Можно ли вернуться к параметрам "юности"?

Девочки, приглашаю вас в марафон стройности и красоты
Кто хочет сбросить зимний жирок и сногсшибательно выглядеть в бикини? Пришла пора готовиться к лету Предлагаю делать это в уютной девичьей компании без голода и диет.

О МАРАФОНЕ: старт 15.04.19. Проходит в Ватсаппе
Он совершенно бесплатный. Нужно только ваше желание и хороший настрой.
План марафона
- примерное меню
- Помощь с расчётом кбжу ( калории, белки, жиры, углеводы)
- 3 эффективные тренировки в неделю
- Примеры кардио
- Правильный уход за телом
- Интересная информация и статьи по теме
- Рекомендации по осанке
- Самомассажи
- Программа- целлюлит прощай
- Полезные заметки об уходе за лицом
- Ответы на ваши вопросы
- Мотивация и поддержка помощь с рационом, расчёт кбжу, примерное меню и рекомендации. Рекомендации по уходу и прочая полезная информация. это отличный шанс уделить время себе любимым, пообщаться с единомышленниками, может даже обрести новых друзей!

Что нужно для марафона
- ваше реальное желание достичь результатов
- Активность в группе и выполнение заданий
- Отчеты ( по желанию)

меня зовут Аня, я мама лапочки сыночка, живу в США. Я по жизни была девушкой достаточно плотной, заметно и стремительно « плотневшей» из года в год. Когда весы показали 96 кг я поняла- настала точка невозврата. Я занялась изучением вопросов питания, прошла большое количество проектов и марафонов. Когда вес дошёл до отметки 57 кг, стало ясно, дорога эта конца не имеет. Ушедшие килограммы оставили после себя унылую обвисшую попу, дряблый живот и руки тогда я наняла тренера, начала активно заниматься спортом и изучать этот вопрос глубже. Проделанный путь оставил на мне большой отпечаток и породил жажду дальнейших знаний и желание помогать другим девочкам придти к здоровью и фигуре Мечты. Я не волшебник, я только учусь. Учусь на нутрициолога/коуч по здоровью/питанию, параллельно работая над сертификатом фитнесс инструктора. Для меня это новый опыт, но я постараюсь сделать все возможное, чтобы бы быть вам максимально интересной и полезной.

Я помогаю набрать девочек в марафон

https://chat.whatsapp.com/HbpnXFAKGTD3lyovgC6GkW

Трое родов - всё тот же 26 размер джинсов что и в 20.

Но это мой опыт, у вас по другому может быть. У кого-то нога на размер вырастет)

У меня тоже самое,худая но не пролезаю в джинсы,такое ощущение что кости разошлись.

мне 47, да, ношу годами)). есть платье, которому 19 лет, сарафан, а самое ходовое)) - ему 11)).

Я стабильно всегда 44 размер, талия 64-66. За исключением декрета и последектетарета.

Но раньше мне не нужно было ничего для этого делать, теперь считаю калории, плюс спорт всегда. Ем все, что хочу. И шоколад. И масло сливочное. И печенье. Но контролирую)

кости у многих действительно раздаются, в т.ч. и грудная клетка даже. Это индивидуальные особенности физиологические.
Мне кажется не нужно зацикливаться на том, "какая я была в 20 лет", а сейчас, исходя из того, что есть поддерживать ЗОЖ.

Только недавно, оплакивая, выкинула джинсовые шорты Levi's, купленные ....в 10 классе!!! Как сейчас помню, ещё на рынке вещевом куплены)))) с тех пор периодически носила их дома и вот они протерлись😢

Вот чего не вернуть-это грудь после трёх ГВ😫😫😢

Мне кажется, в вашем случае реально могли кости чуть-чуть разойтись, поэтому похудеть не поможет и возможно даже будет смотреться не так хорошо, как если не худеть)

Я в 20 лет была покрупнее чем сейчас. Жирка было больше. Как раз сегодня я того веса, который был в 20 лет. А именно 60 кг и 15 недель. До беременности была 55-56. Так что один размер прибавила. А похудела я после родов сразу. Стала 55 и так и и осталась в этом весе. Сейчас мне 31. Так что даже как то съежилась🤣 после родов.

Пока не совсем 40, и бедра всегда были минимум 97 см. Ношу во дворе джинсы, которым около 20 лет. Фигура осталась как и в 18 - тощий верх 40-42 рра, грудь 1ка(итальянцы и французы нагло врут и величают В), узкая талия, и пооооопааа. Многие пишут что и талия шире становится. У меня без изменений.

Да, я ношу. Но весить 53...54 кг в 40 лет требует диких усилий, тогда как в 20 это было в разы легче. Как только выхожу на пару дней из дефицита ккал , то тут же плюс 2 кг, которые убирать месяцы

Можно! В 30 я была лань...как и в 20...и ела что хотела...а сейчас каждые 100 гр тяжело сбрасываются...вот и вся разница.

ношу юбку джинсовую времен 17 лет и джинсовку, купленную в 9 классе. Мне 30)) размер одежды тот же, что в 20, но не все вещи сохранились в пригодном состоянии😆 да и мода поменялась)

Если я похудею на 5 кг, то буду в том же весе, что и в 20 лет, но само тело по-другому смотрится, более рыхлое что ли.

У меня параметры такие же, что и в 20, кроме груди после двух ГВ:((

Можно, если Вы просто отъелись и похудеете опять.

У меня есть два платья, которые в 11 классе носила. Мне 37 сейчас.