Как найти время...
Дневники худеющихЯ как тот кролик из Алисы)
После родов прошло три месяца, после операции два, можно начинать тренироваться. А я не могу найти время(( и это с учётом, что ещё не началась школа у старшей. Период, когда деть спала крепко и долго прошёл, слюни ручьём, мази для прорезывания не помогают, спит по 30 минут. Если, конечно, положить её рядом и спать с ней, то пару часов.
Муж тоже три месяца был дома, а сейчас карантин снимают и он весь в работе.
Получается, можно заниматься пока муж гуляет с ней, но сейчас так жарко, что у неё после прогулки темпа поднимается,
Можно заниматься ночью))
А ночью вообще заниматься можно??
Или заниматься, постоянно прерываясь на неё.
Девочки как вы находите время на тренировки с грудничками?
Екатерина
Ребенка на пол рядом на развивающий коврик с дугами, сама занимаюсь. Час нормально тренила. Ну минут 30 точно, далее по настроению. В ход шли все игрушки. Сейчас проще. Потом начнет ползать, вот тогда будет не до занятий
03.07.2020
Ответить
Катя
недосып скажется хуже, чем отсутствие тренировок. Лучше заниматься по 5-15 минут, если только так получается.
Я занималась во время прогулок (выпады, приседания, пробежка с коляской) :)))
03.07.2020
Ответить
beauty_lisha
В Вашем случае наверное самое оптимальное, это заниматься не в сон ребёнка, а вместе с ним, когда бодрствует)
03.07.2020
Ответить
Вероника
А можно вообще не спать. 11 дней, говорят, без сна человек может выдерживать. А потом все, увы(
Не, я конечно все понимаю, но извините, здравый смысл в первую очередь! Младшему ребенку 3 месяца!! 2 мес как операция была! И вы думаете как бы вам вместо ночного сна (а то заспались прям? По 14 часов в сутки, не?))) начать тренироваться!
Имхо, правильное полноценное питание, полноценный по возможности сон, и повседневная активность (которой и так хватает!) - это вполне хорошо. А если найдете 10-15 минут на обычную гимнастику - вообще идеально.
Чего ж так себя не жалеть то? (((
02.07.2020
Ответить
Ульяна
Я, скажу честно, боюсь запустить себя в домашних делах и заботах. Конечно, ночью я сплю. Я, вообще, люблю спать)))
Питание пришлось наладить, сейчас у меня 5 стол. Не идеальный, но я стараюсь.
Больше всего раздражает живот, но на него, вы правы, вполне хватит 10-15 минут в день. А там может со старшей на йогу пойдём, как вирус отступит.
02.07.2020
Ответить
Вероника
Да понимаю))) я в слинге носила детей, кстати, для фигуры очень полезно и живот приходит в форму быстро). Такая, доп. физкультура и руки свободные))
03.07.2020
Ответить
Zayshka
Можно старшую дочку попросить по развлекать младшего. А вы сможете тренироваться.
02.07.2020
Ответить