Девочки кто на чистом ПП,с завтрашнего дня тоже хочу перейти на ПП,хочется без срывов и правильно,а не как пойдет..вот хочу спросить,какие продукты у вас есть всегда в холодильнике?творог,яйца,курица,что ещё?на перекус особенно?хочу поехать за покупками,и думаю а что купить?🤔
Владимир
Ну так не покупайте их!)))) А остальное то как всегда. Плюс и мороженое полезное самим можно делать и торты и колбасу, если есть желание.
0
17.06.2018
Ответить
Ульяновск
А остальное то как всегда-вы же не знаете как всегда люди питаются..может рацион из сплошных колбас,майонезов и т.д в любом случае есть же какие то базовые продукты на ПП которые всегда есть в холодильнике)
0
17.06.2018
Ответить
Владимир
Так не питайтесь плохими продуктами. Как вообще ими Можно питаться? Ну и майонез, колбаса- что в этом плохого? Если майонез я делаю сама, колбасу тоже?))
0
17.06.2018
Ответить
Ульяновск
Ну как как?вот так!знаете какая вкусная колбаса бывает 😂😂😂но честно я редко ем колбасу,майонез этих продуктов у нас никогда почти нет,максимум у мамы в гостях бутер с колбаской)но вот чай с конфеткой,печеньем пирожным и т.д очень люблю((сегодня сходила за покупками,решила вообще от чая отказаться,только кофе по утрам,а в течении дня воду💪на перекусы вместо чая-творог,на ужин курочка с салатом)))вообще начала,к зиме буду красотка😂
0
17.06.2018
Ответить
Владимир
Ну и зря от чая отказывайтесь. Жидкости больше нужно. Колбаса то разная бывает.
Есть хорошая, без крахмала, сахара, красителей.
А творог может задерживать жидкость, отеки.. Не лучший вариант. Но пробуйте. Что лучше пойдет. Я совсем на другой системе питания, поэтому для меня пп - это обычная еда, которая и должна быть у человека.
0
17.06.2018
Ответить
Ульяновск
Такую колбасу не встречала,хотя я ей редко интересуюсь..расскажите про ваше меню,что вы едите в течении дня
0
17.06.2018
Ответить
Владимир
Я не на пп. Колбасу такую и сама делаю и покупаю, если очень хочется.
0
17.06.2018
Ответить
Владимир
Худею. Уже на 23 кг с нового года. С конца марта( после начала другого питания) на 15.
0
21.06.2018
Ответить
Владимир
Чем?) Едой?
Я не на пп. Я на кето. Причем перешла по медицинским показаниям. Сама решила. Похудение - отличный бонус.
0
21.06.2018
Ответить
Владимир
Могу только посоветовать группы в контакте и Фейсбуке. Там довольно много информации для изучения. И по меню и т.д. в двух словах не расскажешь. Но это нужно считать белки, жиры, углеводы. Углеводов не более 20 грамм в день. Жиров максимум.
0
21.06.2018
Ответить
Кемерово
фрукты берите - яблоки, киви, нектарины, апельсины, лимоны.
овощи для салата+зелень = томаты, огурцы, перцы, укоп, петрушка, лук, салат.
я сейчас воду саси делаю и запиваю ей кгда есть охота
0
16.06.2018
Ответить
Владимир
Вот читаю - а так вы разьве что то особенное вредное едите, что на пп нужен отдельный список продуктов? Плюс выясняется, что под пп все понимают совсем разные вещи. Для одного это не смешивать белки и углеводы, для другого - обычная еда как в столовке, без масла, для третьего - все на пару, а кто-то то и торты печет и считает, что он то же на пп.
2
16.06.2018
Ответить
Самара
Во, я из последних. Ещё бекон с яйцами на завтрак, сладкие каши на молоке со слив.маслом... Чем не ПП?))
0
16.06.2018
Ответить
Тольятти
Ох уж этот "завтрашний день") Что мешает начать сейчас?
0
17.06.2018
Ответить
Магдебург
Гречка, киноа, рис темный, овсянка цельным зерном и плющенная, курица, рыба, хлебцы цельнозерновые бездрожжевые, тунец в собственном соку, ягоды, яйца, творог, кефир, йогурт 3,8%, шоколад от 75% до 92%, макароны цельнозерновые, картофель - иногда запеченый в кожуре, капуста молодая, морковь, лук, томаты в собственном соку, цветная капуста.
0
16.06.2018
Ответить
Алупка
Овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, горький шоколад для сладкоежек, я еще пастилу без сахара покупаю, можно и самому готовить. Яблочные чипсы очень люблю. Батончики нравятся турбослим. Если куда-то надо, удобно с собой взять, довольно сытно, вкусно и малокалорийно.
0
20.06.2018
Ответить
Москва
Филе грудки курицы или индейки, кефир 2,5 % или йогурт классический без добавок, сыр, сметана 15%, помидоры, цуккини, болгарский перец, яйца, в хлебнице всегда хлебцы ржаные и тёмный бездрожжевой хлеб, из сладостей всегда хотя бы один вид сухофруктов, мёд, горький бабаевский шоколад 😉
0
16.06.2018
Ответить
Москва
Не покупайте! Соки, колбасу, майонез, конфеты, и полуфабрикаты))))! А, ещё купите кокосовое масло .
0
16.06.2018
Ответить
Новая Усмань
Рыба, фрукты, овощи, кисломочка, оливковое масло, курица, грибы. Делаю разные блюда. На перекус у меня фрукты, орехи грецкие
0
16.06.2018
Ответить