Блогеры по питанию .
Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дняДевочки ,скинула почти 20 кг ,ну вот куда-то мотивация и настрой улетучиваются🤷♀️.Покидайте ваших блогеров фаворитов в инсте по питанию ,мои любимые это Бразговский ,Гречин ну и ещё пара нутрициологов .Худеть долго ещё ,и предстоит отдых в августе -надо сбросить ещё кг 5 .
стервелла
Спасибо ,я подписана на него ,ну не нравится формат подачи -видео,мне больше читать нравится .
01.07.2020
Ответить
MomS
Яна Фиалковская. Она хоть и про кето. Зато мозги вставляет будь здоров без всяких соплей.
15.06.2020
Ответить
Катя
Марина-Мандарина , в миру ИГ Марина Лиепис - для почитать и вдохновиться
Наталья Давыдова, в миру Иг tetyamotya - для посмотреть и вдохновиться
15.06.2020
Ответить
Бонни Драско
Во первых вы молодец.
Во вторых, вы знаете, я тут прочла одну отличную статейку, что мотивация это херня собачья. А когда вы строите новое тело, занимаетесь здоровьем, здесь не мотивация должна играть роль, а дисциплина. То есть мотивация это какое то «хочу - не хочу».... из той же серии делать или есть «под настроение», а это хорошая отмазка, очень удобная. Я не знаю как вы худели, по какой системе, но просто отнеситесь ко всему как к «надо». Вы же ходите на работу, вы чистите зубы и делаете ещё ряд вещей, на которые вас не надо мотивировать. Тут точно также. Себя вы уже преодолели, так займитесь теперь дисциплиной
14.06.2020
Ответить
стервелла
Это самое тяжёлое -дисциплина ,устала от подсчета калорий немного -хочется расслабиться ,а как расслаблюсь -переедаю 🤷♀️...
14.06.2020
Ответить
Бонни Драско
Нормально, отличная калорийность. Когда я стала есть на 1900-2000 я вообще перестала переедать, мне не хочется совершенно. Может у вас больше эмоционально психологические причины переедания? Усталость, скука?
15.06.2020
Ответить
Бонни Драско
Ну тогда только включать стоп кран, сказать себе «люся, бл*ть! скоро такими темпами опять будешь жирная» 😅 должно сработать
16.06.2020
Ответить
Happy berry
Fit2mama, у нее видосы как раз есть про то, как держаться на ПП долго. И freshlife28 на Ютуб, похоже и про мотивацию подробно, но там с другой колокольни. Общий смысл к обоих - лучшая диета это не диета, а образ жизни.
14.06.2020
Ответить
