Меню на неделю

В вк есть группа где меню на неделю присылается автоматически https://vk.com/menunedeli называется Меню недели: экономим время, силы, деньги
28.12.2018
Спасибо, посмотрю, что там)
28.12.2018
Ну меню зависит от вашего личного КБЖУ, которое вам нужно... сложно так дать меню)
28.12.2018
Не могу подсказать, где искать, в смысле проверенных мест не знаю таких. Но склоняюсь к мысли, что морозилка - твое все. Оттуда все можно быстро приготовить если ты забила ее заготовками. Замороженные бульоны, фаршированные перцы, замороженные овощи, можно и какую нибудь гречнево творожную запеканку готовую порционно нарезать и заморозить, сырники домашние. Фарш если морозишь , морозь плоскими блинчиками - быстро размораживается прямо даже на сквороде, намного быстрее чем если круглыми комочками морозишь. Из всего этого моментально готовятся супы, рагу И так далее. Просто учитывая что тебе надо на неделю, свежесть будет играть не последнюю роль... из гарниров гречка очень долго живет в холодильнике в вареном виде, неделю легко. Остальное из морозилки. Вот такой совет :)
27.12.2018
Нин, у меня проблема не где хранить, а что хранить. Мне надо меню недель на 5. Я могла бы сама все это сидеть составлять, но мне лень, да и зачем велосипед изобретать. А так поехала со списком на неделю в магазин, затарилась, по порциям разделила и забыла.
28.12.2018
О, знаешь чего я вспомнила. Моя коллега готовит на школу и она пишет меню. Я могу сфоткать его для тебя. У нее тетрадь, пишет каждую неделю.
28.12.2018
На школу!😲 фига се! Конечно, хочу! Спрашиваешь!
28.12.2018
Там маленькая школа частная и обедают не все, она готовит на 22 человека. И там есть некоторые моменты, например дети не едят фасоль или рис в виде гарнира, а в котлеты она рис может добавить. Но думаю тебе это не так важно. В общем сфоткаю ее тетрадку
28.12.2018
Ты открываешь у меня новые горизонты. Школа на 22 человека....
28.12.2018
Не не, Римм, обедают тока 22 из всей школы. В школе человек 80 наверно учеников))
28.12.2018
Я поняла в меру своей испорченности, как говориться)))) Слушай, ну 80 человек, тоже капец как мало. Не школа - семья
28.12.2018
Это единственная школа такая, возможно во всей сербии. Школа русская, частная и дорогая до неприличия)) Римм я сегодня физически не успела сделать фотки меню, но я помню. До НГ сделаю
28.12.2018
Обалдеть, конечно! (Это я про школу) Теперь я ещё больше хочу узнать меню в неприлично дорогой школе)
28.12.2018
Еда там кстати очень простая. Ира готовит вкусно, но без упячки на полдня. Чтоб ты понимала, она работает с 8 до11. В 11 у нее уже все упаковано и готово у передаче курьеру. То есть за 2,5 ч у нее готово первое, второе и салат на 22 человека. У нее даже я бы сказала довольно ППшное меню, и очень такое вот детское что ли, на детский вкус, не знаю как объяснить... харчо очень мягкое, подливы без горы специй
28.12.2018
Вот, мне такой вариант нравится. Мне бы в идеале не больше двух часов, включая расфасовку, проводить.
29.12.2018
Вк есть группы диета пп меню на неделю, что-то такое. Рецепты огонь
27.12.2018
Спасибо! Я правда, с вк не особо дружу.
27.12.2018
В "Книга о вкусной и здоровой пище " есть.Книга 50-х годов.
27.12.2018
Там есть меню на неделю?
27.12.2018
да и еще по временам года. Я дома буду часа через 2 сфотографирую.
27.12.2018
Отлично, буду ждать! Прям с нетерпением)
27.12.2018
Ты уж всем фоткай)) интересно же!)) Я тут мечусь с продуктами, не пойму что брать и чем заменять)))
27.12.2018
У меня только говнофотка.Одну сделала.
27.12.2018
Oh my goodness! Сразу вспомнился «Иван Васильевич»)))
27.12.2018
Поэтому я 1 фото и сделала. Не,ну в принципе.можно и попробовать.
27.12.2018
Да я бы с удовольствием все из списка попробовала. Жалко, талант кулинара спит и просыпаться не желает)))
27.12.2018
Как раз для клуба стройнеющих!!
27.12.2018
Так а чё! Да через одного поросенка заливного трескают!
27.12.2018
В 50-е, наверное, так и было
27.12.2018
Тогда, думаю, как раз и не было.
27.12.2018
У кого-то может и не было, а у кого-то по любасу было
27.12.2018
Налистники?? Пойду гуглить))) Севрюга??? Где ее дают?)))
28.12.2018
Поведай потом миру, что затналистники такие)))
28.12.2018
Блинчики ч творогом)))
28.12.2018
Жизнь не будет прежней
28.12.2018
Секретный ингридиент тонких блинчиков для налистников -крахмал))))))
28.12.2018
🤦🏻‍♀️ Блинчики с крахмалом...
28.12.2018
Ну у вас в провинциях с севрюгой наверное не очень. Местное что-нибудь поймаешь,может и получше севрюги будет.
28.12.2018
не,я тут нашла один мажорный магазин, может там и есть , я даже искать не стану)) буду сразу жрать деньги)))
28.12.2018
Деньги это хорошо
28.12.2018
я бы умер на зимнем меню :))))))
28.12.2018
А чего не так?Я только 1день сфотографировала да и там выбор есть.
28.12.2018
слишком мясное)
28.12.2018
Спуститесь в погреб, возьмите телячью ногу.
27.12.2018
Да ладно,не пугай.
27.12.2018
Поди ка ты бабка в закрома....
27.12.2018
Вы хотите в воскресенье приготовить на всю неделю и это будет стоять в холодильнике столько дней? Ну так не пойдет. Готовят на 1, максимум 2 дня, еда же свежая должна быть. Да и готовить нужно то, что хочется. Может вы совсем не захотите макароны,рис или рыбу, а вы уже наготовили это заранее.
27.12.2018
Позвольте мне самостоятельно решить, как мне пойдёт, а как нет.
27.12.2018
Я вам лишь задала вопрос, всего-то. Но если вы воспринимаете в штыки все, то я была не в курсе. Видимо нервы. Извините за мой коммент. Готовьте лучше на месяц сразу.😀
27.12.2018
Извиняю вас за ваш коммент
27.12.2018
Я обычно в пятницу составляю примерное меню на следующую неделю, в субботу или воскр докупаю продуктов и готовлю на первые 2 дня. Каждый раз новое стараюсь делать, в зависимости от хотелок и продуктов дома.
27.12.2018
Мне бы меню
27.12.2018
В инсте может глянуть у девочек блогеров. Многие выкладывают менюшки на определенные ккал. Есть на 1500/1600 и тд.
27.12.2018
Спасибо! Что-то я не догадалась сразу там посмотреть. Нашла много.👍
27.12.2018
Ооо, отлично.
28.12.2018
http://dom-eda.com/healthy_eating/2016/07/06/zdorovoe-pitanie-menyu-na-nedelyu.html вот здесь очень нравится
27.12.2018
Спасибо!
27.12.2018
могу поделиться своим, может оно Вам подойдет --------- 1-ый день завтрак: хлебцы (2-3шт) с с/с лососем (70гр) + овощи (200 гр) перекус: творог 5% (170гр) + 1 ч.л. меда или варенья обед: мясо (100-120гр) + обработанные овощи (220гр) перекус: кефир (250 гр) ужин: мясо (100-120гр) + обработанные овощи (220гр) 2-ой день завтрак: каша с молоком (220-250гр) перекус: яблоки/хурма/мандарины/киви (250гр) обед: рыба (120гр) + овощи (200гр) перекус: йогурт/кефир (250гр) + орехи (20гр) ужин: мясо (100-120гр) + обработанные овощи (220гр) 3-ий день завтрак: яйца (2шт) + овощи (200гр) перекус: круасан/печенье/чизкейк (70гр) или фрукты (250гр) обед: борщ/суп (350-400гр) + хлеб/хлебец (1шт) перекус: творог/запеканка/сырники (170гр) ужин: мясо (100-120гр) + обработанные овощи (220гр) 4-ый день завтрак: хлебцы (2-3шт) с сыром (50гр) + овощи (200гр) перекус: банан обед: макароны/каша (120гр) + обработанные овощи (220гр) перекус: кефир/йогурт (250гр) ужин: мясо (100-120гр) + обработанные овощи (220гр) 5-ый день завтрак: каша (120гр) + овощи (200гр) перекус: йогурт/кефир (250гр) обед: борщ/суп (350-400гр) + хлеб/хлебец (1шт) перекус: фрукты (250гр) ужин: борщ/суп (350-400гр) + хлеб/хлебец (1шт) 6-ой день завтрак: яйца (2шт) + овощи (200гр) перекус: круасан/печенье/чизкейк (70гр) или фрукты (250гр) обед: рыба (120гр) + обработанные овощи (250гр) перекус: кефир/йогурт (250гр) + орехи (20гр) ужин: мясо (100-120гр) + обработанные овощи (220гр) 7-ой день завтрак: хлебцы (2-3шт) + паштет/колбаса/язык/курица (70гр) + овощи (200гр) перекус: фрукты (250гр) обед: мясо (100-120гр) + обработанные овощи (220гр) перекус: творог (170гр) + 1ч.л. меда или варенья ужин: рыба (120гр) + обработанные овощи (220гр) -------- Мясо - курица, кролик, индейка, телятина, свинина нежирная, субпродукты Рыба - рыба, морепродукты Творог - творог 5%, запекана, сырники Фрукты - мандарины, апельсины, киви, хурма, яблоки, гранат, памело, манго, ананас Овощи - любые, кукурузы не больше 50гр 2р в неделю, морковь/свекла не больше 70гр в день. Каждый день в овощи добавлять 1 ст.л оливкового/подсолнечного масла Дни между собой можно менять.
27.12.2018
Спасибо! Возьму на заметку
27.12.2018
Низкокалорийные десерты Молочка - зло?