Я наконец то что то начала предпринимать с сегодн.дня, чтобы контролировать свое питание. Скачала приложение Fat Secret и уже отказалась от двух перекусов.
Вешу 80 кг, рост 175. Еще 8 месяцев назад весила 69 кг, после родов похудела на 22 кг на фоне диеты и проблем с щитовидкой, потом гормон пришел в норму и вот, я опять набрала, готовлю вкусно, ем много, особенно ночью, когда сын уснет, это мое время)))
Активность у меня - по дому дела, и 1-2 прогулки с малым. В перспективе спорта у меня не предвидится, в ближайшие полгода.
Эта программа меня дисциплинирует, только я научусь еще взвешивать каждый прием пищи, чтобы точнее.
И еще, как например вводить в приложение суп со шпинатом, картошкой и пастой, постный. Отдельно каждый ингредиент?
Я рада, что я здесь!!
