"Болталка" новогоднего марафона

Согласна с каждым словом!

Все правильно. Я каждое утро встаю с мыслью, что уж сегодня уложусь в свои 1600. И даже оставляю себе на вечер около 150 ккал, на кусок мяса.

Но вот вчера буквально рассчитывала на 1,5 часа кардио во время тренировки сына. Поэтому в обед отжала у дочки слойку, рассчитывая её отработать. И на «ужин» выпила только протеинчик, чтоб на треньке не тяжело было (после тренькли планировались остатки запеченой говядины). И только встала на дорожку, как звонит муж в панике, на работе жопа, дочка не ест, он ничего не успевает. В общем, сорвалась, покормила дочь, выяснила, что муж вместо котлет стоечках мою говядину, погуляла с дочкой, забрали старшего с тренировки, привела всех, вымыла, по очереди спать уложила. А сын у меня знатный тролль, и перед сном вспоминал, как в отпуске мы ели хачапури по аджарски. А время - одиннадцатый час, а я последний раз нормально ела в 13:30. В общем, кубарем скатилась в кухню, и к холодильнику. А там ветчина и сыры (сыр вообще мой наркотик, и такой зараза калорийный). В общем, я не считала уже ничего, но даже с учетом отсутствия ужина, я ккал 200-300 лишних пармезаном догнала.

Сегодня вот снова берусь за ум. надеюсь, сегодня нигде ничего не отвалится, не сломается, и не протечет. 🤯

Это мои мысли каждый раз, когда сбиваюсь с пути)

Я бы с радостью, но муж работает в спальне. Примерно до часу ночи, щёлкает мышь, шуршит Клава и ярко светятся два монитора, четко в глаза мне. А кроме детских у нас только кухня-гостиная.

Когда дети ложились в 9 у меня оставалось время на рукоделие, хобби. Руки заняты, и подпихивать еду в рот неудобно. А сейчас остаётся время только со стола прибрать, да чайку пошморгать (((

Понимаю, что отмазки ищу. Но пока регулярно срываюсь на ночной дожор.

Лен, про шорты ты прям в точку! У меня для этой цели джинсы есть, любимые ))

Во-во, я тоже уже полгода этим же до сна и занимаюсь! Вещь! Я еще на английском слушаю (и параллельно смотрю на текст ) литературу 19 века, когда изьяснялись "высоким штилем" и с кучей французских фраз :) Если бы такая зарядка для мозгов еще и калории сжигала, я бы точно и за французский принялась, а то и за китайский :)

А когда по вечерам смотрела киношки или сереалы, то холодильник почему-то манил неустанно. Видимо, ассоциации с кинотеатром - смотришь фильм и жуешь попкорн.

А я когда чит, мне жрать ещё сильнее хочется. Мой секрет это аудиокнига + картины из страз. Там и мозг и руки заняты. И если я освобождаюсь к 22, то этим и занимаюсь. А сейчас что-то в кучу все, и картина на 50 цветов: пока разложишь все уж и спать пора. Сыр раз ложить быстрее 🤣🤣🤣

Периодически я показываюсь))

Ну что вы. Это я одну ноги вперёд выставила. А вы на вторую посмотрите)). Я наоборот подумала, что какой - то я тут коротколапый гном. На самом деле у меня не длинные и не короткие ноги, стандартные. А рост 174.

Водица же. Никуда её не деть. Можно, конечно, но нафиг оно надо. Меня заливает больше всего в ПМС, с началом месячных вода начинает уходить. А с окончанием появляется пресс)

А я то думала: куда мои ужасные боли делись перед М. С таблеток не вылазила. А оно вон что: просто грудь рассосалась и ничего не осталось)

А у меня её нет, но все равно болит😄

Ань, там много тренажёрного зала )) чудес не бывает ))

С залом))

Зернистый творог взбила на блендере, сверху просила сгущенкой. Получилось вкусно и питательно. Ещё сегодня взбила кефир, орехи, чернослив и вишневый сироп, получилось очень сытно.

Из мясного у меня был куриный суп-пюре.

Доброе утро! Я на майонезе делала раньше, тоже очень вкусный получался, а на кефире когда как, мне кажется от фирмы кефира зависит еще

У меня сейчас овощи варятся. Мы решили много не делать.... 😆: селёдка под шубой, зимний, крабовые шарики, бутеры с чёрным хлебом и шпротами с чесноком, красная икра в тарталетках с сыром, колбаски, сырочки... Первое, второе, десерт... Пипец короче

Ален, смотри, у меня вот такие пропорции были в рецепте:

Много жидкости, да?

Я уже думаю над меню на следующий питьевой день. Хочу в следующий раз попробовать приготовить жидкий паштет, по идеи он подходит, жевать его не нужно будет.

+ к орехам ))

А как орехи употреблять, добавлять в смузи?

Глаза б мои не видели как страдала картошка... Как она её чистила 🤦‍♀️ вот поколение. Я ей говорю, ты как мужа кормить то будешь, а она - кашу буду варить, там резать ничего не надо😆

Поддерживаю на счет белка. Если нужен рост мышц, то нужно есть белок после тренировки. Я знаю еще, что нужно простые углеводы есть перед занятием, чтобы силы давали, всё остальное долго переваривается и тяжело потом заниматься. Я вообще после еды не могу заниматься.

И слышала, что в течение 2 часов после тренировки что бы не съел, не отложется, но что-то я сомневаюсь)

Так.. Для меня особо умной ( отступлю... Я тут поняла, что половину мозга отдала старшей, половину младшей и вот эта одна извилина, которая ушки держит, ни фига не справляется)) так вот... Первая половина, до тренировки лёгкие угли (банан например), а после, что бы похудеть через 40 мин есть?