Авокадо есть ли реальная польза?

Не знаю насчёт пользы , но суши с ним только признаю ) да и как начинка авокадо с творожным сыром или пармезаном на брускетту ммм ням . Ещё вариант творожный сыр смешать с брынзой плюс авокадо и вяленные помидорки)

А какое чудо вы ожидали увидеть? Состояние кожи - это отражение состояния организма. Один авокадо не решает все проблемы, но содержит хорошие жиры, которые способствуют повышению прочности и эластичности.

Супер эффекта от него не стоит ожидать. Да, авокадо полезен, если его употреблять в меру. Но прям быстрого роста волос, ногтей и при этом похудения ждать не стоит) Он просто как дополнительная добавка вашему рациону, так сказать небольшой комплекс витаминок) Я вот сейчас вес сбрасываю, то ем его вообще в минимальных количествах, так как он очень жирный. Думаю вообще купить какие-то протеиновые коктейли для похудения https://tobe-fit.ru/ В интернете их многие расхваливают, мол способствует быстрому жиросжиганию. Но это в сочетании с тренировками и питанием. Кто нибудь пробовал?

Авокадо хороши тем, что в них содержатся полезные жиры, полагая их организм уже не ощущает дефицита и не требует у вас жаренной картошки и бургер

Да адекватные люди так не считают. Никаких волшебных супер продуктов не бывает. Безусловно авокадо вкусно и полезно, но ждать от него какого то магических эффектов, это как то немного наивно.

после того, как моей печени не понравился этот фрукт, я его больше не покупала. а так ли он полезен?

Про чудо для кожи не слышала, но то, что в нем полезные и необходимые жиры, которые не дают голодать при сокращении углеводов, это бесспорно.

Лена, по-мне, так лучше витамин Е попить, чем его кушать))) Не идёт, фу прям)