Марафон "Помрой". Знакомство.

Привет))) я начала две недели назад. Иногда косячу правда. Меня зовут Тоня, у меня два сына, которых я безумно люблю. Мне 32, рост 159, вес 56.600 ( был 59) на начало диеты от 76, Ож 83, об 93, орук - 26, оног- 52, сейчас об' емы не знаю. Вообще самое проблемной место после трёх беременностей пузо, спортом никак не могу себя настроить заниматься (( плохо конечно очень, но через силу не хочу. Похудеть хочу для того, чтоб нравиться себе, а не надевать балазоны, чтоб скрыть жир и чтоб не жаловаться на отдышку и плохое самочувствие, странно, но лет 5 назад я была 68 кг и даже не чесалась, ну да это другая уже история, желаю всем удачи и больших отвесов .

Я с вами!Нужна компания.Одной скучно.И буду подглядывать меню участниц,что бы не запутаться,что можно есть)) Меня Олей зовут.Есть сынок.Мне 27.Рост 166.Вес 70 с копейками.Завтра уточню и объёмы напишу.Скинуть мне надо много и я стараюсь,просто придерживаться ПП.К этой диетке давно присмотрелась и хочу попробовать.Фото скину,когда дойду до цели,(пока показать стыдно...)а так рассчитываю за 28 дней кг.4 сбросить для рывка.Всем нам удачи !

Привет) я Ольга! Можно Оля)) мой вес 65 это критический вес. Вся одежда мала, набрала за год. Моя цель сейчас 60 кг. Идеальная 55. Сто раз за этот год пыталась и срывалась на пп. Решила попробовать на помрой) меню взяла у Марины мандарины) буду ходить в спортзал или дома. Все замеры и завесы завтра))) только пришла с работы) приятно познакомится)

День 1. Фаза 1
Замеры:
Рост 165. Вес65,6
ОГ:94
Опг:83
ОТ:77
ОЖ:95
ОБ:101
ОБ1:57
Вечером вставлю фото.

Завтрак: вода, перловка+банан,цикорий
П: яблоко печеное+половина банана
Обед: перловка,курогрудь, тыква,морковь (потушила все в кучке)
П: 2 мандарина
Ужин: Курогрудь, пекинская капуста+болг.перец+редис+черри

Привет всем! Меня зовут Ксения. Один раз я уже прошла диету Х. Помрой. Все 28 дней. Отвес за эти 4 недели составил -3,7 кг. Сейчас решила пойти на 2 круг. Вес не вернулся, даже еще подхудела немного (но я болею, аппетита совсем нет). Сейчас вес: 60,7. Начинала первую диету с почти 66 килограммов. К НГ хочу килограмм 55-57.

А вот и мой полный отчет.

Всем привет) мои замеры тоже будут завтра))мне 26,мама 2 деток)Всегда весила 55,после родов прошло 10 месяцев а я все никак не перейду границу ниже 60 кг((( Сейчас я вешу 62,очень надеюсь хоть пару кг сбросить,а то вес стоит на месте.Немного в смятении на меню на завтра,я вот например очень люблю овсяную кашу,но делаю её всегда на молоке и в микооволнлвке,а значит завтра надо её на воде варить,надо попробовать)))

Я хочу участвовать. Я уже один круг прошла в сентябре, а теперь не могу взять снова себя в руки.

Девочки, я тоже хочу к Вам! Мне 30 лет, двое прекрасных мальчишек, младшему почти 5 месяцев, рост 165, вес 71(((( за вторую беременность как ни старалась снова много набрала, аж 17 кг. Но в первую 22(((( во вторую очень старалась не набрать, но снова всю беременность на гормонах вот и результат. Многие пишут, что при гв уходят лишние кг очень легко, но я набираю(((( начну придерживаться пп - проблемы с молоком сразу же. Очень хочу верить что это психологически. Потом снова срыв, а неудачу как и многие заедаю. Замеры будут завтра с утра, фото не сделаю, ибо стыдобища( сколько хочу сбросить ? Да не знаю... В идеале 5! На этой неделе поняла, что смогу без полочки, еще б победить любовь к кофе))) для меня главное не сброшенные кг а победа над собой! Главное дойти до конца и без косяков! И главное !!!!!!! Отвыкнуть от сладкого и сохранить ГВ! Вовремя увидела марафончик))) надеюсь на пинки в трудную минуту! Всем удачи и стройности )))

девочки, привет! меня зовут Юля, 30 лет. Настраиваю себя по-боевому на эти 28 дней. Если и накосячу, то все равно постараюсь дойти до конца ))) год назад на ПП скинула с 60 до 55,5 (за 2 недели + Джил). Была рада как слон ))) сейчас вешу 56,5. Основная проблема - живот, спасательный круг и ляхи ))) остальное будем осправлять спортом.

Девочки, доброго утра всем прекрасным стройнеющим!

Мое меню на сегодня:

З-смузи с мандарином грушей и овсянкой

П-яблоко, фруктовый чай

О-перловка с минтаем, свекла отварная

П-груша

У-котлета с рисом. В течение дня пью цикорий.

За вчера не было голодно, больше энергии. Накосячила с кофе (с утра 2 чашки-кофемания не отпускает:))), но я стараюсь. )

Как-то я пропустила начало марафона, эх... можно вопросы задать? Книгу почитаю, но пока не пропало желание, вопрос по ходу :) пить 2 литра воды, да? А зеленый чай/какао можно? Не зависимо от приема пищи?? то есть можно ли просто выпить зеленого чая между перекусом и обедом? А в перекус можно чай?

Замеры напишу завтра и сделаю фото, но выложу для сравнения в самом конце. Сантиметровую ленту не могу найти, завтра утром поеду куплю. На завтрак была овсянка на воде, на обед гречка с брокколи и морковкой, перекус яблоко печеное и яблоко сырое, ужин гречка с овощами и курогрудь на гриле

Меня зовут Таня, мне 31год. Мама двоих детишек, младшему 5 мес. Товарищ держит в страхе всю семью, снимаю стресс чаепитиями с печеньками+конфетками и выпечкой.. Модельных параметров никогда не было, после первых родов худела с веса 64, 5 кг ушли за счет бессонных ночей, затем был микс -60 и ПП, из спорта Джилл, и вес был в пределах 52-55. Для меня это было уже достижение. Сейчас, после вторых родов, вес 68.. Рост 158. Замеры подробные: ОГ 103, ОТ 83, ОЖ 93, ОБ 108. Ближайшая цель -5кг, ну и дальше два раза по столько же. Спорт пока подключить не могу, поэтому буду заниматься бодифлексом. Меню на сегодня такое: З-овсянка из крупы с медом и бананом; П-печеное яблоко; О-курица отварная, гречка, морковь; У-курица запеченая, морковь, гречка или ячка (пока не решила). Тяжело без кофе, пью ройбуш..

Всем привет) меня зовут Марина, мне 29 лет, до беременности весила 49-50 кг при росте 165!!!! Сейчас... О ужас.... 60 кг! После родов прошло почти 5 лет, но организм не хочет худеть. Помрой начинала несколько раз и так не прошла и трех фаз ниразу... Девочки, дайте пинка, нет пендаль мне огромный для скорости!!!

Привет, я Настя. Я с вами. Очень вовремя этот марафон))как раз собиралась с понедельника сесть на эту диету. Мне 35, трое детей, рост 165, вес 55. Нужно 50. Это мой комфортный вес. Завтрак на завтра: овсянка с яблоком, цикорий. Обед:суп из индейки, огурец Ужин: рыба с гречкой?(ее вроде можно) Перекусы:яблоко грейпфрут

Привет,меня зовут Юля,через пару дней мне будет 25. Есть дочка в конце месяца ей будет 2 года. За беременность набрала 17-18 кг, спустя месяца 3-4 после родов вес практически вернулся в добеременный 65 (до беременности 58-59),но качество тела оставляет желать лучшего. На помрой 2 раз,за 1(25 дней,3 дня не смогла продержаться-бабушке трудно отказать) круг сбросила чуть больше 4кг без спорта. За месяц обжорства вернулось где то 1.5кг. Сейчас вес 62 (но думаю чуть меньше так как отеки были с утра) рост 173. Объемы не измеряла сегодня

Примите и меня в свои ряды. Пару раз начинала, но до конца ни как не осилила. Мне сбросить надо 2-3 кг, но они никак не уходят. Мне 32 года, 2 деток. Рост 154, вес 49. Об-90, От-70, Ог-88.

Меню на завтрак: овсянка

Перекус- печёное яблоко

Обед- гречка с мясом, луком и морковью.

Перекус- печёное яблоко

Ужин- рыба на пару.

Со спортом в последнее время тяжко, забросила((.

Во вт меню будет аналогичным.

Привет! Я -Даша) Книгу читала, собиралась морально и вот я тут) Безобразно запустила себя - сложная нервная сидячая работа, заедание стресса- результат налицо (вернее на ж)(( - все замеры завтра. О себе: мне 31, 2 детей. И , да- я уже уволилась с той работы! Чему очень рада. Очень хочу постройнеть - то не в чем идти на собеседования, и носить не только 1 пару джинсов (остальное все мало(. Вряд ли сброшу все 5 кг, на 3,5 нацелена. Продукты закуплены, суп на завтрашний обед сварен.

Я -Настя. 166 и вес около 56-57 кг. На Помрой 2 недели. Завтра третью начинаю. Вчера и сегодня накосячила. Была в гостях. Замеры чуть позже. Приятно познакомиться)))

Оксана,замеры не получилось сделать,муж ленту см забыл купить,я напишу завтра тебе) Сегодня день прошёл легко,голода не чувствовала.))На утро была каша. Потом апельсин.на обед куриные фрикадельки на пару с макаронами твердил сортов.далее на полдник храма и сливы немного.на ужин ем сейчас рыбу на пару,вот как-то так))))

Всем привет меня зовут Оля. Мне 23 года, я мама двух очаровательных деток. После первых родов весила 58 кг (рожала 94,5 кг) когда приехали к бабушке в Молдову она меня не узнала и сказала что я на Галкина похожа- только зубы торчат. К слову я всегда была пухликом. Сейчас после родов пришло почти 9 месяцев, никак не могу собрать волю в кулак и перестать жрать, да и мужа через день выпечкой балую. Взвеситься нет возможности, да и страшно . Завтра все замеры. Похудеть хочу чтоб нравиться себе, потому что смотря на отражение в зеркале слезы на глазах. Всем удачи и силы воли! Надеюсь все дойдем до конца с максимальной потерей веса

Привет! Меня зовут Катя, мне почти 27 и я обжора))) Доченьке 1.6, а я все ещё толстая. Набрала не за беременность, а за первые 9 мес после родов, которые были уж очень для меня трудными. В феврале начала худеть с 74 кг. За два месяца сбросила 6 к, а дальше был то плюс то минус. Потом была беременность, но она сорвалась в 11 нед и я чтоб отвлечься опять начала худеть. Дошла до 65 кг и меня накрыла депрессия + с дочкой попали в больницу. В общем, 28 октября мой вес был 70,1 и я начала Помрой. Из-за неких обстоятельств вторая неделя почти выпала и в прошлый понедельник я начала с начала. Вес и замеры на сегодня: 66,3 кг. ОГ 86, ОПГ 77, ОТ 74, ОЖ 90, ОБ 100, ОН 57,5 ОР 27. Диета мне очень нравиться, чувствую себя комфортно. В идеале моя цель 55, но за этот марафон хочу дойти до 60 кг. Всем нам удачи)))

Всем привет. Худею потому что за последние два года разожралась безобразно, данная диета должна дать мне толчек для дальнейшего приведения себя в порядок. Хочу безболезненно перейти на ПП, а то все не получается.

Мои замеры:

ОГ-100, ОТ-80, ОБ-100 (сама удивилась, что так все ровненько:))), живот забыла, вечером допишу. Сегодня сходила в зал-прошла 3 км. Меню:

З-геркулес запареннный кипятком, яблоко, морковка с утра.

П-яблоко

О-перловка гуляш из говядины

П-Яблоко, цикорий

У-перловка, котлета из индейки на пару, цикорий. Думаю цикорий ведь можно пить? Там вроде нет кофеина. Надеюсь продержусь, пью много как положено.

Привет, тоже сегодня начала, раньше пробовала, но хватило меня на 1,5 недели и все. Может в этот раз смогу) Вес не знаю) весов нет, но 2-3 кг убрать надо бы

Привет, меня зовут Анастасия))) рост 170, вес 64,1, ОТ 77, ОБ 97, хочу талию!!!!!! И красивую спину, все лишние кг у меня там. Фоток пока нет))

Удачи! А мы с девочками сегодня заканчиваем) жаль, что нас было мало, ( предводитель - Александра, посты её ниже), так как вместе - сила! Меня только это побудило дойти до конца)))

Я-Настя, начала с прошлой недели. 158-57, хочу скинуть 3-5 кг, ОТ-74, ОБ-96, ОР-30, ОН-53, фото делать не буду)))

Я на этой диете первую неделю. Сейчас третья фаза.

Из положительного - радует, что вроде не голодна. Нравится разнообразие пищи и понятная система ее приема.

Из отрицптельного - КОФЕ. Хоть 2 глотка, но делаю. Не могу без него, ухожу в депрессию. Мера порций как всегда не ясна. Вернее, по чашкам все понятно, а что такое кусочек мяса в граммах я не представляю. Я не наедаюсь 5 приемами пищи в день. Мне нужно после ужина еще небольшой перекус устроить.

Ощущение легкости в животе,отсутствие тяги к сладкому (это чудо!) надежда на успех очень мотивирует.

Вот только КОФЕ не могу оставить. Варю чашку, половину выливаю и пью что осталось после завтрака.

Тоже хочу поучаствовать, тк марафон очень дисциплинирует. Эту неделю пыталась сама сидеть на этой системе питания, очень странные ощущения: и спать не могла, и голова болела, и большую упаковку конфет купила и съела с дочкой (вообще сладкое не люблю, конфеты никогда не покупала, а тут...? Накрыло) Меня зовут Татьяна, скинуть надо много, хотя бы кг 12, чтобы ИМТ был 23, но за месяц хочу кг 3 минимум. 160-69, ОГ - 98, ОТ - 80, ОБ- 103. Меню стандартное на 1 и 2 день: овсянка на воде, фрукт на перекус и полдник, отварная индейка с красным рисом и зел салатом на обед и ужин. Фото выставлю в конце, когда дойду до конца, не обессудьте.

Девочки,посоветуйте варианты на кашу овсяную,что -то без молока она не вкусная,еле сьела сегодня(((Кто-то писал про мед,он разрешается??

А ня зовут Маша, мне 27 и у меня есть сын! Хочу привести себя в порядок! Вес начала набирать еще до беременности! Рожать пошла 76, сейчас 66,9 вес, хочу 55 кг.

Все замерывечером ))) приятно познакомится)

Всем привет! Меня зовут Марина,мне 31 год, рост 158 вес сегодня утром 64,6. Моя первоначальная цель 62 кг. У меня сегодня пошла уже 3 неделя. Стартовала с весом 67 кг минимальный вес был в субботу 64,1 кг. Первоначальные параметры не замеряла, на сегодня грудь 99 см талия 78 см бедра 98 см. Для меня самыми голодными были первые два дня,потом пошло легче,сейчас уже втянулась и о еде почти не думаю. Всем терпения и удачи!!! Это всего лишь наши привычки)))

Вчера ела на завтрак овсянку с медом, перерывы фрукты, обед две котлетки домашние с овощами, ужин рыба из духовки с овощами, выпила литр воды! Вечером часов в восемь было очень плохо!!! Прям хотелось с белым другом обниматься, голова раскалывалась! Мозг мне командовал иди сожри пирог!!! Не сожрала... Единственное съела сырок! Знаю что нельзя но так плохо было это пипец!!!

Привет, меня зовут Людмила. Рост 174, вес 70 От 77 ОБ 100. Хочу сбросить 3-4 кг. а то вес стоит уже пару месяцев. Сегодня утро начала с овсянки, сейчас запеку яблоко, на обед сготовлю гречневую кашу с мясом , на ужин курогрудь с стрючковой фасолью.