Марафон "Ешь, Пей, Стройней" - Неделя 3 (30/01 - 05/02)

Привет. Неделя была продуктивной. -2кг, -5,5 см всего, но главное, что в этот раз ОГ без изменений, зато -2 в талии. Я честно трудилась 😝 А теперь о главном: о моих ощущениях. На этой третьей неделе активного спорта и правильного питания я снова вышла на новый уровень самочувствия. Такое было со мной уже в 2019 году. Тогда за 3 месяца скинула 13 кг. (До этого ещё полгода медленно скидывала 5 кг). Из основного: я постоянно чувствую в тех мышцах, над которыми работала, приятное тепло, прямо ощущаю, что там в них что-то происходит, как будто что то переваривается (очень надеюсь, что это жир горит). Потребление воды уже выросло в 3 раза (сейчас помимо всей еды и чая/кофе уже выпиваю 9-10 стаканов простой воды за день), при этом раньше я бы вся опухла от такого количества и в туалет бегала, сейчас нет, все в норме. Наконец, наладился стул (простите за подробности, но раз уж пошла тема про самочувствие, не могу не сказать, для меня это проблема всей жизни). Теперь я первое, что делаю, проснувшись утром, это освобождаюсь от всего лишнего 😊. Самое главное, что каждый день утром и без лишних усилий и лекарств. Здоровый сон. Теперь не я решаю, когда ложиться спать и не будильник решает, когда мне проснуться. Сова переквалифицировалась в жаворонка. Примерно с 22.00 я просто падаю, вчера даже детей не уложила до конца, разогнала по кроватям, и ушла спать, они там ещё болтали, дочь читала, я вырубилась. Сегодня (в выходной) в 6.50 я уже как огурец встала, готовая к новым подвигам 😃 Раньше ложилась ближе к 2.00, будильник еле поднимал меня в 7.30, чтобы детей в школу отправить. В выходные, если дети не будили, до 11 дрыхла. Посмотрим, как все будет дальше складываться. Ну вот, поделилась :-) П.с. муж сегодня тушит баранину в белом вине, буду отдыхать, но в меру 😊