Дюкан. День 6
Диета Дюкана
Вес встал уже второй день те же цифры. Хотя я только сейчас закончила атаку. Но зато сделала замеры и по сантиметру везде ушло за пять дней а в бедрах около трёх!!!!
Физическая нагрузка есть. Не позволю себе расслабиться и в выходные. Пойду бегать.
С сегодняшнего дня чередование. Можно добавить овощи. Обещают по кило в неделю. Те для меня 8 недель так и пишет Дюкан в своей книге.
Tatjana
Аня, ты книгу покупала у себя или заказывала, я тоже думаю надо и мне сесть на диету. Так хочу от 7 лишних избавиться.
06.09.2019
Ответить
Анюта
Можно и заказать. Моя сестра ездила в Россию так я попросила её купить. Люблю держать книгу в руках
06.09.2019
Ответить
ЭтоЯ
Аня, ты большая молодец!
Чередование после атаки просто сказка!
А вес у тебя не стоит, не переживай... видимо лишняя вода ушла из организма, теперь будет уходить постепенно лишний жирочек.
У меня именно так было.. как в книге(примерно по 1кг в неделю)
06.09.2019
Ответить
Анюта
Спасибо огромное за подлержку особенно от тебя , которая все это прошла. Да пока совсем несдожно. Куча рецептов. А теперь ещё и овощи можно)))
06.09.2019
Ответить
Натали К
Я после родов на Дюкана похудела) удачи вам)
06.09.2019
Ответить
Анюта
Спасибо. А всю диету прошли от начала до конца?
06.09.2019
Ответить
Натали К
Нет мне хватило только первые два этапа потом поддержание и спорт подключила ) у меня было не больше 10 кг, а сейчас как к 60 подбираюсь сажусь на Атаку на неделю и снова 55/56)
06.09.2019
Ответить
Анюта
Удачи. У меня ,11 кг лишнего. Поэтому и на диете буду долго. 2,7 кг ушло на атаке
06.09.2019
Ответить
Натали К
Ой 11это очень мало)))) все получится))))
06.09.2019
Ответить
Анюта
Спасибо Большое❤️
06.09.2019
Ответить