С 15 января начался мой путь к идеальному телу:)
Он будет тернистый и непростой, я это уже сейчас понимаю и иллюзий не питаю!
Но тем интересней.
Сама я не смогла взять себя в руки и действовать. Пошла за помощью к тренеру:)
С тренером мы занимаемся дома 2 раза в неделю! (Пока не могу оставить младшего и пойти у спортзал).
Каждый день я делаю комплекс по работе с диастазом. И в дни, когда тренер не приезжает- Джилиан Майклс 30 дней:)
И ещё считаю кбжу (1500 калорий и следу за количесвли белка особенно!).
И вот 15 февраля я встала на весы и увидела, что после того как за 3 первых дня ушла вода- вес встал! В объёмах я тоже не увидела желаемого результата!
Ушёл живот, но это реально больше работа с диастазом помогла!
Тогда я задумалась: что идёт не так?! Многие пытаются объяснить мне, что я уже старая и роды у меня третьи:) но мне кажется, что проблема в том, что нельзя доверять программе в подсчёте кбжу:) все очень индивидуально!
Я поверила тому, что говорится в теории... что нужно кушать полноценно и правильно! Чтобы нормализовать обменные процессы... тренер убеждает меня, что надо продолжать в том же духе! Но я не верю:) и решила перестроить питание под 1300 калорий:) поглядим, что выйдет дальше!
Была идея перестать считать кбжу и питаться интуитивно! Но такой подход привёл меня в полную дизориентацию... и я не заметила, как в мою жизнь вернулись сладости и булки)
Так что продолжаю эксперимент:) тренировки, кбжу на 1300 и самонаблюдение 😁
