Недавно тут читала про молочку, спрашивали, почему убирают. Всегда ела и пила в достаточном количестве, мыслей в сторону убрать не было, т,к, с жкт все ок, и с кожей тоже, да и вкусно это. И все бы хорошо, но я очень склонна к отекам. Все органы ттт, работают хорошо, но вот так у меня с детства, просыпаться человеком азиатской расы для меня вполне себе обыденно. И как то мы пообщались с астрологом на предмет задержки воды в организме и планет, к этому располагающий. А также на предмет компенсации подобных вещей. Помимо всего прочего она мне посоветовала отказаться от молочки, т,к, в моем случае это будет хорошим компенсаторным механизмом. За неделю отказа от меня ушло полтора килограмма воды, а сегодня утром (месяц как прошёл), после двух Бутылок пива на ночь))), или не смотря на них, у меня виднеется пресс. Ещё не сухой, не идеальный, но виднеется) Утренняя отёчность, кстати, практически полностью ликвидирована. 
Новый Орлеан
Про молочку
ох, ну ты с волей, я не в состоянии отказаться от молочки. Разве что отеки бы были очень серьезными или что-то, не дай бог, со здоровьем из за молочки. У меня тоже вода слегка задерживается, но некритично, китайцем не просыпаюсь. А зачем тебе сливаться? Или тебе не нравилось, что лицо отекает?
Новый Орлеан
Ты итак сухонькая, зачем тебе от чего то отказываться?
Не очень мне нравилось просыпаться с опухшей физиономией. Да и вообще, в качестве эксперимента. А то тренируюсь, тренируюсь, а выгляжу как заплывший хомяк.
У меня живот совсем не сухой, но я знаю причины и это не из-за молочки. Вернее, не только из-за нее. Как сделать его суше тоже знаю. Но если бы я просыпалась китайцем, то наверно поступила бы так же... тк тут и сигнал был бы, что почки то не справляются.
Новый Орлеан
Вот у меня не только из-за молочки тоже, но без неё как то посимпатичнее получается
Главное то, что тебе сейчас комфортнее. Значит, правильно сделала.
Новый Орлеан
Начинаю понимать бодибилдеров, чего они там так радуются из-за изменений в теле)))
Даааа)) когда видишь что что-то работает -непередаваемые очучения
я знаю как сделать суше СВОЙ. А как сделать суше ВАШ - не знаю :))
Мой способ вам не подойдет
для всех - кардио и чистое питание. Об альтернативных способах в сообществе нельзя говорить в связи с правилами. Но и эти способы не будут работать, если в питании бардак. И подойдут они не всем. Поэтому речь о тех что подходят всем и тут ничего нового не придумано - кардио и пп, пп и кардио
слабо гребешь, я видела на видео. вот этот размах вот, разве это размах? доплывай до меня, я буду тебе из окна кричать, как грести
Новый Орлеан
Аня, ну Скока тебе говорить, не размах, а захват. Захват вот слабоват, разве это захват. И вообще, кричи громчее, я тебя в Камдене услышу.
Берлин
Отказ от молочки,это вся еда которая на молоке?)
То есть сыры,творог, йогурты и тому подобное?)
Новый Орлеан
Полностью все, включая молочный шоколад и любимое латте.
Берлин
Блин(
Латте пью несколько кружек в день
От всего остального мне не тяжело отказаться ,я практически молочку не употребляю
Новый Орлеан
Мое лате было 1-2 раза в месяц, но с большим кайфом. Теперь надо другой кайф)))
Берлин
Чем ты заменила латте?)
Я по утрам пью зелёный чай,потом часов в 11:00-11:30 пью латте)
После могу ещё часов в 15 часов где-то,и вечером в 19:00-19:30)
.....
Новый Орлеан
Я пила латте ну или кофе с молоком только в случае если вдруг не проснулась. А это явление достаточно редкое. И я заменила его на обычный кофе без ничего. С утра пью воду, потом воду и ещё воду)) вечером могу с мужем чай попить. А так обычно воду. Молоко заменила на миндальное молоко.
Санкт-Петербург
Вот хз как это работает) у меня свои отношения с молочкой, уходящие корнями в далекое детство. Когда-то давно, лет до 3ех, была аллергия на молоко, и любви к нему никогда не было. Пока не появилась наркотическая зависимость от сыра.
Вот заметила, что да, действительно сдвинуть вес вниз и убрать отеки (прямо мучения моё) помогает полный отказ от молочных продуктов. При этом, последний месяц полтора я наоборот подсела на творог и ела его по 500 гр в день (преимущественно в запеченом виде) и вес хорошо ушел (правда 1 кг но для меня это серьезный бой и достаточное число) и без отеков. Даже косметолога встретила, с которой обычно боремся с отеками, та удивленно спросила что я делала со своим лицом, что отеков нет. Я говорю "ничего", а она не поверила ))
Сейчас уже неделю без молока (не специально) и выгляжу хуже, хоть в зеркало не смотрись.
Молочка, Есть иль не есть - ещё тот вопрос, позагадочней улыбки Джаконды.
Новый Орлеан
Мне кажется, что вопрос такой, 50/50, либо работает на конкретном человеке либо нет. Надо пробовать.
Казань
Я с вами.Хотите кто,верьте,хотите,нет,для меня отказ от молочки=прощай,целлюлит,причём достаточно быстро.
Приятная легкость в теле,ровная кожа на лице,во время пмс тоже.
Уфа
Да да да !! Вот и я так же)) раньше всегда когда худела еда на ночь творог, и с утра вставала с отекамм, и только недавно дошло!! Не ем молочку вообще кроме сыра утром пару кусочков, и все отеки прошли!
Новый Орлеан
Я себе тоже немного позволяю, но в таких количествах как раньше уже не рубаю, конечно.
а вы думаете мы и поверили? рассказывайте, где делали липосакцию и жиросжигающий массаж
Серпухов
Действительно это так я раньше к этому относилась как к бреду)))Пока сама не убрала молоко и творог из рациона через две недели лицо заострилось ушла отечность с тела и мой излюбленный целлюлит!Который не хотел меня вообще покидать,так что доля правды в этом действительно есть)))