Витамины и добавки для красивого стройного тела
ЗОЖ и ППДевочки,здравствуйте! Пару недель как перешла на ПП, но сами понимаете какие сейчас овощи и фрукты, да и вообще весенний авитоминоз не за горами. Я периодически пропиваю курс поливитаминов, но уже давно не пила, выбор огромный... Решила спросить у вас, кто какие принимает, может есть специальные добавки если не для похудения, то способствующие метаболизму, другими словами, помогающие в борьбе за стройное красивое тело?
Единственное, что стоит уточнить, мне нельзя йод - поэтому выбор витаминных комплексов сокращается.
Модераторы, если выбрала неверно категорию, подскажите, исправлю.
Аля
Обратитесь к врачу. Тем более боитесь почки да печень посадить, и в комментах вам предложили железо попить, совершенно не интересуясь - а нужно ли оно вам?:) Я пью витамины курсами, в огромном объёме в понимании некоторых людей. Назначал врач.
Пиколинат хрома - снижает аппетит. Заметила эффект после месяца приёма. Больше ничего рекомендовать не смею.
17.02.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
пью обычные витамины для беременных, даже сейчас, витрум пренатал форте, есть все и волосы густые стали и кожа супер и не болею. и бады для суставов, но тебе ни к чему. не вижу смысла пить кучу бадов, как ниже советуют напилась уже в беременность, радуюсь как ребенок 2 таблетками с утра.
15.02.2019
Ответить
Лилия
Я тоже после родов пила Элевит и всё, больше ничего))) на ГВ не пила даже парацетамол от головной боли, и знаешь как ломка была - без таблеток))))) тоже привыкла при планировании и во время Б "горстями" их есть.
Но вот сейчас захотелось) не горстями, конечно, а просто витамины какие-нибудь) пока пью только Омегу3.
У Доппельгерц есть вот такой
Хотела купить вчера, но не нашла в аптеках.
Хотела купить вчера, но не нашла в аптеках.
15.02.2019
Ответить
Bzzz
Привет!
Я пью сейчас просто витамины для кормящих, уже вторую банку (150 и 180 шт))). Rainbow Light. Если не кормишь, рекомендую Оптивумен (https://ua.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Women-120-Capsules/38973?rcode=LUS4491)
Да, пиколинат хрома избавит (или уменьшит) тягу к сладкому. А так - пп, физнагрузка, достаточный сон и достаточное потребление воды и ты - королева 👑
13.02.2019
Ответить
Лилия
Привет! Спасибо! Я не кормлю уже, мне любые можно))) а вот со сном проблема...мы наверно никогда не будем спать всю ночь((
15.02.2019
Ответить
Светлана Т.
Я сторонник приема дополнительных БАДов не только из-за похудения, но и вообще для хорошего самочувствия и поддержки здоровья. Напишу что пью я, а Вы уже решите что нужно Вам)
Мультивитамины без йода не подскажу, у меня с йодом.
Есть вот такой неплохой комплекс для волос, кожи, ногтей. Чередую с приемом мультивитаминов. Он кстати без йода.
Помимо этого постоянно в зимнее время пью Омегу 3-6-9
Витамин D - практически у 90% населения его нехватка.
Коллаген+гиалуроновая кислота+С - для кожи, связок и т.д. Курсами по 3 месяца. У меня в порошке, но дрянь редкостная на мой вкус, но здесь хорошо усваиваемая форма и коллаген рыбный, он лучше бычьего, который обычно в капсулах. Запиваю свежевыжатым апельсиновым соком, с ним нормально))
Коэнзин Q10 с биоперином - поддержка сердечно-сосудистой системы, метаболизма, межклеточного обмена.
Пиколинат хрома - для снижения аппетита, нормализации сахара в крови, поддержка метаболизма.
Трифала - это из аюрведы, очищающее и тонизирующее средство для пищеварительной системы.
Также для пищеварительной системы клетчатка растворимая и нерастворимая нужны. У меня яблочная и из оболочек семян подорожника.
Дополнительно еще железо и магний принимаю.
13.02.2019
Ответить
Светлана Т.
7-8 шт. + гиалуронка и клетчатка в порошке, они в воде разводятся. Часть пью утром, часть вечером.
13.02.2019
Ответить
Лилия
Ты тоже считаешь, что витамины гробят почки и печень?
Йод нельзя из-за повышенных анти-ТПО...
15.02.2019
Ответить
Алина
В таком количестве, как написала дама выше - уверена. Йод вроде можно при аит, я пью. При тиреотоксикозе вроде нельзя только.
Насчёт витаминов, я бы омегу 3 только оставила, ну и магний с железом, возможно, но после анализов, хотя бы на ферритин. Ну и клетчатка или отруби. И все
15.02.2019
Ответить
Лилия
Нельзя, мне только при Б разрешали Фемибион, так нет.
Гемоглобин у меня 140 (верхняя граница), железо точно мне надо). Магний ещё с Б остался целая упаковка, но я от него эффекта никогда никакого не ощущала, поэтому не хочу. Омегу 3 купила вчера, пью.
Хочу именно чего-нибудь эдакого) типа такого
Но не нашла вчера.
Но не нашла вчера.
15.02.2019
Ответить
Наталья
Ого, Вы все это одновременно пьете?? Скажите пожалуйста, если что я без сарказма)) а как Вы не забываете выпить все пилюли?)) Здесь одну витаминку в день могу забыть выпить, а такое количество...
13.02.2019
Ответить
Светлана Т.
Дело привычки) Я часть пью утром сразу после завтрака, часть вечером. Ну и большая часть банок стоит на виду около чайника, мимо не пройдешь) Пока чайник утром закипает, выкладываю сразу нужное количество)
13.02.2019
Ответить
Аля
Таблеточница вам в помощь:) мне врач курсом витамины назначал, 14 таблеток выходило. Очень удобно.
17.02.2019
Ответить
Анастейша
Светлана, не пейте Омегу 3-6-9, только 3 (и чтоб разделение было EPA (его должно быть больше почти в 2 раза) и DHA, остальные у нас в избытке
14.02.2019
Ответить
Рената 13
Если у вас нет никаких симптомов авитаминоза, не нужны вам никакие синтетические витамины. Посмотрите доктора Мясникова на эту тему.
13.02.2019
Ответить
Рената 13
Это абсолютно не так,организм хитрый имеет свойство их накапливать, синтетические витамины могут быть даже опасны.Витамины -это бизнес,в котором миллиарды крутятся. Из натурального могу посоветовать отруби, льняное масло. Ну и витамина D с учетом отсутствия солнца полгода, можно, но никакие ни аквадетримы (ерунда), а хорошие американские и лучше бы в уколах.
13.02.2019
Ответить
Лилия
Ох где бы эти хорошие американские ещё взять-то((
А на счёт бизнеса да, соглашусь. Вчера в аптеке смотрела витамины, цены, конечно..... Причем заметила если идёт в названии что-то вроде "для красоты", "для волос и ногтей", "для снижения веса" и т.д. - цена выше прям прилично ...
15.02.2019
Ответить
Лёлечка
Бабуле 83 года, дополнительно БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА ничего не принимает. Бодра и весела.
И это ребенок воины, да и потом в стране голодно было.
С бадами аккуратней надо быть, можно и печень посадить. А ненужным кальцием почки угобить.
14.02.2019
Ответить
Лёлечка
А как же производителям и продавцам этих бадов?
Они же на них нехилые капиталлы делают.
А мы в лучшем случае получим дорогую мочу, в худшем почки и печень угробить можно.
14.02.2019
Ответить
ИЛИОНА Диагностик Экстрасенс
Приём клетчатки как биодобавки помогает избавить организм от шлаков и похудеть. Продаётся в аптеке. Люцерна как БАД повышает иммунитет и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
13.02.2019
Ответить