Марафон "Ешь, Пей, Стройней" - Неделя 2 (23/01 - 29/01)

Мне его два года назад тоже тренер советовала. Я установила и забросила подсчёт почти сразу. Сейчас расчехлила это приложение снова. Попробую у тренера выяснить.

Мое самое большое непонимание - чё так много о нём восторженных отзывов? Я кажется говорила, когда я только начинала считать, я перепробовала 5-6 разных калькуляторов, включая знаменитый fastsecret, причём платную версию. Ну ерунда же! Единственный для меня был плюс в ней - он читает местные коды, с местных магазинов, это конечно плюс, но всё остальное... жутко неудобно. Я решила что этот плюс не перевешивает все минусы, и пошла путём забивания продуктов в Сит30. И это я за границей. В России вообще не вижу ни одной причины им пользоваться...

Lady in black, нужно забивать вес сырого продукта.

Lady in black, бжу поменять можно,сейчас точно не скажу как,могу узнать до вечера.

Lady in black, получилось настроить?

У меня вид на Чижовку-арену

У меня -3 и кажется такой дубак! 😂

Я в СВАО, мне показалось, что вполне 😁

Я тоже пешком. Уже 6000 шагов, а ещё обратный путь предстоит

Обещали похолодание,так что коньки нам всем еще пригодятся:)

Анна, а я завтра с детьми на каток на площади славы записана))

Не совсем )) но я обожаю это место, правда. Ещё у меня на балконе стоит такое чудесное кресло, на нём очень здорово сидеть с бокалом вина ))

Сам ушёл. Пузец только болтается, особенно как наклонюсь, прям шкуркой... Достала массажор с пупырками, может поможет.

У меня был жудкий целлюлит, очень глубокий на "ушках" и более мелкий, но полностью по всей ноге сзади. Пыталась массажи себе делать и щеткой сухой, но всё до одного места. Похудела и целлюлит значительно уменьшился!! Массаж профессиональный давно когда-то делала. Вот там да, был результат в несколько см в ногах.

20

Не, в такую погоду точно нет 😁 я из тех, кто зимой без крайней необходимости нос на улицу не высунет. Вот весной могу

Хожу, качаю на разных качелях, поднимаю, катаю с горки, делаю куличики, снеговика, на санках катаю и т. п., но темп все-равно не тот) как если бегу в сад или поликлинику)))

Очень очень!!! И меню охота посмотреть. Я как ребёнок с киндер яйцом😊 ну че там...че там?))))

Irishych, Кожа в порядке, у меня никогда не было склонности к прыщам. Так как похудение не резкое до 5 кг в месяц плюс паузы в весе по 10 дней, организм приспосабливается, кожа подтягивается (кроме отвисшей тощей теперь груди). Волосы через пять месяцев такой диеты начали обновляться, то есть выпадать. Пропила дополнительно курс витаминов. Новые растут, а эти всё равно выпадают. Общее состояние организма. Стало легче двигаться из-за уменьшения объемов тела, ноги перестали болеть, энергии не через край, но стало побольше чем у той туши, какой я была. Ходила и радовалась что вес 95 кг,а со стороны почти центнер. Сейчас если в нижнем белье или одежде стало интересно на себя в зеркале смотреть,раньше ни зеркало, ни фото не радовали.

Да, там кето было совсем не кето. Тут явно другое. Надеюсь, Галя будет не прочь поболтать ))

Не, ты знаешь, я могу понять как можно есть много жиров, я могу понять как можно есть мало углей, но 6г - за пределами моего восприятия. Понятное дело что это исключает любую углеводную пищу, но это даже практически без овощей.

Ульяна, Притупляют - уже хорошо. Если пол года конфеты не есть, потом уже они не вкусные кажутся.

у меня ничего не притупляют (орехов много ем. Может, другие надо жиры?)

Так у тебя вообще 6г, судя по скрину... До 50г я бы смогла, но до 20 уже очень сложно. У меня нет зависимости от сахара, конфет и всего такого, но а как же овощи например? Я одними овощами больше 20г набираю. Не могла бы примерно меню своё написать? Или скрин выложить посмотреть?

А я только сушеный люблю, и именно у этого поставщика он бесподобен. Мед! Он мягкий, я бы сказала, что у них все не сушёное, а вяленое, сверху чуть твёрдая корочка а внутри прямо как джем! Все у них беру, кучу разных сухофруктов. Сегодня груши вяленые буду есть на десерт, тоже зафоткаю все! От них и от фиников этих у меня аж мурашки, вот честно ни конфет, ни шоколадок не надо, всем десартам десерт! Но тоже надо не переборщить, все таки тоже слпдкие, калорийные, да и лишние инжиры и черносливы на пищеварении сказываются.

Я не выкладываю )))

Но меню у меня примерно такое:

Завтрак - всегда бутерброды и кофе с молоком

Обед - в зависимости от того дома я или на работе. На работе это обычно салат, половинка супа и мясо или рыба куском. Дома - что придется. Спокойно могу и не обедать, а ходить и подъедать потихоньку, что на глаза попадется

Ужин - обычно индейка с гарниром. Но так как готовлю на всех, то это только макароны/картошка/рис. Изредка гречка или булгур, изредка просто салат, но тогда надо ещё чем-то добить. Дети едят очень избирательно, а не для всех готовить неохота. Один-два раза в неделю едим на ужин творог, разок можем омлет или вареные яйца... Сложные блюда готовлю редко, опять-таки, потому что не едят.

Ну и в перерывах ем сладкое, мы все сладкоежки, к сожалению )))

Но зато я совсем не пью и не люблю жирное и жареное.

То есть если сравнивать с твоим меню, то я не ем: траву (никакую), брокколи, вино, не люблю финики и инжир, говядину только в котлеты...