Посоветуйте тренажёр для квартиры, чтобы не занимал много места и были задействованы почти все группы мышц. Скакалку не предлагать-есть 🤣 Если не сложно, ещё и фирму тренажёра напишите . Спасибо 😊
На все мышцы как раз лучше всего работать с собственным весом)). Ну, плюс гантели, спортивные "резинки" (если вы понимаете о каких я говорю), фитбол и еще пара мелких девайсов. Все тренажеры, как ни крути, целенаправленно работают на определенную группу мышц, плюс кардио. У меня лично самые лучшие результаты и быстрее были на программе тренировок практически без тренажеров.
0
30.07.2020
Ответить
Москва
Поддерживаю. Дома был и степпер и эллипс, все продала. Гантельки, резиночки и в путь))) я все никак не куплю тяжёлые гантельки, использую рюкзак с книжками)))
0
30.07.2020
Ответить
Я лично в тренажерный хожу , но это чисто психологически - мотивация больше тогда и детей рядом нет 🤣. Но в принципе 70% моих тренировок я бы спокойно могла бы и дома делать (70% потому что сейчас на некоторые упражнения мне уже нужны тренажеры или всякие TRX петли, но при желании все это опять же можно адаптировать и под домашнюю тренировку), а если дома есть какая шведская стенка/комплекс- так и вообще
0
30.07.2020
Ответить
Москва
Для начала можно и дома, дальше конечно нужно оборудование. Я планирую позже тоже ходить, но в связи с пандемией у нас много залов рядом схлопнулось. Из нашего дома многие на деньги попали, причём в разных клубах((
0
31.07.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Я вот для начала хочу дома, сейчас дочку не с кем оставить , да и нет делания идти в зал во время ковид
0
31.07.2020
Ответить
Санкт-Петербург
У меня благодаря бегу тело пришло в форму. Но дорожка слишком громоздкая, а на улице не побегать, так, как надо
0
30.07.2020
Ответить
В принципе, если вам достаточно кардио типо бега , т.е. нет цели , допустим , чтоб и мышцы рук/пресса были конкретно проработаны, то можно взять эллипс или другой кардио тренажер, по мне так они все нормально справляются со своими задачами. Если же работать на все группы мышц, то все равно гантели+резинки+фитбол будут лучше (конечно, при условии правильной техники, но если покупать программу тренировок онлайн, то там всегда есть все с описанием и видео, либо самой в ютубе все найти бесплатно)).
0
30.07.2020
Ответить
Владимир
Дорожки же складываются. Если дорожка для вас громоздкая, то эллипс не скоадной- еще больше. Больше нет ничего чтобы на все группы мышц.
0
31.07.2020
Ответить
Кемерово
гантели, штанга, резинки) все остальное скучно и пылится. \
был эллипс, продала его с радостью, скучно каждый день на нем было заниматься. месяц и все, потом надоедает однообразие. одни и те же движения. плюс любые тренажеры - это кардио, а хорошую фигуры без силовых не сделать.
я в этом году купила велосипед, катаюсь по утрам и воздухом дышу, не наедает по 15 км в день накатывать.
0
30.07.2020
Ответить
Кемерово
да, иногда старший ездит со мной, но я обычно утром катаюсь. у нас 2 велосипеда, мы либо с мужем вдвоем, либо с сыном вдвоем, либо я одна катаюсь. младшего в садик в 7 утра и на велик) 1-1,5 часа и домой) на природе, в лесу, красота и воздух чистый, никого нет. заряд бодрости на весь день.
0
31.07.2020
Ответить
Гребля!!! Лучшее!! Заднйстованы все мышцы!! Пресс, руки, ноги, ягодицы
0
31.07.2020
Ответить
Anastasiia Vanegas, пресс отработала шикарный и руки плечи все было красиво от 20 минут делала с ускорением
0
31.07.2020
Ответить
