Молочка - зло?
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ - ОТЗЫВЫДевочки, всем привет!
Я так сказать худеющая со стажем. Сейчас вот после третьей беременности пытаюсь вернуться в точку А... уже месяц практически придерживаюсь (практически без косяков) ПП, ккал.считаю, порции взвешиваю, БЖУ стараюсь соблюдать, но не всегда выходит, корректирую при необходимости... Так вот уходит вес, конечно, но очень тяжко (есть с чем сравнивать, уже 2 раза сбрасывала 15 и 18 кг, оба раза укладывалась в 6 месяцев, потом только поддержание). А в этот раз За месяц ушло 2,7 кг из лишней 20ки.... В разговоре с одной из знакомых фитоняшек прозвучало мнение, что так медленно уходит мое добро из-за избытка молочки в рационе, якобы не чаще 2 раз в неделю можно есть .... А у меня каждый день проскакивает то кефир, то йогурт в салат, то творог... какое ваше мнение по поводу молочки? добро это или все-таки она и правда задерживает воду и не дает нормально сбрасывать