После нового года набрала лишних 3 кг(( При моем вроде и без того небольшом весе (ранее 55 кг, сейчас 58 кг) эти три килограмма ощущаются, как гири. Еще и с кишечником начались проблемы, живот после еды, как шарик становится. Девочки вы тоже так на себе лишний вес ощущаете? Или нормально? P.S. Срочно, срочно закрываю рот и сажусь на диету. Кто со мной?
Ставрополь
Как вы ощущаете лищний вес?
Москва
Да. Только на диетах не сидела и сидеть не стану. Ощущается и объем и вес. Сейчас-10, разница просто земля и небо
0
18.02.2020
Ответить
Саранск
Извините влезу, то есть вы избавились от 10 кг? Но как вы это сделали не сидя на диете? Это просто вопрос! Тоже от 10 надо избавиться.
0
19.02.2020
Ответить
Москва
На подсчёте. Ем все. Считать начала в сентябре с веса 80, сейчас 70. Калории и бжу.
0
19.02.2020
Ответить
Кемерово
это тоже диета, называется дефицит калорий
просто считаете калории. самый популярный и эффективный способ похудеть.
я после родов 11 кило за 3 месяца легко на нем скинула.
1
20.02.2020
Ответить
Москва
А где диета? Где дефицит? Нет у меня ни диеты ни дефицита никакого, еще раз повторюсь, ем все В своём коридоре калорий. Бжу подходящий. Сейчас перестала считать и вес идёт вниз, интуитивное уже питание. Никакой диеты нет, просто упорядоченное осознанное питание.
2
20.02.2020
Ответить
Чебоксары
Мила, привет! А как тогда назвать дефицит калорий? Так и назвать? 😁 Я на дефиците, например? Это же по сути ограничение в питании, хоть подсчёт, хоть интуитивное, но ты не все себе можешь позволить съесть.
0
20.02.2020
Ответить
Новгород Северский
Если по простому, диета-это ограничения,дефицит калорий-это дисциплина)) философию включать?) про ограничения и дисциплину
0
20.02.2020
Ответить
Новгород Северский
Если ты ищешь "выражение" для того,что бы как то аргументировать кому то,что то и почему то... то я отвечаю просто: у меня договор с самой собой,имею я право на секреты с организмом
более вопросов ко мне не имеют)
0
20.02.2020
Ответить
Чебоксары
У меня не для ответов, а для поддержания разговора. Например, тут с девочками общаемся, стройнеем, спортом занимаемся, ну и без этой самой дисциплины никуда)) вот иногда надо как то написать, что я например, стала меньше жрать))
0
20.02.2020
Ответить
Новгород Северский
Так и напиши: положительная динамика в самосовершенствованииведь по сути,мы себя и свою жизнь создаем сами) (это и есть дисциплина в планировании)
Я как то ответила на вопрос о ДР своем,когда уточняли что я хочу))) что то,что я хочу-вы не подарите,по этому никаких пожжжеланий у меня нет,сами....сами....а тогда же спросили: а что это ты такое хочешь
грю: сама подарю себе,красивое тело
так что..и шутка и интрига ...и диалог забавный)
1
20.02.2020
Ответить
Москва
Также как и вы ощущаю, даже незначительную прибавку в весе. Сбросить эти кг, кстати не так то просто, а удержать еще сложнее. Я тоже на себе заметила, что лишний вес сразу в живот уходит, не бы там в ягодицы или грудь) А то что с кишечником у вас проблемы начались, так это все из-за этого, возможно и микробиота нарушена.
1
19.02.2020
Ответить
Ставрополь
Микробиота? Поясните простыми словами) Кишечник реально беспокоит, даже подумываю к гастроэнтерологу записаться.
0
20.02.2020
Ответить
Новгород Северский
Микрофлора)скорее всего телефон исправил по своему у автора комментария.
0
20.02.2020
Ответить
Москва
Микробиота, синоним слова микрофлора. У меня когда были проблемы с кишечником, также как и у вас вздутие, повышенное газообразование, тяжесть после еды, я пила Симбиозис Альфлорекс. Он содержит уникальный штамм бифидобактерий, которые улучшают работу кишечника и со временем помогают восстановить полезную микробиоту.
0
21.02.2020
Ответить
Ставрополь
Не слышала о таком, но возьму на заметку. И как долго по времени принимали? Улучшения были?
0
23.02.2020
Ответить
Москва
По времени я пила Альфлорекс 30 дней , ну то есть курс. Каждый день по 1 капсуле во время еды. В целом очень удобно принимать, хранить и брать с собой. Так как технология производства такая , что его не надо хранить в холодильнике. Улучшения почувствовала, поскольку кишечник со временем стал работать более отлажено, и неприятные проявления уже беспокоят гораздо реже.
0
23.02.2020
Ответить
Порту
Я как обратилась за помощью к диетолог и стала питаться как она сказала, все вздутия прошли как и не было. А до этого я после обеда как беременная была и постоянный дискомфорт.
0
21.02.2020
Ответить
Казатин
никак не чувствую. Если ИМТ в пределах допустимого, то нарушения самочувствия связаны, скорее всего, не с самим лишним весом, а с причинами, к нему приведшими(гиподинамия, нарушение питания, гормональный дисбаланс и т.п.). Или же психосоматика - "я знаю, что у меня изменения в здоровье" вполне себе могут отражаться на самочувствии, особенно на роботе нервной или сердечно-сосудистой системы. А уж образование лишних газов в кишечнике точно не от незначительного увеличения жира. Зато слабость(те самые "гири") вполне может быть следствием нарушения пищеварения(связано это с питанием или с нарушением микрофлоры - выясняйте). Кстати, советую выяснить, ваш вес - это действительно жир или же вода(из-за нарушения пищеварения).
0
18.02.2020
Ответить
Мытищи
Очень вас понимаю! Я за отпуск 3 кг набрала, со стороны думаю не так заметно, но я прям чувствую себя слоном, хотя до этого была полностью довольна своей фигурой(
0
18.02.2020
Ответить
Порту
Три кг это уже разница. Еслибы вы забросили три кг, так же бы ощущали разницу.
0
21.02.2020
Ответить
Москва
Больная тема, я очень хочу вернутся к прежнему весу, который был до родов. Но для этого мне нужно скинуть как минимум 10 кг.
0
20.02.2020
Ответить
Кемерово
так же, вот сейчас скидываю 3-4 кило и вот те же ощущения, как будто разнясло, как бочку и пузень вылез.
0
20.02.2020
Ответить
Алис Спрингс
Я тоже была 55, сейчас 58, ощущаю вес, особенно к вечеру, но больше не физически, а в зеркало и по одежде.
0
19.02.2020
Ответить
Порту
У меня просто. Когда сожусь на унитаз и чувствую складу на животе, все капец приехали.
2
21.02.2020
Ответить
Москва
Никак не ощущаю. Хожу в бассейн, катаюсь на велосипеде по 20 км. Лишних кг 40 примерно
0
20.02.2020
Ответить
У меня колени болят... Даже если три кг. Поэтому часто делаю разгрузочные дни
0
18.02.2020
Ответить
