Москва
Привет.
Не понимаю, почему тут многие обесценивают важность спорта для похудения.
Тупо сидеть на диетах - это временное решение. Потом либо сорвешься, либо заново ещё больше наберешь. Спорт помогает худеть БЫСТРЕЕ, КАЧЕСТВЕННЕЕ. Метаболизм запускается.
Ох, аж целый новый пост. Да хорош спорт. Нужен. Я, например, без спорта жизни своей не представляю. Но у вас и в этом вопросе мухи с котлетами перепутаны.
Спорт нужен не для похудения, в первую очередь, а для создания формы. Похудеть можно и без него прекрасно. А вот быть при этом подтянутой не получится, тут и подключаем спорт.
Конечно, в идеале процесс приведения себя в форму должен включать и контроль питания и спорт. Но не возлагайте на спорт сам по себе слишком много надежд. Вновь обманетесь, как с пп
Москва
Я уже ела на пп и занималась спортом) и похудела на 20 кг без напряга
Ключевое в вашем комментарии - "занималась" и "худела". Ну ок. А результат где?
Я понимаю, вы бы написали, что похудели и 5 лет держите прекрасную форму, вот тогда да, аргумент. А так... Каждая когда - то худеЛА. А потом обратно. Пока не изучите вопрос не будет у вас стабильного результата. Сколько угодно спорьте и доказывайте пользу скакалки в комплекте с пп
Лондон
Это мне напоминает слова Марка Твена - Бросить купить? Да не проблема, я сто раз бросал!
Москва
Результат был 4 года. Потом после родов у меня началась депрессия и Я заедала стресс. Так что результат был и отличный
Москва
О чем задумываться то? Я иду в правильном направлении
Я очень за вас рада! Жаль, что и этот результат можете не сохранить, потому что базовых знаний нет, увы.
Нет у вас знаний никаких. Вы не понимаете как худеть, не представляете процесс, действуете интуитивно. Такая тактика может давать результат, но краткосрочный, с неизменным откатом назад. Что вы и доказали своим примером.
Москва
Ну что значит зачем) у меня диагностированная депрессия. Я ее заедала
Киев
BlueButterfly89, а нужно было просто спортом заниматься, что ж Вы сразу не додумались?)
Москва
Вы знаете , что такое депрессия? Ничего делать не хотелось вообще. Потом переборрла себя, стала заниматься. Но не похудела, ибо ела очень много.
Киев
BlueButterfly89, то есть Ваша депрессия оправдание, а сложность заниматься в 5 утра нет? Ооо) автор Ваше белое пальто слишком белое)))
Владимир
Болезнь лечат лекарствами, а не просто-" переборола себя и начала заниматься"
Москва
Так я и лечу. Но тогда я не знала , что без лекарств мне уже не выйти из этого состояния
Владимир
Вы определитесь. Полная из за депрессии.
Похудела из за спорта, но не вылечили депрессию.
Не вылечила депрессию- продолжаю заедать.
Логики никакой по объяснениям.
Все мы когда то худели и занимались спортом и худели без спорта.
Никто никого жить не учит, ничего не утверждает. Непонятно с кем вы воюете и кому доказываете.
Белое пальто не жмет?))
Москва
Да , я сейчас худею и лечу депрессию. Не заедаю ничего. Что не так?
Киев
BlueButterfly89, не так то, что Вы осуждаете других, но для себя у Вас куча оправданий
Киев
BlueButterfly89, ага, а встать в 6, сходить на полный рабочий день, потом в магазин, поучить уроки, приготовить ужин, постирать и т.д. - это курорт, а спорта среди этого пиздеца нет вот чисто из-за лени, а Вы просто болеете, ага
Пороть Вас надобно, розгами, от депрессии говорят в старину хорошо помогало.
Москва
Послушайте, у меня тоже самое. Я работаю, ребенок со мной. И Я везде его вожу. И играю с ним, и занимаюсь.
А раньше он был в саду. И Я также вставала в 6 утра. Домой приходила в 8
Киев
BlueButterfly89, я работаю, ребенок со мной, успеваете играть и заниматься, автор, Вы кем работаете? Фрилансером или владельцем?)
Киев
BlueButterfly89, раньше - это когда? Вы похудели, потом декрет и поправились, потом работа, депрессия и вес. Теперь Вы не работаете в прежнем темпе, больше с ребёнком и поэтому нашлось время худеть. Я верно поняла?
Санкт-Петербург
"Потом переборрла себя, стала заниматься. Но не похудела, ибо ела очень много."
то есть спорт то не помог?
Москва
Естественно не помог. Я же не говорю, что похудеть можно только на одном спорте
Санкт-Петербург
Да никто не обесценивает, время то откуда взять? Хорошо, если есть ребенка посмотреть кому, пока ты занимаешься, но у многих просто некому. Вот и остается на диетах сидеть.
Москва
И у меня ребёнок. Он в детской комнате в фитнес клубе занимается, я тренировками.
Также можно и дома заниматься. И на улице, пока ребёнок гуляет. Было бы желание
Санкт-Петербург
Дома мне ребенок не дает заниматься, а на улицу я ее одну еще лет 5 не отпущу при всем желании. А купить абонемент в фитнес на 2 персоны у меня денег нет.
Москва
BlueButterfly89, у некоторых дети не играют на одном месте по полчаса, 5 минут и побежали дальше)
Москва
Рядом? 🤣🤣🤣 мои трое детей одновременно разбегались как тараканы все в разные стороны, как только выходили из подъезда, лет до 5 примерно. И рядом приходилось быть мне и бабушке, пока дети занимались своим "спортом" в песочнице, на карусельке и горке. А не наоборот...
Киев
BlueButterfly89, какая Вы прям открывательница глаз, а если подъем в 6, работа и домой в 20.00? Ночью скакать или в 5 утра вставать предлагаете?
Москва
Я также работаю и всегда работала. В 5 утра ходила на фитнес, либо после работы вечером. И ничего
Киев
BlueButterfly89, ваууу, тогда можно и без спорта, только одно Ваше фото уже заряжено на похудение))))
Москва
BlueButterfly89, отсюда и депрессия... если не есть, не спать, пахать в зале и дополнительно к этому скакать с маленьким ребенком (то зубы, то колики, то на погоду и т.д.) - тут у любого депрессия будет!...
Москва
Не, это было до ребенка, естественно)
А депрессия... Ну так сложилось, где то сама виновата, что на себя все взвалила, не просила помощи. Где то моя нервная система просто дала сбой. Видимо, изначально была слабой
Москва
BlueButterfly89, не, ну до ребенка здесь большинство были тонкие звонкие и везде успевали)))
А вот совмещая маленького ребенка, работу, спорт и т.д. при этом спать не менее 8 часов в день, правильно питаться и не поехать кукушкой - это удается немногим!
Москва
BlueButterfly89, 3 года - это уже большой ребенок)) его и в детскую комнату "сдать" можно, и в садик, и на секцию детскую))
А бывают дети меньше;)) и с ними максимум спорта - пробежка с коляской!)
Москва
А то у меня малыша не было и Я не знаю об этом) и Я не сдаю его, он там занимается спортом также. Либо рисует, играет
Пробежка с коляской тоже отлично. А площадки воркаута сейчас везде есть
Москва
BlueButterfly89, да кто ж Вас знает!🤣 в теории все сильны! Но лично Вы со своим ребенком имеете опыт только довольно активного набора веса. Остальное - рассуждения на тему "вот не было б депрессии, которую я заедаю, была б я Синди Кроуфорд и на площадке для воркаута такие кренделя б выделывала- ух!"
Не обижайтесь:)) но вот именно Ваш опыт похудения и спорта с маленьким ребенком - немного сомнителен...
Но зато сейчас хорошо стартанули! Тут молодец, без вопросов!
Москва
Посмотрим, как моя теория не верна) напишу как достигну нужного веса. И посмотрим, как долго он будет держаться)
Москва
BlueButterfly89, 🤣🤣🤣
1. Где я сказала, что теория не верна?)) Верна! Очень даже верна! Соблюдение диеты и спорт - это очень хорошо и правильно! Кто спорит-то?
Просто лично Вы это сделать не смогли. У Вас опыта реализации этой теории нет. Поэтому рассуждать о том, насколько это легко или нет с маленьким ребенком- это просто слова, без личного опыта.
2) Я искренне верю, что Вы достигните нужного веса и нужных форм! И даже что сможете их поддерживать!
Но я же говорила не об этом))
А о возможности заниматься спортом имея маленького ребенка, а не 3летку, который уже вполне самостоятелен, спит по ночам и т.д.
Вы знаете , что 70% успеха это питание, а 30% это не спорт, а правильный подбор упражнений.
Спорт кому за ...чреват!Особенно не имея мышечного корсета и заключений мрт позвоночного столба.
Вы сейчас отправите людей с лишним весом заниматься спортом)Они там поубивают свои суставы,позвоночник и т.д и т.п.
Москва
Я не говорю про вес в 100 кг и что нужно именно бегать. Я все это знаю. Кардио тренировки нужны, без прыжков.
«Материя существует в движении».
Конечно известно.
Но какой Вы спорт имеете ввиду?
Но кардио это не спорт.
Москва
Нет, не за фитнес. Я занималась разным спортом. Раньше бегала много, на скакалке прыгала, на тренажерах занималась. Сейчас пока просто кардио и эллипс, так как ноги болят.
Но в любом случае -20 кг это достойный результат.
Вы просто пост неверно написали)
Надо было написать мотивирующий)
Мы бы сидя на диване бы вскочили и начали б приседать)))
Москва
Я говорю про то, что просто ничего не жрать и сидеть дома на диване -это не выход.
Москва
а что же делать тем, кто сидит на диване, жрет, пьет и худеет (я)?
з-замешательство.
Санкт-Петербург
не знаю, кто обесценивает важность, но знаю что многие переоценивают влияние спорта. Особенно это касается домашних тренировок с гантельками по 1 кг
Москва
Спорт не обесценивают. Можно похудеть со спортом, можно без. Со спортом результат будет быстрее и лучше, и лучше будет здоровье.
Без спорта просто вес будет меньше. Но людям 150+, например, лучше сначала похудеть до какой-то степени, а спорт вводить потом.
А вот только на спорте похудеть без изменений питания очень сложно.
Санкт-Петербург
судя по опыту, самое главная вещь для похудения - мотивация. Если она не достаточная, то не поможет ничего. А у многих она не дотягивает до того, чтобы заставить себя что-то делать или что-то не съесть. Есть еще моменты, когда при всех усилиях застреваешь в одном весе и его не сдвинуть, тогда мотивация опять же стремится к нулю. Замотивировать себя и понять зачем это тебе - вот сверхзадача, которую надо решить.
Мой тренер говорит: спорт не способствует похудению. Худеешь от правильно питания без перееданий и с дефицитом калорий, а спорт рисует рельефы тела, мышцы. Если заниматься спортом и кушать без ограничений чуда не произойдёт.
Кто обесценивает? Или вам просто захотелось пост написать?)
Вот у меня подсчёт каллорий, пешие прогулки и йога
Лондон
А у вас в чём то вопрос, или это крик души такой? Спорт это хорошо, кто ж спорит.
