Войти
Лана
Лана → Клуб Стройнеющих / Все о животике
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Как избавиться от сахарозавистмости

И приобрести плоский живот .

Я худая.Рост 169, вес 48-50. Но у меня живот ,прям бесит. Иногда его нет,иногда вываливается будто у меня беременность недель 16-20.

Сладкое люблю. Особенно сырники, запеканки сгущёнкой. Сметану /варенье не люблю. Люблю выпечку. Люблю вечером это кушать , с телевизором , я прям расслабляюсь таким образом, иногда заедаю стресс. Спортом перестала заниматься , только утренняя зарядка.

После работы у меня прям сил нет идти в зал ,но чаще не времени. Но и когда ходила по пол года,изменений не увидела в фигуре 😔 хочу опять начать ходить в зал , но со сладким живот не пропадёт.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анюта
Анюта
Ширэль, 14 лет 10 месяцевТалия, 12 лет 11 месяцевНоа, 10 лет 4 месяца Эйлат

Какой красивый животик)) у девушки.

Вам нужно обязательно заняться спортом.

Найдите супер сеты на живот и вечером вместо того что б есть перед телекком качайте живот

0
02.03.2020
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Я так устаю , что приходя в 18:30 гододная, не могу заниматься . Покушаю и все... когда мне заниматься. Потом уроки, готовка. Сын трудный ребёнок и он из меня все соки и нервы высасывает 🤧

0
02.03.2020
Ответить
Анюта
Анюта
Ширэль, 14 лет 10 месяцевТалия, 12 лет 11 месяцевНоа, 10 лет 4 месяца Эйлат

Ну тогда будьте реалистом и распращайтесь с сестрой о плоском и подтянутом животике. Жаль конечно, ведь все возможно и зависит только от вас. Нужно брать и делать через силу и тогда будет результат а со временем увидив изменения вас будет не остановить. Или можно выбрать лежать перед телеком и тогда мечта всего лишь останется мечтой.

0
02.03.2020
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Гдееее взять эту силу воли 😿

0
02.03.2020
Ответить
Анюта
Анюта
Ширэль, 14 лет 10 месяцевТалия, 12 лет 11 месяцевНоа, 10 лет 4 месяца Эйлат

Очень помогают видео о том как "стало" и "было". Например пересмотрите "я худею на нтв" мне помогало не есть на ночь.)) Насмотришься такого и есть. Не хочется)) и занимайтесь пока смотрите.

0
02.03.2020
Ответить
Екатерина
Екатерина
Санкт-Петербург

Ничего качать для плоского живота не надо. Совсем.

Качать надо, чтобы кубики на полностью лишенном жира животе активно выделялись. На соревнованиях красоваться)

1
02.03.2020
Ответить
Анюта
Анюта
Ширэль, 14 лет 10 месяцевТалия, 12 лет 11 месяцевНоа, 10 лет 4 месяца Эйлат

Не согласна. Если у девушки и правда нет диастаза то необходимо укреплять мышцы пресса что бы они держали торс и внутренние органы а как если не упражнениМи на пресс?

По поводу сладкого это да. Не обязательно исключать тут на живот не влияет

0
02.03.2020
Ответить
Екатерина
Екатерина
Санкт-Петербург
Если мы говорим об эстетике, то для визуально красивого, плоского живота упражнения никакие не нужны. Кроме того, если злоупртребить упражнениями на пресс и реально что-то там накачать при выпирающем животе, визуально картинка станет ещё хуже.
Если мы говорим об укреплении мышц пресса, как оздоровительном процессе, то нужно а) иметь соответствующие показания б) получить разрешение от доктора. Я про проблемы со здоровьем в посте не увидела. В здоровом организме мышечный каркас справляется с удержанием внутренних органов без "прокачки").

Автор хочет избавиться от внешнего недостатка. Для этих целей качать пресс абсолютно бесполезно. Если только включить такие упражнения в тренировку для общего тонуса мышц. Так, для создания видимости активной деятельности). А самостоятельные комплексы на пресс в случае автора или бесполезны, или даже опасны.
1
03.03.2020
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Выше скинула фото живота на голодный желудок

0
03.03.2020
Ответить
sunny
sunny
Дочечка, 15 летСынок, 6 лет 8 месяцев Казань

А вы уверены, что у вас живот?)

Может, кажется?

Знаете, как анорексичкам кажется, что они жирные. Мало ли, всякое бывает.

Вряд ли при таком весе живот из жира...

Возможно :

1. У вас очень слабый пресс

2. У вас диастаз.

2
02.03.2020
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Выше скинула фото живота на голодный желудок

0
03.03.2020
Ответить
sunny
sunny
Дочечка, 15 летСынок, 6 лет 8 месяцев Казань

Да ну, это че, живот что ли)))

Все нормально.

Если совсем хочется плоский, надо худеть, но живот будет уходить в последний момент, станете похожи на скелет.

Почитайте про упражнения для поперечной мышцы живота. Делать их очень просто.

0
03.03.2020
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Хочется упругости ,а он желе

0
03.03.2020
Ответить
Екатерина
Екатерина
Мария, 14 лет 9 месяцев Москва

упругость это про мышцы. надо идти в зал и качать все тело ,а не только пресс

1
03.03.2020
Ответить
sunny
sunny
Дочечка, 15 летСынок, 6 лет 8 месяцев Казань

Тогда надо подключать спорт.

Не именно пресс, а регулярные тренировки. Можно позаниматься по программам Джиллиан Майклз, но дома себя заставить мало кому удаётся.

0
03.03.2020
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Очень сложно. Иногда я могу заниматься , а потом раз и опять лень или элементарно некогда

0
03.03.2020
Ответить
Екатерина
Екатерина
Санкт-Петербург

А вы уверены, что живот станет плоским после исключения сладкого? Вовсе нет. Если в целом вес у вам нормальный и скидывать его нет необходимости, нет смысла убирать сладости. Минимизировать - да, сократить, если много едите, так спокойнее и кожа лучше).


В моем рационе сырники или запеканка почти ежедневно. С вареньем. И все хорошо с животом.

Живот по разным причинам может выпирать. Часто из-за лордоза, неправильной осанки, отсутвия общего тонуса мышц, диасиаза и множества других причин Вам бы с причиной разобраться. Не обижайте сырники)

3
02.03.2020
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Со спиной проблемы имеются.

Про диастаз не знаю .вроде нет его мой живот с утра без еды. Когда сажусь , то брюшко появляется

0
03.03.2020
Ответить
Екатерина
Екатерина
Санкт-Петербург

Ничего критичного не вижу. Нормальный живот. Если вы видите что-то лишнее, то оно уберётся только похудением. При этом похудеют и ноги и попа. Надо ли оно вам?

Я вам дам совет от моей мамы, который мама мне дала в мои 15. Я пожрать сильно люблю, при этом живот - самое жиронакопительное место моё. И вот когда я в 15 ходила как будто на первых месяцах беременности, мама научила всегда держать мышцы пресса втянутыми. Сначала об этом нужно помнить, потом рефлекторно получается. Пользуюсь много лет и уже не умею ходить с "выпущенным" животом. Вот в вашем случае будет идеально просто вытягивать живот, т. к. никаких проблем, требующих решения, у вас нет.

0
03.03.2020
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Спасибо .просто иногда бесят фото в обтачивающих платьях где я будто беременная . Приходится покупать платья другого фасона

0
03.03.2020
Ответить
ЯМайскийКот
ЯМайскийКот
Михаил, 20 лет 1 месяцСтрекоза, 11 лет 9 месяцев Москва

Ничего не выпирает.

0
05.03.2020
Ответить
Darja
Darja
даниил, 7 лет 9 месяцев Рига

все зависимости берутся не на пустом месте

.если есть какая то пустота в душе,челоаек пытается ее чем то заполнить.кто чем...какпя то непроработанная проблема.может к психотерапевту сходить для начала?

0
02.03.2020
Ответить
Лана
Лана
Сынок, 15 летДоченька , 10 лет 11 месяцевМалышка, 5 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Я всегда была сладкоежка . Не замечала за собой какие то пустоты . Конечно не все идеально в моей жизни , но это у всех так

0
02.03.2020
Ответить
Darja
Darja
даниил, 7 лет 9 месяцев Рига

любить сладкое и зависимость от сахара,как вы говорите,это разные вещи

0
02.03.2020
Ответить
Obojechki
Obojechki
Тата, 18 лет 1 месяцЛяля, 16 лет 5 месяцевИлюша, 14 лет 6 месяцевДениска, 9 лет 8 месяцев Москва

Я тут отказывалась,до сих пор последствия выгребаю. Тоже «зависимость»,перетерплю,думала,из рациона полностью убрала только сахаросодержащие и мучное. Сахар 2,3,гемоглобин 65,давление 60/40-70/40,залечила. Прошло 3 месяца-пожелтели белки глаз,не катастрофически,но есть такое,сонливость жуткая ,тело болит,слабость,опять по врачам бегать,в общем я лучше «жирная» похожу,тоже хотела немного подсушиться ради плоского живота. Идите лучше в зал.

0
05.03.2020
Ответить
4erёmu6ka
4erёmu6ka
Антон, 15 лет 11 месяцев Москва

Вот и у меня такая же ситуация. Начинаю себя ограничивать, все падает: давление, сахар. Проверялась, сдавала анализы, все ок. Дальше все ем, только спорт подключила.

0
07.03.2020
Ответить
Ольга
Ольга
Анжелика, 21 год 11 месяцевМарк, 11 лет 7 месяцевМатфей, 1 год 3 месяца Краматорск

https://youtu.be/agb4j6j5gGI

Соблюдайте это правило, ничего нового человечество пока не изобрело.

0
04.03.2020
Ответить
Мария
Мария
Москва

Тип фигуры такой

У меня живот плоский и с прессом, специально не качаю

Талия 64 (в мои преклонных 36лет), но все лишнее сразу в ноги и попу

А у Вас в живот, видимо

1
04.03.2020
Ответить
Анастасия
Анастасия
Глеб, 12 лет 4 месяцаАртемий, 7 лет 4 месяцаАлина, 5 лет 1 месяц Володарск

Я сейчас ограничила себя в сладком и мучном. Планирую в голове как заниматься начать. Меня мотивирует само собой лето, что все мы скинем с себя одежду, ну и мой гардероб немаленький, но многие вещи на меня не лезут после 2 беременности. Менять его не хочу, а вот себя да.

0
02.03.2020
Ответить
Владлена
Владлена
Антошка, 12 лет 7 месяцев Белгород
Комментарий удален
0
04.03.2020
Ответить
Янина
Янина
Ангелина, 17 лет 9 месяцевНиколь, 8 лет 2 месяца Истра

Нужно укреплять мышцы брюшного пресса в 1 очередь

0
07.03.2020
Ответить
Бодифлекс и живот) Я скоро в бочонок для лото превращусь!

Похожие записи

Как в домашних условиях можно избавиться от целлюлита?
МЫШЬ!!! Как можно избавиться?
Как избавиться от живота
Избавилась от лишних килограммов и от депрессии
Как избавится от ночного жора?