшей мере.
"И с каждым годом все новая и новая "модная" система питания."
многие модные системы питания основаны хоть на какой-то теории. БУЧ, подсчет ккал, кето и т.д.
"Ну пусть она меньше будет есть на гречке. мы все понимаем, что это не на долго, но вреда тоже нет. Уж явно меньше, чем от картошки фри"
ну т.е. все как партизаны молчат и не делятся опытом по питанию между гречкой и картошкой фри?
зачем тогда писать посты в категорию "Прошу поддержки"? Да и в моем понимании "поддержка" это не "да, кушай одну гречку, потом сорвешься, придешь с еще+10 кг, мы и опять по головке погладим"
24.01.2019
Ответить
Удача
А так получается "либо пп, либо ты не прав!" на гв смахивать начинает)))
Сыроеды правы в одном, веганы в другом, кето имеет отличные медицинские результаты у эпилепсиков, например. Каждому свое)
Я вот не могу кушать 5 раз в день. Ну, не моё это. Я себя очень плохо чувствую. Мне необходимо чувство голода для лучшего функционирования. И яйца с овсяноблином я утром в себя не впихну. А сын у меня не ест мясо. Никогда не ел. Если насильно запихиваешь, его аж стошнит. Овощи с мясом нереально скормить. Все ж разные. Вода уходит и приходит на любом питании.
Ассортимент продуктов растёт вместе с ценами, но, увы, не зарплатами))
Не, пп так же хорошо, как и любое питание без полуфабрикатов
24.01.2019
Ответить
Хельга
"А так получается "либо пп, либо ты не прав!" на гв смахивать начинает)))"
любая система питания, основанная хоть на какой-то логике это одно, тупо гречка/семена хрензнает чего и т.д.-совсем другое
24.01.2019
Ответить
Гульшат Михремова
да е мое я ведь уже говорила что сбросила 15 кг и они ко мне не вернулись,просто была беременность а теперь продолжаю дальше,хватит уже со своим негативом,я знаю что я делаю)а картошку фри я и так не люблю,давайте посмотрим результат,и если я буду не права я это опубликую договарились?
24.01.2019
Ответить
Гульшат Михремова
спасибо)но я и так не нажиралась)просто во время гв много есть приходилось)
24.01.2019
Ответить
Алена
Смысл в том, что это ее организм и ей так удобно.
В наш век информации слишком много дезинформации.
И то, что еще год назад преподносилось как единственно верное, сегодня опровергнуто.
25.01.2019
Ответить