С ужасом замечаю, что с возрастом локация жировых отложений четко перешла на верх, и теперь я имею мощные плечи, предплечья, спину. Во мне лишних 5кг (сейчас снова за них взялась, не знаю, правда, как протяну на 1220 ккал, ну да ладно). Но ощущение, что все эти 5кг у меня на плечах. Наверное будь я мужиком, можно было бы радоваться, а вот мне что-то совсем не до смеха. У меня и так широкие прямые плечи, такая конституция, и вкупе с лишним весом это выглядит ужасно.
Девочки, кто сталкивался с такой локацией жировых отложений, подскажите, какие упражнения Вам подошли? Чтобы убрать оттуда лишнее?
Сейчас, помимо пересмотра питания, буду добавлять и спорт. Но смешно, рекомендации для худеющих в основном касаются живота, а мне нужно сделать упор на плечи...
там на руки как раз то, что вам нужно. Без веса упражнения. Посмотрите. Может что для себя найдёте.
