МАРАФОН:" В лето с красивым телом" День 15
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девочки всем привет,сегодня у нас понедельник когда мы отчитываемся😉 Смотрим сколько ушло жирка😀 
Светлана
Так, сегодня:
8.30 - Кофе с молоком, хлебец, куриная грудка, бурый рис.
12.00 - Горсть миндаля.
14.30 - Кофе с молоком, грудка и пара хлебцев.
18.30 - Салат из сладкого перца, огурцов, томатов, обезжиренного творога и 10 гр. оливкового масла.
20.00 - Кофе с молоком, куриная грудка, пара хлебцев и яйцо всмятку.
Ничего сегодня не считала. Понимаю, что не превысила. Просто не до того :) И это не правильно.
Повседневная активность: гуляла два с половиной часа с дочкой.
Сегодня тренировала мышцы груди
25.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Меню на сегодня( хотела весь день жра...🤪)
7:30 яичница с помидором и сыром
11:00 хурма
14:00 курица с огурцом
16:00 йогурт
20:00 кальмары и огурец и 3 маленьких печенька 🙈
Спорта опять небыло (как мне заставить себя заниматься?)
Ухода не 
было
было
25.03.2019
Ответить
Табличка готова. Красным написала общее за две недели
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Доброе утро🌷🌷🌷
Вес 68,7
Ог 98
От 82
Ор 31,5
Об 105
Он 61
Ож 98,5
25.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Я очень люблю вкусно поесть,мне все очень тяжело даётся
25.03.2019
Ответить
Ирина
Вот и я такая же. Сегодня я, извините, питаюсь не по принципам ПП, настроения нет ... Ребенок голодный, две груди стал максимум 8 мин сосать и всё, а есть хочет.... Не выдержала, смесь купила ... Расстроилась... Ладно, переживём
25.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Может ему стало лень,обычно если детки попробовали бутылочку они грудь больше не хотят🙂
У меня сегодня день тоже какой-то не такой,так сильно хотела есть ,была на грани срыва,но выдержала ,съела один леденец и 3 печенька маленьких и выпила чай с сахоразаменителем.
25.03.2019
Ответить
Светлана
Что-то мне кажется, что у тебя обычно мало калорий за день. Потому не мудрено, что хочется сорваться :) Но не переживай, так-то ты в дефиците. Надо, надо считать калории :)
25.03.2019
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Если бы не вы я опять бы сорвалась в очередной раз😉
25.03.2019
Ответить